Haluaisin kysyä kalasta

terveys-ennenkaikkea

Tällaistakin.
Olen saanut lapseni opetetuksi pitämään kalaruoista, mutta se hinta. Siis miten sen omega kolmosen ja muitten kanssa on?
Seiti on halpaa ja turskakin selvästi halvempaa, kuin lohi.
Onko noissa seitissä ja turskassa sitä omegaa?

5

160

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kokki.o.kolmonen

      Varmuuden välttämiseksi tarjoaisin lapsille seitin kanssa vapaan kanan munatotin.

    • heikosti

      Heikosti on noissa vähärasvaisissa kaloissa omegaa. Silakka ja muikkukin ovat parempia siinäkin suhteessa:
      rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) (mg) ,rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) (mg),rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) (mg)
      Lohi, kasvatettu 795,53 456,41 668,93
      Kirjolohi, kasvatettu 481,01 318,30 757,09
      Silakkafilee 174,00 413,00 586,00
      Muikku, järvi 135,34 288,33 300,26
      Siika 32,13 86,10 71,29
      Kuha 8,40 26,45 50,12
      Seiti, pakaste 4,93 102,48 280,28
      Turska 2,13 87,35 194,61

      lähde Fineli

    • mutu_tuntuma

      Minulla on semmoinen käsitys että mitä rasvaisempi kala, sitä enempi kalaöljyä=sitä enempi omegaa. Sitähän saa myös öljynä ka kapseleina.
      Itse en ole hillitön kalan ystävä, sen takia otan Möllerin kalaöljykapseleita ja nivelrikko on pysynyt kurissa.
      Kalanmaksaöljyä on kanssa vaan se maku *puiststus*... lapsille varmaan vaikeampi saada menemään alas.

    • terveys-ennenkaikkea

      Mutta, onko kaikessa kalassa, myös skiinä - setissä sitä Omega kolmosta?

    • heikosti

      Kuten jo tuolla aikaisemmin kerroin.
      On, mutta olemattoman vähän rasvaisiin kaloihin verrattuna.
      Kannattaa opetella käyttämään tuoretta kalaa, lohi ja kirjolohi ovat jatkuvasti tarjouksessa. Silakka ja muikku eivät ole nekään hinnalla pilattu ja a ovat huomattavasti parempia omega-rasvojen lähteitä kuin joku pakasteseiti.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3260
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2842
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2666
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2618
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2496
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2335
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1793
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1737
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1610
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1466
    Aihe