Nainen, 24v ja hoikka yläkroppa
Elikkäs torstaina tein ekaa kertaa elämässä vatsalihastreenin eli 3x10 tai 3x15 sarjoja muutamalla eri tavalla kuntosalilla ja tänään (tai oikeastaan eilen) lauantaina en ole pystynyt kävelemään suorassa koska sattuu niin paljon vatsalihaksiin. No ajattelin, että seuraavalla kerralla vaan iisimmin, mutta sitten söin ja vatsa turposi suhteessa kroppaani jäätäväksi, kipu paheni, alkoi tulla suolisto-ongelmia ja käytännössä siis tuntui siltä kun sisälläni kasvaisi pallo joka räjäyttää koko vatsan. Tai siis tuntuu vieläkin... Ihan kun koko vatsa ois jossain tulehdustilassa rintojen alapuolelta aina häpykarvotukseen asti.
Jostain luin, että vatsatreeni voi vaikuttaa suolistoon, mutta onko tää ihan normaalia? Koskaan ennen en ole tällaista tuntenut ja mitään en ole syönyt joka aiheuttaisi turvotuksen. En edelleenkään pysty kävelemään suorassa koska vatsalihasten venyminen sattuu niin jäätävästi. Mietin tässä vaan että missä vaiheessa tää helpottuu koska en oo kyl varmaan koskaan tuntenut tällaista vatsakipua enkä haluais enää tuntea :/ Ja silti tuloksia haluaisin saada enkä mielestäni nyt ihan liikaa tehnyt, vai teinkö?
Vatsakipu kaksi päivää vatsalihastreenin jälkeen
Vatsasattuu
2
4661
Vastaukset
- Treeniä_lisää
Olet luultavasti tehnyt ensikertalaisena liian rajun harjoituksen. Lihakset täytyy pikkuhiljaa totuttaa raskaaseen työhön. Jos olet muistanut antaa elimistöllesi riittävästi rakennusaineita palautumista varten, niin kipu hellittää yleensä parissa päivässä. Mutta kipualueen kuvailun mukaan treeni on mennyt aivan oikeaan paikkaan perille! ;-D
Ota nyt pari buranaa, niin pahin kipu hellittää. Mutta älä ota sitä tavaksi treenin jälkeen! - lihasrevähtymä
Mitähän ne tulokset tarkoittavat, kun puhutaan vatsalihaksista. Keskivartalolihaksia käytetään kuntosaliharjoittelussa koko ajan, tekee sitten mitä tahansa.
Mene lääkäriin maanantaina, jollei kipu ole helpottunut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik113465MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar681868Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5411566Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin801178Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja61992Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s33958Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt209872- 170823
Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o59816Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3768