Lopettakaa light-tuotteiden käyttö

Oletpas sinä vähätietoinen jälkeenjäänyt henkilö. Voitko esittää minulle useamman todisteen sinun väitteestä että light juomat sekottavat vatsan? Mikä idea on juoda satoja tai tuhansia kaloreita jos voi juoda 0 kaloria? Se että päätät syödä itse jotai ylimäärästä on sinun oma placebo ja oma vika. Itse nautin Light juomia kun cuttaan, koska tykkään nauttia jotain muuta kun vettä päivittäin ja sillo kun pudotan painoa 0 kaloriset juomat auttaa ja helpottaa painon pudotusta.
Vähäkaloriset ruuat tai juomat saattavat maistua erillaiselta koska sieltä on otettu pois.... kaloriset asiat kuten sokeri ja korvattu tai ei korvattu jollain muulla.
Virossa, Latviassa, jopa Venäjällä ja ympäri Eurooppaa löytyy jokasesta isosta tavara kaupasta, näitä vähäkalorisia tuotteita.
Yhtäpaljo ylipainosia ihmisiä näkee Virossa kuin Suomessa.
Ei tarvitse levittää paskatietoa ja jos et
tykkää vähäkalorisista juomista tai ruuista niin älä nauti niitä.

"... mutta googlaamalla varmasti pian löytyy. "
Ihan varmasti löytyy tietoa ja sitten voit lopettaa paskanjauhamisen;)

mutta kun cola zero maistuu paremmalta kuin normi cola

Minulta kiellettiin sokerittomat limut ja light mehut. Ne sisätävä aspartaamia yms keinoaineita ja saavat sokeritasapainon sekaisin ja lihottavat. Suositetiin juomaan ihan vaan vettä hanasta...
Olen liikalihava ja diabettikko...

Itse käytin nuorena makeutusaineita. Painoin saman verran kuin nyt. Sen jälkeen uskoin, että ovat myrkkyä. Paino nousi hieman. Hitaasti verensokerit nousivat riskirajoille. Lopetin sokerin syönnin ja aloin makeuttaa juomani makeutusaineella. Laihduin nuoruuden painooni ja paastosokeri laski turvalliselle rajalle. Itselläni siis menee lähinnä pari kuppia kaakaota päivässä, teetä en makeuta. Ennen söin suklaata, jonka nyt siis korvaan kaakaolla. Mielestäni kyseessä on hyvä kompromissi.

Jokainen tekee itse itselleen sopivat ratkaisut. Makeutusaineissakin on eroja. Osa on synteettisiä, osaa esiintyy luonnossakin. Olen juuri tilaamassa Xylitolia ja erytrolia isomman erän. Xylitoli jää energiapitoisuudessa sokeria 40 % jälkeen, mutta glykeemisessä indeksissä vieläkin enemmän. Erytroli on karppisokeria. Useimmat karppaajat ovat saaneet verensokeria laskettua, kuten myös painoa. Näin itsellänikin (vaikken varsinaisesti karppaa, vältän vain sokeria), joten uskon, että maltillinen makeutusaineiden käyttö ei ole haitaksi. Ihminen toki voi itse päättää, syökö vähän oikealla sokerilla makeutettua, vai vähän keinotekoisesti makeutettua. Itse olen jälkimmäisellä kannalla. En näe mitään älyä limpparin tai täysmehun juomisessa saatikka hunajan työntämisessä teehen. Jos on pakko valita, valitsen keinotekoisesti makeutetun juoman.

Juon paljon funlightia ja light cokista, minusta maistuvat tosi hyviltä ja hillitsevät herkkuhimoa! :) Kun tekee mieli karkkia, otankin makeaa juotavaa. Ja en tod ole ylipainoinen, päinvastoin...
t.165cm/43kg

Laihuttajille paras vinkki, mikä on ainakin toiminut omalle kohdalla on syödä 4 kertaa päivässä ,puolet vähemmän ruokaa lautasella ja enemmän vihanneksia! SYYLISTYN ITSEKKIN light-juomien käyttöön, voin jo sanoa että koko hömppä on pelkkää kusetusta ja rahan tuhlausta! Voi olla että joku muu nauttii light-juomista, mutta mä en ainakaan nauttinut. Oon maistanut cola-light, jaffa-light ja syöny normaalisti mut aika huonoin tuloksin. Mulle kerty enemmä hampaisiin plakkia light-juomien takia, sitten vatsa meni iha täysin sekasin ja alko jotenkin enemmä päätä särkemään. Light-juomissa on lisättyjä sokereita kuten sakkaroosia, joka on pahin lihomisen lisätty sokeri, jonka tiedon vasta luin netistä light-juomien sivuongelmista.

Mul on yks kaveri joka on ollu ala-asteesta lähtien mun kaveri, ja on edellee aika pyöreä. Hän on koko ikänsä juonu light versiossa olevia juomia, hänelle ei oo mtn painon suhteen tapahtunut eikä edes mtn muutoksia ruokavaliossa. Mutta hän suosii kuitenkin light-juomien makua, koska hänen mielestä ne ovat hyviä varsinkin tuo light-jaffa. Tosin mistä en khyl tykänny ollenkaa!

Mä en ite kellekkää kokemuksesta suosittele mitään light-juomia varsinkaan jos oikeasti on painoa pudottamassa ja hyvään terveelliseen elämään pyrkimässä.

Nuo alunperin kehitettiin siksi, että huomattiin Amerikassa ongelmaa määrissä mitä näitä sokerijuomia moni asiakas osti, siellähän on lähes kaikessa ruuassa mitä kaupasta löytyy jo muutenkin sokeria paljon, eikä niin säädellysti niinkuin meillä Suomessa, niin pakko oli jostain tiputtaa sitä sokerin syöttöä kansalle, että saadaan liikalihavuutta ja yleisesti lihavuuden kasvuprosenttia kuriin.

Joten keksittiin makuaineet mitä laittaa näihin tuotteisiin, samalla laajennettiin fiksusti markkinoinnin kohderyhmiä urheilijoihin ja terveydestä kiinnostuneille mainostamalla ettei näissä makuaine juomissa ole ollenkaan kaloreita.

Ja mikä tuohon "elimistön kaappaukseen" tulee, niin joo tavallaan totta mutta ei nyt kuitenkaan. Enempi nuo makuaineet on useampien tutkimuksien kautta näkyneet huijaavan meidän aivoja addiktoitumaan vahvemmin näihin koukuttavampiin kemikaaleihin mitä noissa makuaineissa on, kuin perinteiseen sokeriin. Ja sokerikin on jo luonnostaan melko koukuttavaa niinkuin kaikki meistä tietää.

Lisäksi on myös varhaista tutkimustulosta siitä, että Sakariini (vanhin keinotekoinen makeutusaine) (E954) ja (E955) Sukraloosa, voi vaikuttaa (joillakin) negatiivisesti ihmisen terveelliseen mikrobikantaan suolistossamme. Tuo mikrobikanta siis vaikuttaa tarkemmin meidän luonnolliseen immuniteettiin, ja yleisesti metabolismiin.

Itselleni nämä asiat on tärkeitä, joten henk koht. Tarkistan herkkutuotteen takaa kaupassa, näkyykö näitä kyseisiä E-koodeja tai mainintaa sukraloosista, ja en edes vaivaudu ottamaan light/sokeriton tuotteita ollenkaan ostoskoriin. :)

Ja juu ei mikään pakko uskoa, mutta itse teen aina tarkat tutkimukset ennenkuin kirjottelen mitään nettiin jotta asian takana voi seistä ja voi jakaa tietoa siitä muillekin.