harrastan paljon liikuntaa ja nyt haluaisin tietää millainen on oikeanlainen ruokavalio tällaiselle paljon liikuvalle. eikö lihasten kuntoon voi myös vaikuttaa? tiettekö jotain hyviä sivustoja, jossa olis vinkkejä?
oikeanlainen ruokavalio
paula
2552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syo ruokaympyrän mukaan niin pysyt terveenä. Ei siihen mitään vippaskonsteja tarvita. Tasapuolisesti kaikkea.
Suosittelen todella lämpimästi vegaanista tai kasvisruokaa.
Soija ja tofu tuo paljon proteiinenja kasvisten lisäksi ja olen itse löytänyt rutkasti lisää energiaa tästä ruokavaliosta.
Itse pääsin alkuun seuraavilta sivuilta:
http://www.vegaaniliitto.fi
http://www.animalia.fi/kasvissyonti/
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?s=ec023389ebeff3dd9131c0e2c1f39335&showforum=5
http://www.nettilinja.fi/~merta/kasvisruoka.html