Blogissa vain typerää horinaa norjalaisista douppaajista ja astmalääkkeiden käyttäjistä. Ja utopiaa että suomalainen nuori haluaisi joskus mieluummin tulla juoksijaksi kuin vaikkapa jääkiekkoilijaksi.
Sinällään ei toki mitään uutta, mutta uutta lääkitystä voisi taas kokeilla.
Sinällään ei toki mitään uutta, mutta uutta lääkitystä voisi taas kokeilla.
Vastaukset 82
Vanhimmat
Noudatti forestin ohjetta ja piti lepopäivän
kuka kuru?
Sunnuntaina juoksin rentouttavan palauttavan. Peräperperi, luepa ploki tarkemmin
Se oli edellissunnuntai, vajukki.
12km eilen. viikolla 131 kilometriä rennosti rallatellen. ime kyttyrää fg
Se oli edellisviikko, vaju
Joo samaa ihmetellyt itsekkin miten norjan ja kenian dopinki maita ihannoi, ettei vaan itsekkin kiskoisi hormooneja ja epoja. Ehkä siksi muuttanut espanjaan jossa testoa saa apteekista ilman reseptiä
JTG douppaa. Harmi vaan että sekään ei enään auta ei juoksemiseen saati sitten tuloksiin. Juoksut on juostu. Järkyttävän turvonnut on äijä.
itse olet. Kalman, mikä oli tuloksesi viime lauantaina.
"Otan myös nyt kantaa kysymykseen ketä suomalaisen juoksijan on järkevää idolisoida ja kenen doktriinia seurata?
Kannattaako seurata jonkun peräkylän juntin ohjeita, vaiko maan kovimman, Euroopan kovimman ja maailman kovimman vinkkejä ja ohjeita?"
Miksi jäsen J sitten itse kirjoittaa näitä ohjeita ihmisille miten tulee harjoitella? Tietääkseni hänen meriittinsä kestävyysjuoksun saralla ovat peräkylän eeverttiä heikempiä vaikka täysipäiväinen (vaan ei täysipäinen) urheilija onkin. Kai se eeverttikin jotain maailman huippuja seuraa eikä omasta päästään ohjelmia keksi. Eevertti soveltaa niitä vain paremmin kuin sinä. Siinä syntyy ero saavutuksissa. Harrastelija 2:27 vs täysipäiväinen urheilija .... mitä reilu 3 tuntia.
Seuraan huumorijuoksijoita Akia ja Baltsua, sitten seuraan oikeiden juoksijoiden blogeja (harjoituspäiväkirjamaisia) ja myös muutamaa harrastejuoksijaa, jotka eivät keskity blogeissaan pilkkaamaan muita vaan jakavat omat toimivaksi todenneet harjoituksensa ja kertovat mielenkiintoisesti arjestaan.
Maailman kovimpien vinkit ja ohjeet eivät välttämättä ole kaikkein toimivimpia harrastelijalle, jonka hölkät ovat 6min/km - 4min/km välissä ja viikkokilsat max 100. Eikä kukaan harrastelija jaksa kikkailla niin paljoa kun kyseessä on harrastus mistä lähinnä haetaan hyvää oloa. Kyllä ne oikeat juoksijat löytää nämä kikat ihan jostain muualta kun jodlaajan blogista.
Akin ennätys kympillä 38.10. Soirosella, Hatapalla ja Kalmanilla juuri 45 minuuttia alittuu. Siinä sitä hyvää oloa. Kyllä. Ukot harjottelee 4000-5000km vuodessa hekin ja ovat 7 minuuttia jodlaajan perässä.
Ei ooo Soirosta tai hatapasta kyse, vaan Akista. Omien sanojensa mukaan kilpajuoksija. Kymppi 39 min - marraskuun kilometrit yli 500 km. Enemmän kuin Lasse Virenillä ennen Myncheniä 1972...
totta tuoki kuomaseni. Moittivat silti akiakin hitaampia. Hattu päästä siis siellä.
Yli 5min/km ei ole juoksua.
JTG mitkä on sun treenimäärä? Nauretaan täällä ääneet. Jätkä ei enempää vois olla kujalla.
Aki isämmaan pualustaja
Intervallit eivät tuntuneet missään. Ottakaa oppia nyt jodista.
Jodi veti nallekarkkia tänään treeneissä. Ei poika jaksanut edes vaahtokarkkia tehdä. 6×1 = vaahtokarkkia. Alle sen nallekarkkia
Teille on sanottu että 4-5 tonnin vetoa/harjoitus riittää.
Minä sanon teille, teille on valehdeltu, ne eivät riitä vielä mihinkään.
Harrastelijat ja satunnaiset kerran elämässään vetoharkkoja kokeilevat sunnuntaihölkkääjät, tai yleensä "juorulenkkejä" hölköttävät pullukat trendivaatteissaan juoksevat kokeiluna joskus ja ja jouluna 4-5 x1000m.
Haluatteko te olla kuin nuo sunnuntaihölkkääjät?
Kuin nuo painonvartijat?
Jos ette, niin harjoitelkaa ammattimaisesti, kuin kilpajuoksijat.
Juoskaa 8-12x1000m tai vaihtoehtoisesti 4-6x2000m, jos haluatte suorittaa leap of faithin joka vie teidät aivan uusiin vauhteihin, aikoihin ja ennätyksiin.
Uusille minuuttiluvuille.
Älkää nössöilkö, vaan treenatkaa kuin ammattilaiset, jos haluatte päästä hyviin tuloksiin.
Olkaa pelottomia ja juoskaa vaikka pilkkopimeässä vain uskon liekkinne teitä valaisemassa.
Ota Aki tästä mallia :)
Intervalleja tiistaina, jalat ei olleet moksiskaan
6.12.2017
Aamulla leposyke 45.
Tänään juoksua yhteensä 12,26 km.
Ensin 9,26 km, sisältäen alkuverkan 5x1000m. @ 3:35 min/km avg.
Jep, laskin yhteensä viisi kappaletta tonnin vetoja. Buaha ha haa ha ha ha ha haaah
-----------
Harrastelijat ja satunnaiset kerran elämässään vetoharkkoja kokeilevat sunnuntaihölkkääjät, tai yleensä "juorulenkkejä" hölköttävät pullukat trendivaatteissaan juoksevat kokeiluna joskus ja ja jouluna 4-5 x1000m.
Haluatteko te olla kuin nuo sunnuntaihölkkääjät?
Kuin nuo painonvartijat?
------------------------------
Aki, älä päästä konetta hyytymään. Aki, aki, tee vähän pidempää vauhtikestävyyttä. Heitä ensin 15km alle ja siihen päälle se 40min kymppi. Näytä kuinka tehdään oikea oppinnen kiihtyvä lenkki. Eikai sitä niin tehdä, että ensin hissutellaan 10km, juustaan vähän lujempaa ja sitten mennään juoksu/kävelyä viimeinen kymppi? Eihän aki, eihän?
Strava ennustaa Akille tulosta 1:32 puolikkaalla.
Garmin 1:15
Miehen tavo 1:10
Heittelee arvio.
45km viikkokilometrit on keski-ikäisen harrastelijan, ei ammattijuoksijan määrä.
minkä mahtaa. sandels tuppaa viemään päiviä
Onnistui.
Kodlaajalta kakkosella alkava tonni.
Repikää nylkyt takapuolta.
Häiskä on maratonin maailmanennätys vauhdissa. 2:00:57.540. Enää riittää treenata kestävyyttä. Vauhtia piisaa jo. Repikää siitä nylkky-apinat.
Oikea juoksija. Ei rasisti. Juoksee 1000m alle 3 minuuttia ja polttaa hasista. Parhaassa tapauksessa 8 sandelsia janoon.
Juopooretku.
Kuka lukasee juttujansa.
Sinä ja minä.
minä en lue. kommaan tänne.
Ei piä alkon kanssa läträtä. Pitkätukka häiskä Alexi Laihokin lähti nuorena.
huumeet, kofeiini, alko.
ja moshaus.
Jodlaaja on ainoa viisikosta jodlaaja, baltsu, Seppo, forrestg, snakster jolla kulkee kilometri heittämällä alle kolmen minuutin. Ja huom ulkona, ei matolla.
kuva garminissa 1 kilometrin ajasta ei todista että mies juossut sen, miksei näyttänyt askeltiheys ,keskisyke,huippusyke lukemia.
Katsokaa nick symmondsin mailin juoksua. Koko matka jyrkkään alamäkeen.
Huom ulkona, ei matolla.
Ulkona helppoa.
Ulkona 30s kilometrillä helpompi hölkkä.
Uskon että juoksi itse, mutta myötätuuleen ja alamäkeen.
Aki nillitää forrestille.
Kohta häiskällä nenu kipiänä.
Forresteri kussut vääriin muroihin.
pyöriikö aki espanjassa pahisporukoissa.
Vuoi vuoi Vorresteri miksi olet kiusannut Akia?
Jodlaaja yrittää saada forrestin lopettamaan radiohiljaisuuden.
aki näytäppä veiculo longoa. sillä asia korjaantuu ja kukkuu.
Snakster on ahdasmielinen kaappipersu, joka poisti jodin fb-kavereista tavattuaan tämän livenä, toljotettuaan kuin vammaista suu auki.
ahså. minä luulin snaksteria vihreäksi poliitikoksi.
Persut himoitsevat eteläamerikkalaisia naisia. Olevinaan ulkomaalaismyönteistä vihreää suvaitsevaisuutta.
hakkaraisen teuvohan himoissaan hondurasissa.
Minä olen luullut snaksteria homoksi.
Kirjoittaako häiskä horinat huumehisa
Voorumin poijjaat on kusseet vääriin muroihin.
Ukko riehuu trump tyyliin. Rentous puuttuu. Aki ota mallia uus-nazinylkyiltä
2:52 versus punttijuntti sauvakäveliät. Kaikilla matkoilla ennätysten alle. Vuosikymmenen huijaus.
Suun pieksentää.
Savolainen puhuu, mitä tykkää.
Molle toinen savon luikuriukko.
Nopeutta lienee, kestävyys puuttuu täysin 1 km 2.52 ja 10 km kumminkin 37 min ja jotain en muista ainakaan että olisi kyseistä matkaa nopeammin juossut 2.52 kilsa vaatii jo sen verran hyvän hapenottokyvyn että 10 km pitäisi mennä 2-3 min kovempaa.
Valitettavasti kilometrin veto ei vakuuta pitkillä matkoilla. Mittari laskee hapenottokyvyn ja ennusteet vähintään 12min suorituksen perusteella.
38.10 ukon 10 km rekka kilpailu
alle kymmenen astetta. yhyy hölkät pilalle.
Vuoi vuoi kun on kylmää ja ei hotsita lenkkeily.
Akin fb:ssä asiaa hölkkävoorumista: Allekirjoittakaa jotta saadaan tämä rasistinen, syrjivä ja ableistinen vihasivusto suljettua:
🤣
Akillako facessa juoksukanava?
Henkilökohtaisella seinällään itkee. Harmittaa vieläkin kun ei älykkyys riittänyt välttämään banneja voorumilta.
Akiko täällä mainostaa. Oma blokinsa viha puhe.
Seppo ei vieläkään ole pyytänyt anteeksi banneja, ja sitä että soiro sai riekkua päiväkirjassa.
Aki sai voiton.
Soiro ei tehnyt parempia aikoja 5 vuodessa.
Soiron pää ei kestänyt hölkkää.
Soirolta meni jalat alta.
Aki eikö riitä?
Soironen pilasi foorumin. Riekui akille, jtglle ja baltsulle
Ukko uatteli että ison raksainssin palkalla saa sanoa mitä haluaa. Miten väärässä olikaan. Ei tiijä hölkästä mitään.
Espanjassa lunta. Aki onko sarvat matkassa.
Ammattilaiset harjoittelee Itenissä. Home of champions.
Lähettävät vihaviestejä.
Aijai.
Jodi ei asu lumisessa vuoristossa vaan aurinkorannikon finskakorttelissa 😏
Hablaako jo vaiko suomea ja savvoa finskakortteerissa.
minkä mahtaa ukon rikoot märkinä viikon
vaahtokarkkiko hää
Miksi+aina+syytetään+Norjalaisia+kielletyistä+aineista?+Olisiko+mahdollista+että+siellä++tehdään+monta+asiaa+paremmin+kuin+Suomessa,+kun+täällä+monesti+homma+on+sellaista+puuhastelua.
dexalilla mennään.
Akille annettava urheiluneuvoksen arvonimi ja vähän sassiin. Akin työ suomalaisen kestävyysjuoksun puolesta on vertaansa vailla.
Miksi juoksee naurettavan vähäisiä viikko kilometrejä nyt todellinen lahjakkuus jää näkemättä vähäisen harjoittelun takia.
kylmää ja sateista. menee osa päivistä rapulassa
Välillä on hyvä ottaa rennommin. Vain pölhökustaa juoksee tasaisesti sataa kilometriä vuojen ympäri.
Kuinkapa toksisen häiskän viime viikko?