näin kiteytettynä siis mk harjoittelu kehittää sitä kroppaa... eli viikko ohjelma rakennettava "kerta viikossa räkäposkella" tyyliin nämä muut alueet on täyttä hölynpölyä. harjoittelussa oltava kello mukana ja sykkeet sun muut turhuudet heivattava roskiin.
tee näin:
juokse kerta viikossa kunnon "mk" 20 min ja kävele loput 10 tuntia niin huomaat kehittyväsi joka viikko
tee näin:
juokse kerta viikossa kunnon "mk" 20 min ja kävele loput 10 tuntia niin huomaat kehittyväsi joka viikko
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mitä jätkä höpötät
Kaikki lenkit samaa peruskovaa paras.