Nainen, 24v ja hoikka yläkroppa
Elikkäs torstaina tein ekaa kertaa elämässä vatsalihastreenin eli 3x10 tai 3x15 sarjoja muutamalla eri tavalla kuntosalilla ja tänään (tai oikeastaan eilen) lauantaina en ole pystynyt kävelemään suorassa koska sattuu niin paljon vatsalihaksiin. No ajattelin, että seuraavalla kerralla vaan iisimmin, mutta sitten söin ja vatsa turposi suhteessa kroppaani jäätäväksi, kipu paheni, alkoi tulla suolisto-ongelmia ja käytännössä siis tuntui siltä kun sisälläni kasvaisi pallo joka räjäyttää koko vatsan. Tai siis tuntuu vieläkin... Ihan kun koko vatsa ois jossain tulehdustilassa rintojen alapuolelta aina häpykarvotukseen asti.
Jostain luin, että vatsatreeni voi vaikuttaa suolistoon, mutta onko tää ihan normaalia? Koskaan ennen en ole tällaista tuntenut ja mitään en ole syönyt joka aiheuttaisi turvotuksen. En edelleenkään pysty kävelemään suorassa koska vatsalihasten venyminen sattuu niin jäätävästi. Mietin tässä vaan että missä vaiheessa tää helpottuu koska en oo kyl varmaan koskaan tuntenut tällaista vatsakipua enkä haluais enää tuntea :/ Ja silti tuloksia haluaisin saada enkä mielestäni nyt ihan liikaa tehnyt, vai teinkö?
Vatsakipu kaksi päivää vatsalihastreenin jälkeen
Vatsasattuu
2
5433
Vastaukset
- Treeniä_lisää
Olet luultavasti tehnyt ensikertalaisena liian rajun harjoituksen. Lihakset täytyy pikkuhiljaa totuttaa raskaaseen työhön. Jos olet muistanut antaa elimistöllesi riittävästi rakennusaineita palautumista varten, niin kipu hellittää yleensä parissa päivässä. Mutta kipualueen kuvailun mukaan treeni on mennyt aivan oikeaan paikkaan perille! ;-D
Ota nyt pari buranaa, niin pahin kipu hellittää. Mutta älä ota sitä tavaksi treenin jälkeen! - lihasrevähtymä
Mitähän ne tulokset tarkoittavat, kun puhutaan vatsalihaksista. Keskivartalolihaksia käytetään kuntosaliharjoittelussa koko ajan, tekee sitten mitä tahansa.
Mene lääkäriin maanantaina, jollei kipu ole helpottunut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 511673
- 621612
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101178- 60981
- 49954
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118627Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86620Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556