Hiertymät nivusissa

Pitkien matkojen tallaaja

Miten voi estää juostessa hiertymien syntyminen nivusiin reisien sisäpintaan? Iho on melkein vereslihalla pitkän lenkin jälkeen. Perusvoiteella olen kokeillut suojata etukäteen, ei auta. Voi jopa pahentaa tilannetta.

24

26779

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mara thor

      Älä juokse pussit tyhjänä:)Ei vaan tarkkaile alushousujesi kangasta sekä juoksutekniikkaasi myöskin kunnon vaselointi auttaa ainakin siksi aikaa kunnes hiertymät ehtii parantua. Perus voide voi tosiaanki vaan pahentaa tilannetta ainakin juoksun aikana ehkä jälkeen voi käyttää.

    • Kalsarit

      Suurin syy hiertymiin nivusissa ainakin minulla on olleet just alkkareiden (siis lyhytlahkeisten joita pidän aina pitkien alla) lahkeiden suussa olevat saumat jotka ovat liian paksut ja karheat (Rukka). Ei kärsi paria tuntia edes kävellä niin että hikoaa kun jo kirvelee niin että eteneminen muistuttaa p###t housussa laahustamista.

      Minulla vaiva poistui kun vaihdoin alkkarit puolireiteen ulottuviin Craftin "boksereihin" jotka istuvat sopivan tiukasti; lahkeiden saumat eivät enää ole nivusissa. Kyseessä ei siis ole mitkään puolisääreen ulotuvat pätkityt pitkikset vaan ihan oikeat alkkarit, varustettu myös tuulensuojalla edestä.

      En siis mainosta/panettele kumpaakaan tuotemerkkiä vaan olen huomannut ettei ko. tyylisiä lyhkäisiä alushousuja ole niin helppo joka paikasta löytää. Pitkiä "urheilukerrastoja" nyt on kaikki huoltsikatkin pullollaan.

      • Sama kuin kysyjä

        Sattumalta samanmerkkiset (siis Rukka) alusasut oli minullakin kun ongelmat pahenivat. Taidan vaihtaa merkkiä.


      • Juoksia
        Sama kuin kysyjä kirjoitti:

        Sattumalta samanmerkkiset (siis Rukka) alusasut oli minullakin kun ongelmat pahenivat. Taidan vaihtaa merkkiä.

        Vaseliini toimii hyvin hiertymiä vastaan. Kokeile!


      • Sloggi

        Aiempina talvina itsellänikin hiersivät, ei nivusia, vaan tuosta reiden sisäpinnasta nivusesta, liekö sama paikka?

        Jostakin syystä tänä talvena eivät ole enää hiertäneet. Tosin olen kokeillut uudenlaista kerrospukeutumista.
        Eli alimmaksi pitkät polypropeenialushousut, sitten puolireiteen ulottuvat juoksuhousut (pyöräilyhousut) nurinpäin päällepuettuna(!), sitten Sloggit ja päälimmäisiksi pitkät juoksutrikoot. Aiemmin noiden Sloggien ja pyöräilyhousujen järjestys oli päinvastainen.


    • Parrujalka

      Minulla perussyy on se että jalat on reisistä niin isot että teisien sisäpinnat hinkkaa yhteen kokoajan. käytän juoksussa ainoastaan talvella trikoita ja kesällä puoleen väliin reittä ulottuvia pyöräilyhousuista tehtyjä juoksuhousuja(pehmuste pois) kalasareina lyhyt lahkeisiä ja talvella pitkälahkeiset juoksualuasut.

      • Make

        Erehdyin kerran tekemään 15 km lenkin pelkät löysät Adidaksen shortsit jalassa. Oli näet lämmin kesäpäivä.
        Matkanteko oli täyttä tuskaa. Nivuset hiertyivät vereslihalle siinä pikku hiljaa.
        Dressman myy niitä boksereita (2 kpl pakkaus). Ne on hyvät lenkille, kun ostaa vielä sopivan piukat. Eipä hierry enää! Kätevää, eiks jeh?


      • vetska
        Make kirjoitti:

        Erehdyin kerran tekemään 15 km lenkin pelkät löysät Adidaksen shortsit jalassa. Oli näet lämmin kesäpäivä.
        Matkanteko oli täyttä tuskaa. Nivuset hiertyivät vereslihalle siinä pikku hiljaa.
        Dressman myy niitä boksereita (2 kpl pakkaus). Ne on hyvät lenkille, kun ostaa vielä sopivan piukat. Eipä hierry enää! Kätevää, eiks jeh?

        Mä erehdyin intissä juoksemaan cooperin armeijan vihreät alkkarit jalassa. Arvatkaa oliko kassit vereslihalla...


    • Mie

      Bermudamalliset uimahousut alushousujen alle auttaa ongelmaan. Ei hinkkaudu enää nivuset verille tämän jälkeen..Testattu on.. :)

    • EETU20

      Hae apteekista Daktarin 2% emulsiovoide.Pese nivuset hyvin ja kuivaa kunnolla,sen jälkeen laita Daktarin voidetta aamuin illoin,pitäisi auttaa,jos nivuset ovat vielä viikon päästä kosteat,kokeile talkkia.

    • pesu housut vaseliin

      1) käy alapesulla ennen lenkkiä
      2) kokeile erilaisia alushousuja ja juoksuhousuja, toiset hiertää toiset ei
      3) vaseliinia paikkoihin jotka meinaa hiertyä, perusvoiteet ei toimi, ne kuivaa liian nopeasti

    • doktor proctor

      jätä housut kotiin..

    • kommando

      Jätä kalsarit pois ja juokse trikoissa commandona

    • Anonyymi

      2020

    • Anonyymi

      2021!

      • Anonyymi

        Suun sote


    • Anonyymi

      2024!

      • Anonyymi

        Joko olet päässyt Kokkolaan asti?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joko olet päässyt Kokkolaan asti?

        Vai vieläkö hiertymät vaivaavat?


    • Anonyymi

      Tummelia!lisää tummelia!

    • Anonyymi

      pittääkö polvea nostaa korkialle?
      Kokkeile linolaa.

    • Anonyymi

      Vieläkö Jakke juoksee?

      • Anonyymi

        Kokkolassa köpöttelee. 7min/km kadenssi 180. Köpöti köp.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kokkolassa köpöttelee. 7min/km kadenssi 180. Köpöti köp.

        Vurkjanenko?


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      121
      5737
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      29
      2090
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      177
      1922
    4. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      66
      1094
    5. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1083
    6. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      977
    7. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      967
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      24
      892
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      42
      887
    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      755
    Aihe