Täksi päiväksi: haluaisin jotain kevyttä ja suht helppoa ruokaa, muuta kuin tomaattikeittoa tai purjoperunasosekeittoa. Molemmat hyviä mutta nyt tulee korvista ulos. Eli jos jollain on hyviä keitto/salaatti/muita ruokareseptejä, joiden tekeminen ei ole kohtuuttoman työlästä (esim. herneiden luotusta yön yli) niin laittakaa tulemaan. Pastaa, riisiä ja perunaa yritän välttää eli mieluummin kasvispohjainen ja kana tai kala - myös jauheliha maistuu. Kiitos!
Antakaa resepti
kahden sopan nainen
72018
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Voit unohtaa keitot ja sopat, kun käytät markkinoiden parasta painonhallintaohjelmaa.
Kerro tilanteestasi suoraan minulle [email protected], niin saat apua.
Nälkä ja mahan kurniminen on rasittavaa, voit välttää ne ja syödä normaalisti. Eikä myöskään tule päänsärkyä palaavista kiloista.
Ei minulla ole mitään paino-ongelmia. Jos ei lihavuudeksi katsota 163 cm pituutta ja 55 kg painoa! Ymmärrän että sinulla on hyvin alkanut bisnes, mutta älä ole naurettava. Painonhallinta on edelleen - niin kuin se on aina ollut - varsin yksinkertainen yhtälö: syö vain sen verran kuin kulutat tai jos haluaa laihtua: syö vähemmän kuin kulutat. Onnea vain matkaan!
Markkinointi KIELLETTY!!!!
eli: 4perunaa, 1sipuli, 3porkkanaa, 1pieni lanttu, selleriä, naurista, 1litra vettä 2kasvisleimikuutiota 1tl rakuunaa ja 15%ruokakermaa n. 1dl tai sulatejuustoa 2-3rkl. tee näin:pese, kuori ja pilko kasvikset laita vesi ja kasviliemikuutiot ja rakuuna veteen, kun vesi kiehuu laita pilkotut kasvikset joukkoon keitä 20min. soseuta ilman lientä joten näet kuinka sakeaa haluat lisää lientä sen mukaan muista kerma tai juusto lopuksi. eli: kuumenna keitto uudestaan kiehuvaksi ja lisää juusto että se sulaa tarkista maku. lisää suolaa jos tarpeen. vaihtelua saat keitoon käyttämällä esim. bataattia perunan tilalla tai jättämällä sipuli pois. kokeile itse mikä mielyttää.
Punajuurikeitto:
esim. 7raakaa punajuurta
reipas 0,5ltr vettä
pala selleriä
n.75gr aura juustoa
kasvisliemikuutio
mustapippuria ropaus tai ripaus :)
kasvikset paloitellaan, keitetään pehmeiksi, soseutetaan, lisätään muut.
Pinaattikeitto:
noin.200gr pinaattia
pari lusikallista vehnäjauhoa
rasvaa
litra maitoa
ripaus valkopippuria
vajaa tl. suolaa
pistetään rasva kattilaan, kun sulanut ei ruskistunut laitetaan vehnäjauhot, hetki pyöritellään ei ruskisteta, esi lämmitetään maito (ei välttämätöntä, mutt jos paakkuuntumista pelkää) heitetään sekaan ja pinaatit myös ja mausteet.
Kasviskeittoja on suht yksinkertaista tehdä. pistetään ihan mitä kasviksia tahansa ja kasvisliemikuutio sekaan ja vaikka kahden annokseen puoli rasiaa sulatejuustoa. ennen juuston lisäämistä voi kasvikset soseuttaa. Peruna joukossa on sellainen kuohkeuden tuoja. sen ympärille on kiva kehitellä mitä vaan. siinäpä se. kerro mitä pidät noista jos meinaat tehdä.
Oikeestaan munakas, johon voi sitten "täytteeksi" ympätä mitä haluaa, mutta esim. näin;
(hyvä paistinpannu, ettei rasvaa niin kaipaisi, mutta jos tarpeen, pannulle liraus öljyä)
2 munaa
pari rkl vettä
mausteita, ripaus suolaa, mustapippuria, oreganoa (valkosipulia jos tykkää ym.)
siivutettuja tomaatteja 1-2 raejuustoa
ja mitä nyt keksii sekaan laittaa, ruskistettua jauhelihaa, sipulirenkaita, tonnikalaa ym.ym.
Siivuta tomaatit (ja sipulit)
Sekoita munakas
Laita tomaattisiivut, sipulit pannulle ja anna kypsyä hetki (ripottele oreganoa kasvisten päälle) tässä kohtaa voi lisätä muutkin tilpehöörit, jos haluaa lihaa, kalaa tms.
Kaada munakas seos niiden päälle (lisää halutessasi sen päällee raejuusto tai himppusen juustoraastetta)
Laita kansi pannun päälle, laske lämpöä ja anna kypsyä sen aikaa, että munakas hyytyy.
Nopeesti tulee, ja mausteita/täytteitä vaihtelemalla uudistuu joka kerta. Kananmunissa on paljon ravintoa, mutta vähän kaloreita. Niin, ja jos kolesterolia ei ole, kananmunia voi syödä huoletta.
Keitän esim broilerin koipireisiä ja jäähdytän liemen voidakseni kuoria liiat rasvat poistettavaksi. Liemeen lisään pakastejuureksia
ja -vihanneksia. Maustaa voi vielä maun mukaan.
Moneksi ateriaksi! Ruileipää ja ehkä hyvin kevyttä levitettä lisänä ja juoma. Kevyehköä. Monipuolista ja edullista.