Harkitsen itsemurhaa

Vaihda psykologia jolle pystyt puhumaan jos se riippuu henkilöstä. Puhuminen auttaa saat poistettua painolastia harteiltasi. Kuulostaisi myös siltä että parisuhteenne ei ole hyvällä pohjalla ja puolisosi voisi tulla mukaasi puhumaan psykologille. Koita jaksaa lapsesi vuoksi.

Kun miehesi on noin heikoilla niin hän ei varmaan jaksa siksi kuunnella läheisen ongelmia. Auttaisiko nyt se että kirjoitat tuntemuksia ja mietteitä erosta ja itsemurha-aikeista paperille tai kännykään ja luet sitten siitä psykologille. Se jo on apu kun jäsentelee tunteitaan rehellisesti sanoiksi. Ei siitä ole hyötyä jos jutustelu terapeutin kanssa jää pinnalliseksi. Nyt vain päättäväisesti apua hakemaan.

Olisi ehkä hyvä miettiä, mistä masennuksesi johtuu. Onko taustalla traumoja tai liiallista stressiä? Oletko huolissasi miehestäsi? Onneksi kuitenkin miehesi on ilmeisesti suurimman osan aikaa selvänä. Repsahduksia voi sattua, mutta jos suunta pysyy oikeana, niin voi olla että hänestä tulee vielä täysin raitis. Onko miehelläsi mitään hoitoa? Hän ei ehkä omasta tilanteestaan johtuen jaksa kuunnella sinua. Toivottavaa tiestysti olisi, että puolisot olisi toistensa tukena, mutta jos molemmat on heikoilla, se ei välttämättä onnistu. Silloin voisi olla paikallaan joku ulkopuolinen apu molemmille, ammattiapu tai läheisten tuki. Ammattiauttajan olisi hyvä olla sellainen ihminen, jonka kanssa on helppo puhua. Toisaalta alkuun saattaa tuntua kenen tahansa kanssa siltä, että ei voi kauhean syvälle mennä. Kun tulee tutummaksi, niin sitten tuntuu helpommalta puhua vaikeista asioista. Entä miten lapsuudenperhe ja ystävät, saisiko heiltä apua ja tukea? Mummolassa varmaan ainakin hoidetaan välillä lapsenlapsia ihan mielellään, ja samalla äiti voi levätä. Ystävien tuki voi olla joskus yhtä tehokasta kuin ammattiapu. Masennuslääkkeetkin saattaa auttaa, jos tilanne on vaikea. Jos jaksaa, niin ennen masennuslääkkeitä voisi kokeilla luonnon keinoja masennuksen hoidossa, esim. liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, vitamiinilisiä ym. ja riittävää unta.

3 lapsen yh äiti ja kärsin masennuksesta ja ahdistuneisuudesta. En varsinaisesti ole harkinnut itsemurhaa, mutta mietin usein kuolemaa ja sitä, että se olisi ratkaisu ja helpotus. Arki on vain niin raskasta, kun pitää yksin huolehtia kaikesta ja revetä moneen asiaan. Lasten takia en kuitenkaan halua luovuttaa, koska ei heillä olis ketään muutakaan ja voi olla kurjaa olla ilman äitiä.

Hei. Kun elämä on raskasta, tekee toisinaan mieli lyödä hanskat tiskiin. Semmoista se on ja näillä mennään...

Eihän se paljoa ole mutta itse tilaan uutiskirjettä:
https://www.positiivarit.fi/ajatusten-aamiainen/

Sen voi tuolta tilata sähköpostiin ja minulle on ollut siitä usein iloa, ja onpa jokin positiivinen rutiini aamuisin, kun kismittää herätä. Hauskinta on lasten tokaisut, mitä uutiskirjeessä aina on yksi tai kaksi, muiden asioiden mukana.

Ottakaa huomioon että myös tämä syksyn pimeys masentaa ja väsyttää lähes kaikkia.

Ei se ole ratkaisu, koska seuraavassa elämässä jatkaat niitä tehtäviä, mitä tässä elämässä ei ratkaistanut.

