Reipas treenaaminen nuorentaa soluja yhdeksän vuotta
Lievä liikunta ei riitä pitämään soluja nuorina.
Solujen vanhenemista voi hidastaa liikunnalla, mutta pelkkä kevyt kuntoilu ei käy. Hengästymiseltä ja hikoilulta ei pidä säästää itseään, jos haluaa soluilleen lisää elinaikaa.
http://url-to.com/Mg
Lievä liikunta ei riitä pitämään soluja nuorina.
Solujen vanhenemista voi hidastaa liikunnalla, mutta pelkkä kevyt kuntoilu ei käy. Hengästymiseltä ja hikoilulta ei pidä säästää itseään, jos haluaa soluilleen lisää elinaikaa.
http://url-to.com/Mg
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ilmankos olen itse lähes 30, mutta kehonkoontumusmittaus antoi kehon metaboliseksi iäksi 14. Se on kuulemma epänormaalin vähän, ja mittaaja kehotti vanhentamaan itseäni (heh). Tosin enpä nyt tiedä kuinka tosissaan nuo mittaukset on otettava.
Hölkkä lihottaa. Juoksu nuorentaa.
Ylipainoisille sopii paremmin intervallimuotoinen harjoittelu. Tasaisella teholla urheilusuoritus jää veteläksi heikon hapenoton vuoksi. Se ei kehitä kuin läskiä, että vetää peruslenkkiä happivajeessa.
Jos itse olisin ylipainoinen, niin keskittyisin laihduttamisen sijasta kunnon kohottamiseen. Läskit lähtevät siinä samassa, ja vaikka ei lähde niin nopeasti, niin ainakin tietää että terveys kuitenkin paranee. Paljon kivempi tavoite on jaksaa juosta 5 km putkeen, kuin saada vaaka näyttämään 5 kg vähemmän.