Onko kellään tietoa em.asiasta
Onko mitään hyötyä tai haittaa, jos syö maapähkinöitä melkein päivittäin.Itse popsin niitä melkein joka päivä,esim jogurtin (rasvaton) sekaan laitan ja vähän vielä mysliä (maustamatonta) sekaan,kylläpä on herkullinen välipala.Joskus oli telkkarissa ohjelma jossa joku kertoi että kohonneet sokeriarvot olivat pudonneet kun oli syönyt säännöllisesti maapähkinöitä.Sekä oli syönyt vähä hiilihydraattista ravintoa.
Onko mitään hyötyä tai haittaa, jos syö maapähkinöitä melkein päivittäin.Itse popsin niitä melkein joka päivä,esim jogurtin (rasvaton) sekaan laitan ja vähän vielä mysliä (maustamatonta) sekaan,kylläpä on herkullinen välipala.Joskus oli telkkarissa ohjelma jossa joku kertoi että kohonneet sokeriarvot olivat pudonneet kun oli syönyt säännöllisesti maapähkinöitä.Sekä oli syönyt vähä hiilihydraattista ravintoa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ns. "pahaa" kolesterolia. Max viikkoannos on kuitenkin n.150g, josta kertyy jo n. 900kcal (pähkinöistä riippuen tietenkin). Eli terveellisiä ovat, mutta liikaa älä syö.
Tota en kyllä tiennytkään,että kolestrolia alentavat.Hyvä juttu jos näin.
Kerran oli juttu lehdessä miehistä,sekä mies kunnosta. Siinä kerrottiin että kannattaisi miesten välillä vaikka popsia pähkinöitäkin.
Ja annettiin ymmärtää että tekisi hyvää "Mieskunnolle"
...kuitenkaan ylenmääräisesti koska pähkinöissä on runsaasti energiaa. Mutta niissä on myös monenlaisia todella terveellisiä ja hyviä rasvoja joiden takia niitä kannattaa syödä päivittäin jonkun verran.
Pähkinöissä on kaloreita juu, mutta ne tulevat
hyvälaatuisista öljyistä, että sikäli popsi pois.
Kannattaa kokeilla myös:
- saksanpähkinöitä rouheena leipätaikinaan tai wokkiin
- cashewpähkinöitä broilersuikaleiden kanssa
- mantelirouhekuorrutettua kalaa jne.