Onko sinut pahoinpidelty, raiskattu, kidutettu. Pidetty nälässä janossa, ei viety lääkäriin, kielletty käyttämästä lääkärin määräämiä reseptilääkkeitä, etkö siivoa kotiasi, pese astioita, pyykkiä, laita ruokaa, käy töissä, saa yhteiskunnan tukia. Etkö hoida itseäsi, harjaa hampaitasi, kampaa hiuksiasi, käy suihkussa, pukeudu. Entä etkö vaihda lakanoita, käytä päiväpeittoa, avaa verhoja, ikkunoita, ovea. ??????
Et ymmärrä, että niin me muutkin äidit teemme ja käymme lisäksi töissä ja harrastuksissa hoitamassa kaltaistesi asioita, joita edellä luettelin... kotiapulaisetkin ovat ihmisiä, äitejä, oletko valmis maksamaan hyvää palkkaa hänelle vai ryhdistäydytkö ja teet itse?

Sinun pitää tavalla tai toisella katkaista tuo kuvio. Muuta lastesi kanssa pois, se voi olla molemmille hyväksi. Hae apua kunnasta!!!!! LAKI sanoo, että apua on tultava. Jos olet epävarma, tai jos ovat nihkeitä, sinulla on kansalaisena oikeus saada tietoa. Kysy, mitten laki sanoo tästä? Onko minulla oikeus apuun? Saat ehkä tukihenkilön perheellesi. Pelastakaa lapset ry järjestää tukihenkilöitä, joiden luona lapsi/et voivat viettää viikonlopun kuukaudessa.

Ihan varmasti elämäsi muuttuu paremmaksi, kun vain väkisin haet itsellesi ja perheellesi apua. Vaihda HETI psykologia, jos et tunne että ok. Itselläni oli täys turhake psykologina, ja kaduttaa ettei ollut minulla järkeä sanoa, että hei, haluaisin vaihtaa psykologia, en tunne että kemiat kohtaavat. Anna joku kiltti syy. Itselläni oli teeskentelevä hienohelma, joka ei oikeasti välittänyt. Nosti vain palkkaa, kun oli pakko ottaa vastaan. Hän ei ole sinulle hyvä ja sopiva psukologi, koska kerran ei kykene sinua auttamaan. Vaihtamalla kokeilet, kenen kanssa SAAT AVUN.

Vaihda psykologia!

Kun on lapsi/lapsia niin pitää jaksaa.
Ja kyllähän sinä jaksatkin! Niin moni muukin kamppailee samojen ongelmien kanssa!

On olemassa "vertaistuki"- linkki täällä. Käy kurkkaamassa siellä!
Voisit myös tilata itsellesi "positiivarit" kirjeen, joka aamuksi tulee. Saa vähän myönteisiä ajatuksia sähköpostiin.

Aurinko paistaa risukasaankin.

vahvistaa...

Kannattaa alkaa elää itse maksettua elämää, niin elämälle löytyy heti perusteet.

Tämä neuvo on ihan ilmainen.

Hei aloittaja !
Miten voit nyt ? Mitä sinulle kuuluu ?
Koita jaksaa ! Ratkaisu löytyy kyllä !
Mitä kuuluu nyt ?

Hei,

Oletkin jo saanut joitakin hyviä neuvoja, mutta tässä vielä muutama vinkki.

Kerroit, että sinulla ei ole oikein ketään kenen kanssa voisit jutella tuntemuksistasi. On olemassa erilaisia auttavia tahoja, joissa voisit keskustella ajatuksistasi ja tuntemuksistasi. Ulkopuolinen tuki voi auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja se voi olla myös hyvä voimavara ja helpottaa jaksamista.

Apua voi saada monella tavalla, tässä muutamia vaihtoehtoja:

- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saat halutessasi itsellesi tukihenkilön, jonka kanssa voit keskustella kahden kesken. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.

- Jos haluat keskustella tilanteestasi mieluummin soittamalla, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.

- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto

Toivottavasti löydät itsellesi sopivan tavan hakea ja saada tukea vaikeassa elämäntilanteessa!

Lämpimin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata