Akin treenit eivät menneet tänään putkeen

Blogissa vain typerää horinaa norjalaisista douppaajista ja astmalääkkeiden käyttäjistä. Ja utopiaa että suomalainen nuori haluaisi joskus mieluummin tulla juoksijaksi kuin vaikkapa jääkiekkoilijaksi.

Sinällään ei toki mitään uutta, mutta uutta lääkitystä voisi taas kokeilla.
Ilmoita

Noudatti forestin ohjetta ja piti lepopäivän
1 VASTAUS:
kuka kuru?
+Lisää kommentti
Sunnuntaina juoksin rentouttavan palauttavan. Peräperperi, luepa ploki tarkemmin
3 VASTAUSTA:
Se oli edellissunnuntai, vajukki.
12km eilen. viikolla 131 kilometriä rennosti rallatellen. ime kyttyrää fg
131km kirjoitti:
12km eilen. viikolla 131 kilometriä rennosti rallatellen. ime kyttyrää fg
Se oli edellisviikko, vaju
+Lisää kommentti
Joo samaa ihmetellyt itsekkin miten norjan ja kenian dopinki maita ihannoi, ettei vaan itsekkin kiskoisi hormooneja ja epoja. Ehkä siksi muuttanut espanjaan jossa testoa saa apteekista ilman reseptiä
Ilmoita
JTG douppaa. Harmi vaan että sekään ei enään auta ei juoksemiseen saati sitten tuloksiin. Juoksut on juostu. Järkyttävän turvonnut on äijä.
1 VASTAUS:
itse olet. Kalman, mikä oli tuloksesi viime lauantaina.
+Lisää kommentti
"Otan myös nyt kantaa kysymykseen ketä suomalaisen juoksijan on järkevää idolisoida ja kenen doktriinia seurata?

Kannattaako seurata jonkun peräkylän juntin ohjeita, vaiko maan kovimman, Euroopan kovimman ja maailman kovimman vinkkejä ja ohjeita?"

Miksi jäsen J sitten itse kirjoittaa näitä ohjeita ihmisille miten tulee harjoitella? Tietääkseni hänen meriittinsä kestävyysjuoksun saralla ovat peräkylän eeverttiä heikempiä vaikka täysipäiväinen (vaan ei täysipäinen) urheilija onkin. Kai se eeverttikin jotain maailman huippuja seuraa eikä omasta päästään ohjelmia keksi. Eevertti soveltaa niitä vain paremmin kuin sinä. Siinä syntyy ero saavutuksissa. Harrastelija 2:27 vs täysipäiväinen urheilija .... mitä reilu 3 tuntia.

Seuraan huumorijuoksijoita Akia ja Baltsua, sitten seuraan oikeiden juoksijoiden blogeja (harjoituspäiväkirjamaisia) ja myös muutamaa harrastejuoksijaa, jotka eivät keskity blogeissaan pilkkaamaan muita vaan jakavat omat toimivaksi todenneet harjoituksensa ja kertovat mielenkiintoisesti arjestaan.

Maailman kovimpien vinkit ja ohjeet eivät välttämättä ole kaikkein toimivimpia harrastelijalle, jonka hölkät ovat 6min/km - 4min/km välissä ja viikkokilsat max 100. Eikä kukaan harrastelija jaksa kikkailla niin paljoa kun kyseessä on harrastus mistä lähinnä haetaan hyvää oloa. Kyllä ne oikeat juoksijat löytää nämä kikat ihan jostain muualta kun jodlaajan blogista.
Ilmoita
Akin ennätys kympillä 38.10. Soirosella, Hatapalla ja Kalmanilla juuri 45 minuuttia alittuu. Siinä sitä hyvää oloa. Kyllä. Ukot harjottelee 4000-5000km vuodessa hekin ja ovat 7 minuuttia jodlaajan perässä.
3 VASTAUSTA:
Ei ooo Soirosta tai hatapasta kyse, vaan Akista. Omien sanojensa mukaan kilpajuoksija. Kymppi 39 min - marraskuun kilometrit yli 500 km. Enemmän kuin Lasse Virenillä ennen Myncheniä 1972...
totta tuoki kuomaseni. Moittivat silti akiakin hitaampia. Hattu päästä siis siellä.
Yli 5min/km ei ole juoksua.
+Lisää kommentti
JTG mitkä on sun treenimäärä? Nauretaan täällä ääneet. Jätkä ei enempää vois olla kujalla.
Ilmoita
Aki isämmaan pualustaja
Ilmoita
Intervallit eivät tuntuneet missään. Ottakaa oppia nyt jodista.
Ilmoita
Jodi veti nallekarkkia tänään treeneissä. Ei poika jaksanut edes vaahtokarkkia tehdä. 6×1 = vaahtokarkkia. Alle sen nallekarkkia
0 VASTAUS:

Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

+Lisää kommentti
Teille on sanottu että 4-5 tonnin vetoa/harjoitus riittää.

Minä sanon teille, teille on valehdeltu, ne eivät riitä vielä mihinkään.

Harrastelijat ja satunnaiset kerran elämässään vetoharkkoja kokeilevat sunnuntaihölkkääjät, tai yleensä "juorulenkkejä" hölköttävät pullukat trendivaatteissaan juoksevat kokeiluna joskus ja ja jouluna 4-5 x1000m.

Haluatteko te olla kuin nuo sunnuntaihölkkääjät?

Kuin nuo painonvartijat?

Jos ette, niin harjoitelkaa ammattimaisesti, kuin kilpajuoksijat.

Juoskaa 8-12x1000m tai vaihtoehtoisesti 4-6x2000m, jos haluatte suorittaa leap of faithin joka vie teidät aivan uusiin vauhteihin, aikoihin ja ennätyksiin.

Uusille minuuttiluvuille.

Älkää nössöilkö, vaan treenatkaa kuin ammattilaiset, jos haluatte päästä hyviin tuloksiin.

Olkaa pelottomia ja juoskaa vaikka pilkkopimeässä vain uskon liekkinne teitä valaisemassa.
3 VASTAUSTA:
Ota Aki tästä mallia :)
Intervalleja tiistaina, jalat ei olleet moksiskaan
6.12.2017
Aamulla leposyke 45.

Tänään juoksua yhteensä 12,26 km.

Ensin 9,26 km, sisältäen alkuverkan + 5x1000m. @ 3:35 min/km avg.
Jep, laskin yhteensä viisi kappaletta tonnin vetoja. Buaha ha haa ha ha ha ha haaah

-----------
Harrastelijat ja satunnaiset kerran elämässään vetoharkkoja kokeilevat sunnuntaihölkkääjät, tai yleensä "juorulenkkejä" hölköttävät pullukat trendivaatteissaan juoksevat kokeiluna joskus ja ja jouluna 4-5 x1000m.

Haluatteko te olla kuin nuo sunnuntaihölkkääjät?
Kuin nuo painonvartijat?
------------------------------
+Lisää kommentti
Aki, älä päästä konetta hyytymään. Aki, aki, tee vähän pidempää vauhtikestävyyttä. Heitä ensin 15km alle ja siihen päälle se 40min kymppi. Näytä kuinka tehdään oikea oppinnen kiihtyvä lenkki. Eikai sitä niin tehdä, että ensin hissutellaan 10km, juustaan vähän lujempaa ja sitten mennään juoksu/kävelyä viimeinen kymppi? Eihän aki, eihän?
Ilmoita

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Akin treenit eivät menneet tänään putkeen

Blogissa vain typerää horinaa norjalaisista douppaajista ja astmalääkkeiden käyttäjistä. Ja utopiaa että suomalainen nuori haluaisi joskus mieluummin tulla juoksijaksi kuin vaikkapa jääkiekkoilijaksi.

Sinällään ei toki mitään uutta, mutta uutta lääkitystä voisi taas kokeilla.

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta