Luin lehdestä mielenkiintoisen jutun manteleista. Siinä testiryhmä oli syönyt 42 mantelia päivittäin ja ruokavalio oli muuttunut terveellisempään suuntaan kaikilla tuona aikana.
Ovat ainakin terveellisiä välipaloja, ja niissä oleva rasva on terveellistä.
Itse olen huomannut, että muutaman mantelin syöminen kunnolla pureskellen vie pahimman makeanhimon pois.
Ovat ainakin terveellisiä välipaloja, ja niissä oleva rasva on terveellistä.
Itse olen huomannut, että muutaman mantelin syöminen kunnolla pureskellen vie pahimman makeanhimon pois.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olemme jo jonkin aikaa syöneet runsaasti manteleita. Luin jostakin, että joku oli saanut niiden avulla parannetuksi kolesteroliarvojaan. Minäkin olen ymmärtänyt, että manteleiden ja pähkinöiden rasva on terveellistä.
Manteleita saa melko edullisesti ainakin Lidlistä. Mantelit saa kuorituiksi, kun laittaa ne kulhoon ja kaataa päälle kiehuvan kuumaa vettä. Hetken päästä kuori irtoaa helposti. Laitan ne sen jälkeen talouspaperin päälle lautaselle kuivahtamaan, etteivät homehdu kulhossa. Maistuvaa naposteltavaa. Helposti ottaa vielä yhden...
...kuorimattomissa manteleissa enemmän jotain vitamiineja yms. kuin valmiiksi kuorituissa vai onko periaatteessa ihan sama kumpia ostaa?
En tiedä terveellisyydestä, mutta yleensähän kuorimattomissa on enemmän kaikkea tallella. Pidän joka tapauksessa kuorimattomia halvempana vaihtoehtona.
Minäkin oletin, että olisivat halvempia, mutta ihan saman hintaisia
ovat sekä kuoritut että kuorelliset ainakin S-marketissa.
Syön mantelirouhetta ja silti oli kolestrolia
On totta että mantelit vievät pois makeanhimon ja minulle on käynyt onneksi nyt näin. En vielä tämän vuoden alussa ollut syönyt manteleita kuin joskus muutaman, mutta sitten niitä oli yhdessä pähkinäsekoituspussissa ja huomasin että nehän ovatkin hyviä ne mantelit. Joten ostin seuraavaksi vain manteleita. Koko ikäni olen ollut tosi kova makeansyöjä, irtokarkkien ja suklaan perään, mutta nyt manteleita iltaisin rouskutellessa makeansyönti jäi vähitellen huomaamattaan pois. Herkkukaapin suklaat ja karkkipussit ovat olleet koskemattomana jo kuukausia ja mikä parasta, olo on keveämpi ja kilojakin tippuu, joita sokerilla on tullut. Suosittelen kaikille manteleita, ovat hyviä ja pitävät verensokerin tasaisena. Ja ei niitä tarvitse kuoria, maistuvat paremmilta kuorineen ja niissä on ravintoaineita. Lihomista manteleita en ole huomannut, päinvastoin ja syön niitä joskus aika paljonkin päivässä. Viikossa menee helposti kilo. Muista pähkinöistä en niin välitä, jo makunsa takia mantelit ovat parhaita.
Manteleissa ja pähkinöissä on pieniä määriä homeitiöitä. Liikaa ei siis kannata popsia päivittäin eikä ainakaan pidä pakottaa lapsia syömään.