Hei! Haluaisin neuvoa tähän hengästymis ongelmaan joka on ilmennyt vähän aikaa sitten.
Eli olen 27 vuotias mies. Aloin kesällä harrastamaan futista taas pitkästä aikaan, tauko on ollut noin 5 v. Aloin käymään kesäkuusta lenkillä noin 3-4 kertaa viikossa ja nyt 2-3 kertaa plus 2 kertaa viikossa harkat. Tähän asti kaikki on mennyt hyvin ja aloin tekemään noin 3 viikko sitten intervalli harjoitukset siihen asti kaikki hyvin, kunnes nyt viimeviikolla yritin saman niin huomasin että hengästyn eikä keuhkot kestä ja oli pakko lopettaa, hengästyminen ei voinu johtua väärästä hengittämis tekniikasta, koska se on hallussa. No sitten ajattelin että voi johtua ylikunnosta ja pidin viikon lepoa ja nyt tällä viikolla ti oli harkat ja huomasin saman etten pysty juosta kuin aikasemmin. En tiiä mistä se voi johtua :( kaipaan neuvoaaa!!! Tosiaan lenkeilin jopa 2-3 PV peräkkäin ja vedin intervallin jälkeisenä päivänä 6 km rentoa lenkkiä. Olen huomannut jopa polvissa ja nilkassa vähän arkuutta.
Eli olen 27 vuotias mies. Aloin kesällä harrastamaan futista taas pitkästä aikaan, tauko on ollut noin 5 v. Aloin käymään kesäkuusta lenkillä noin 3-4 kertaa viikossa ja nyt 2-3 kertaa plus 2 kertaa viikossa harkat. Tähän asti kaikki on mennyt hyvin ja aloin tekemään noin 3 viikko sitten intervalli harjoitukset siihen asti kaikki hyvin, kunnes nyt viimeviikolla yritin saman niin huomasin että hengästyn eikä keuhkot kestä ja oli pakko lopettaa, hengästyminen ei voinu johtua väärästä hengittämis tekniikasta, koska se on hallussa. No sitten ajattelin että voi johtua ylikunnosta ja pidin viikon lepoa ja nyt tällä viikolla ti oli harkat ja huomasin saman etten pysty juosta kuin aikasemmin. En tiiä mistä se voi johtua :( kaipaan neuvoaaa!!! Tosiaan lenkeilin jopa 2-3 PV peräkkäin ja vedin intervallin jälkeisenä päivänä 6 km rentoa lenkkiä. Olen huomannut jopa polvissa ja nilkassa vähän arkuutta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.