Jos lihot 30 kiloa, niin ei se tarkoita, että kaikki lisäpaino on lihasta
https://m.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201711272200562304_bs.shtml
Massa ei ole aina lihasta
LäskiEiOleLihasta
5
165
Vastaukset
- Make4442
https://treenaamisenabc.blogspot.fi/
Tuolla käsitelty asiaa.- Surkeaaaaa
Olipa paskat sivut.
- hiphei2
Vaimolla se määrä tarkoitti läskiä, elämän iloa. On tainnut lihoa noin 25 kiloa.
- kehonrakentajavoittaa
"Massa ei ole aina lihasta"
Ei ole ei,voin kertoa jotain.
On mentävä kehonkoostumus mittaukseen jossa nähdään tilanne ja todellisuus.
Elikkäs vuodessa kahdessa ei saa lihasta kuin 2kg-6kg ,tämä vaatii kuntosalitreeniä ja oikeanlaista ruokavalioa naturaalina,on mahdollista saada 5kg vuodessa jos on juuri aloittanut kuntosaliharjoituksen ja ensimmäisenä vuotena saavuttaa mittauksissa tämän,tähän pitää reenata oikein ja oikealla tavoin syödä ja nukkua.
Sen jälkeen siis ensimmäisen vuoden jälkeen hidastuu lihaskasvu ja alkaa kovien aikojen treenaaminen jolloin lihasta ei saa kuin 2-3 kiloa keskimäärin vuodessa jos sitäkään.
5 vuoden jälkeen naturaalin ns:nopea kehitys sammuu,alkaa tuskien vuodet erittäin hitaan kasvun aika,tällöin tilanne on se ,kun punteilla ym on hakattu lihaksia tuon 5 vuotta ,mieleen hiipii ettei kehitystä enään tule,samoin hormoonit voi käydä mielessä ja monet siirtyvät käyttäjiksi vääjäämättä etsien oikotietä onneen kuitenkaan ehkä tajuamatta täydellisesti tekevänsä itselleen vauriota.
Painon kasvaessa yleensä on mukana myös sälää eli kaikkea esim:rasvaa ja nestettä.
Käykääpä kehon koostumismittauksissa ja noin kahdesti vuoteen vaikka, niin tulokset näkyy siinä,mitä on lihasta ja rasvaa ym.
Paino monilla nousee treenatessa, ja sen takia tiukataan kesäksikuntoon,tällöin ei lihaksia siis tule käytännössä normaalijampalle vaan ne hiotaan esiin.tällöin myös lihasta häviää yleensä aina jonkinverran.
Kun rasvaprosenttisi on alta 10% alkaa se normaalipiireissä olevan ihan näyttävää.Ja tässä tarkoitan miespuolisia.- veeäm43
Olen terveysliikkuja sanan vakavassa merkityksessä.
Käyn kerran vuodessa InBody720 analyysissä samassa paikassa ja samassa tilanteessa. Iltapäivällä klo14 tietämissä tyhjällä vatsalla. Kevyt aamiainen klo 8:n paikkeilla.
Eniten seuraan rasvojen muutoksia. Sekä %:a, että viskeraalirasvaa.
Tietenkin samalla tulee silmäillyksi lihasten jakauma kehon osittain, nesteet sekä muutos luumassassa.
Esimerkiksi 9kk toisen suolistosyövän leikkauksen jälkeen, kun takana oli 6kk kevyttä salitreeniä, oli rasva 19,6% ja viskeraali 146,5 joka oli ikäiseni ylärajoilla mutta reilusti yli 100:n.
Noista lukemista tulin alaspäin kunnes nilkkani murtuma aiheutti takaiskun mutta vähäisemmän.
Nyt marraskuussa oli rasva 16,7% ja viskeraali 74,9 joka on ikäluokkani alarajoilla.
Ähellyksestä huolimatta lihasta katoaa 7:n vuoden seurannan perusteella 1kg/vuosi vauhtia. Vastaavasti luusto heikkenee noin 9g/vuosi. Muutoksen tasaisuudessa on vuosittaista vaihtelua koska kyse on pienistä lukemista.
Kuten mainitsin niin olen terveysliikkuja, 74v. 69v eukkoni hyväksyy lähentelyni tälläisenäkin.
Muutama massan hankkimiseen keskittynyt salikaverini, seuraa vaakalukemaa ja se ainoa joka on käynyt inbodyssä, kuvaannollisesti pyyhkii perseensä rasvalukemilla.
Se on hänen periaatteensa.
Kolme syöpäleikkausta ja nilkan murtuma näkyivät koostumuksen jakaumassa.
Esimerkiksi pari viikkoa toisen vatsan repimisen jälkeen sain ryhtyä kuntouttamaan vatsaa maaten lattialla selin makuulla ja nostellen takaraivoa irti lattiasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän201303Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71272- 51186
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21184Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11163Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11161Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421157Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21154Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31129Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21120