Tällaistakin.
Olen saanut lapseni opetetuksi pitämään kalaruoista, mutta se hinta. Siis miten sen omega kolmosen ja muitten kanssa on?
Seiti on halpaa ja turskakin selvästi halvempaa, kuin lohi.
Onko noissa seitissä ja turskassa sitä omegaa?
Haluaisin kysyä kalasta
5
142
Vastaukset
- kokki.o.kolmonen
Varmuuden välttämiseksi tarjoaisin lapsille seitin kanssa vapaan kanan munatotin.
- heikosti
Heikosti on noissa vähärasvaisissa kaloissa omegaa. Silakka ja muikkukin ovat parempia siinäkin suhteessa:
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) (mg) ,rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) (mg),rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) (mg)
Lohi, kasvatettu 795,53 456,41 668,93
Kirjolohi, kasvatettu 481,01 318,30 757,09
Silakkafilee 174,00 413,00 586,00
Muikku, järvi 135,34 288,33 300,26
Siika 32,13 86,10 71,29
Kuha 8,40 26,45 50,12
Seiti, pakaste 4,93 102,48 280,28
Turska 2,13 87,35 194,61
lähde Fineli - mutu_tuntuma
Minulla on semmoinen käsitys että mitä rasvaisempi kala, sitä enempi kalaöljyä=sitä enempi omegaa. Sitähän saa myös öljynä ka kapseleina.
Itse en ole hillitön kalan ystävä, sen takia otan Möllerin kalaöljykapseleita ja nivelrikko on pysynyt kurissa.
Kalanmaksaöljyä on kanssa vaan se maku *puiststus*... lapsille varmaan vaikeampi saada menemään alas. - terveys-ennenkaikkea
Mutta, onko kaikessa kalassa, myös skiinä - setissä sitä Omega kolmosta?
- heikosti
Kuten jo tuolla aikaisemmin kerroin.
On, mutta olemattoman vähän rasvaisiin kaloihin verrattuna.
Kannattaa opetella käyttämään tuoretta kalaa, lohi ja kirjolohi ovat jatkuvasti tarjouksessa. Silakka ja muikku eivät ole nekään hinnalla pilattu ja a ovat huomattavasti parempia omega-rasvojen lähteitä kuin joku pakasteseiti.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343599
- 1101409
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691239Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451028IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019- 301016
- 53938