Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihaksista..

    moi..haluaisin kysyä sellaista et millaisia vatsalihas liikkeitä vois tehdä ihan kotosalla siis sellasii jotka on tehokkaita..kuntosalille ei ole varaa..
    mun mitat on 162/45
    tunnen olevani ihan sopusuhtainen mutta mahassa on kuitenkin parin sentin rasvakerros..pitäiskö siitäpäästä eroon ennen ku vatsalihakset tulee näkyvii?
    2711
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vatsalihakset ei todellakaan tuu näkyviin jos ne on läskin alla...eli tuhatkaan vatsalihasliikettä ei saa sun vatsalihaksia pomppaamaan näkyviin jos ne on rasvan alla...

    Äänestä

    Noilla mitoilla ei VARMASTI minkäänlaista rasvakerrosta ole! :) Kaikki perus "jalat koukusssa" -nousut on hyviä, sit sellasii nykytyksii puolessa välissä. Sivuille kans!! Sit muista tehä alavatsalihakset laittamalla jalat ylös ja nostamalla niitä lihaksillasi. Ja kunnon vatsalihaksia ei tuu jos ei muista tehä selkälihaksia!!! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytsky:D kirjoitti:

    moi..haluaisin kysyä sellaista et millaisia vatsalihas liikkeitä vois tehdä ihan kotosalla siis sellasii jotka on tehokkaita..kuntosalille ei ole varaa..
    mun mitat on 162/45
    tunnen olevani ihan sopusuhtainen mutta mahassa on kuitenkin parin sentin rasvakerros..pitäiskö siitäpäästä eroon ennen ku vatsalihakset tulee näkyvii?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu