Tällaistakin.
Olen saanut lapseni opetetuksi pitämään kalaruoista, mutta se hinta. Siis miten sen omega kolmosen ja muitten kanssa on?
Seiti on halpaa ja turskakin selvästi halvempaa, kuin lohi.
Onko noissa seitissä ja turskassa sitä omegaa?
Haluaisin kysyä kalasta
terveys-ennenkaikkea
5
170
Vastaukset
- kokki.o.kolmonen
Varmuuden välttämiseksi tarjoaisin lapsille seitin kanssa vapaan kanan munatotin.
- heikosti
Heikosti on noissa vähärasvaisissa kaloissa omegaa. Silakka ja muikkukin ovat parempia siinäkin suhteessa:
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) (mg) ,rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) (mg),rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) (mg)
Lohi, kasvatettu 795,53 456,41 668,93
Kirjolohi, kasvatettu 481,01 318,30 757,09
Silakkafilee 174,00 413,00 586,00
Muikku, järvi 135,34 288,33 300,26
Siika 32,13 86,10 71,29
Kuha 8,40 26,45 50,12
Seiti, pakaste 4,93 102,48 280,28
Turska 2,13 87,35 194,61
lähde Fineli - mutu_tuntuma
Minulla on semmoinen käsitys että mitä rasvaisempi kala, sitä enempi kalaöljyä=sitä enempi omegaa. Sitähän saa myös öljynä ka kapseleina.
Itse en ole hillitön kalan ystävä, sen takia otan Möllerin kalaöljykapseleita ja nivelrikko on pysynyt kurissa.
Kalanmaksaöljyä on kanssa vaan se maku *puiststus*... lapsille varmaan vaikeampi saada menemään alas. - terveys-ennenkaikkea
Mutta, onko kaikessa kalassa, myös skiinä - setissä sitä Omega kolmosta?
- heikosti
Kuten jo tuolla aikaisemmin kerroin.
On, mutta olemattoman vähän rasvaisiin kaloihin verrattuna.
Kannattaa opetella käyttämään tuoretta kalaa, lohi ja kirjolohi ovat jatkuvasti tarjouksessa. Silakka ja muikku eivät ole nekään hinnalla pilattu ja a ovat huomattavasti parempia omega-rasvojen lähteitä kuin joku pakasteseiti.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 864064
Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa
Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t353141Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä1022295Onko jollakin navetassa kuolleita eläimiä
Onko totta mitä facebookissa kirjoitetaan että jonkun navetassa olisi kuolleita eläimiä? Mitä on tapahtunut?312118Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell821886Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian281827- 311810
Mitä, kuka, hä .....
Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja271567Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni91527- 281501