Ongelmani on lantio. Käyn kuntosalilla ja erilaisissa jumpissa ja lenkkeilenkin. Vatsalihakset tuli kuntoon puolessa vuodessa, reidet kapeni ja pakarat nousi. painoakaan ei ole liikaa. Ongelmana on lantion alue, selluliittia riittää pakaroiden ja selän välisellä alueella.
Olisiko apu vinoista selkälihasharjoitteista vai mistä??
painoa ei kannata tiputtaa, alkaa näyttää huonolta kasvoissa ja rintavarustuksessa, sieltä se lähtee ensin ja löllöt lanteilla pysyy ikuisesti.... ?
Olisiko apu vinoista selkälihasharjoitteista vai mistä??
painoa ei kannata tiputtaa, alkaa näyttää huonolta kasvoissa ja rintavarustuksessa, sieltä se lähtee ensin ja löllöt lanteilla pysyy ikuisesti.... ?
Vastaukset 2
Vanhimmat
uinti siinä vasta laji OIKEESTI uinnissa saat joka lihaksen käyttöön ja varmasti laihdut niin siitä lantiosta kun vielä muualtakin ja uinti ei ole edes kallista nuotes 1.70 ja aikuiset 2.30 meidän uimahallissa ja sitten voi ostaa sellasia 20 kymmenen kerran lippuja niin tulee sieläkin halvemmaks ja siihen kun otat rinnalle vielä salin ja lenkeilyn niin jos nyt ei läskit lähe niin jo on ihme
selkälihasliikkeet läskeihin, niin hyödyllisiä kuin muuten ovatkin. lihaksia toki saat niillä vahvistettua, mutta rasvan saat palamaan aerobisella liikunnalla ja oikealla ruokavaliolla. valitettavasti sitä ei voi määrätä mistä se rasva palaa ensimmäisenä, ja siinä voi käydä niinkin että se lähtee juuri sieltä mistä ei haluaisi. uskon kuitenkin että pääset tavoitteisiin tiukalla ruokavaliolla sekä kuntosali-ja aerobisella harjoittelulla.