Onko kuivahedelmissä enemmän kaloreita kuin tuoreissa? Olen ihastunut kuivattuihin aprikooseihin, niitä on mukava pitää laukussa mukana , jos makeanhimo iskee.
KUKA TIETÄÄ?????
epätietoinen
81390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
enemmän... En tiedä kuin paljon, mut enemmän kuitenkin..
vesi on pois ja sokerit vaan jääny..
Miten esim. yhdessä rusinassa voi olla enemmän kaloreita kuin yhdessä viinirypäleessä, ilmaantuuko siihen rusinaan taijanomaisesti sokeria kuivuessaan viinirypäleestä rusinaksi...
ajatteles nyt iteki.. sulla on vaikka se viinirypäle joka painaa 10g... sit se kuivataan ja vesi lähtee pois.. jää 5g.. jos 10g tuoreessa rypäleessä on vaikka 5% sokeria niin silloinhan kuivatussa on 10%...
sitä sokeria tosiaan ilmaantuu ihan itsestään rypäleeseen,kun se kuivuu,jolloinka siitä tulee rusina.Sama pätee aprikooseissa,luumuissa,ym.Kaikki ne ovat kaloripitoisempia kuivattuina,juuri siksi,koska niihin kehittyy sokeria kuivumisprosessin aikana.Se on niiden ominaisuus.Banaanissa menee homma taas niin,että mitä kypsempi banaani,sen enemmän siinä on luonnonsokeria,ja se lihottaa myös enemmän.Mitä raaempi/vihreämpi banaani on,sitä vähäkalorisempi se on.=)
Asia on mielestäni niin, että kuivattuihin hedelmiin lisätään sokeria.
Hmm...tuota,kyllä nämä luonnon antimet sokeroituu ihan itsestään,ei niihin lisätä sokeria mitenkään kuivausvaiheessa tai muutenkaan.
Ihmiset ei kai osaa ajatellakaan,kuinka luonnon hedelmissä voikaan olla sokeria,mutta niissä vain on,ja se kuuluu niihin.Mutta silti,suositellaan syötäväksi laihduttaessa,ja muutenkin,sillä ne ovat hyvin terveellisiä,eikä lihota,ainakaan emme pysty niitä syömään niin paljon kerralla ainakaan,että lihoisimme niistä kauheasti.Kaikki vaan syömään hedelmiä!=)
Noin 250kcal 100g rusinoissa, eli sokeria lisätty.
Kuivatut hedelmät kuivatetaan ilman sokerilisää, mutta kuten tuolla aikaisemmin sanottiin, että neste haihtuu, niin samassa painomäärässä rusinoita, aprikooseja ja muita, on sokeria rutkasti enemmän kuin tuoreessa ja siis myös kaloreita enemmän.Tietysti jos syöt kaksi kuivattua aprikoosia tai kaksi tuoretta, ero ei voi olla iso, mutta normaalisti niitä kuivattuja tulee syötyä tuplamäärä tuoreisiin verrattuna.Samoin kymmenen viinirypälettä tai kymmenen rusinaa. Viinirypäleet täyttävät enemmän, mutta 10 rusinaa ei tunnu missään.
Sama kuin, jos juot mehutiivistettä sellaisenaan puoli desiä, niin siinä on sokeria ja kaloreita enemmän kuin, jos juot puolidesiä normaalisti veden kanssa laimennettua mehua.