Heippa!
Onko juttu perjaatteessa niin, että hedelmiä saa syödä vaikka kuinka paljon ja niistä ei ole mitään haittaa vai miten asia on?
Olen nyt tehnyt hedelmä salaattia niin, että pilkon sinne
2 Omenaa
2 Banaania
2 Appelsiinia
1 purkki pirkka mangoa
Nesteeksi laitan appelsiini täysmehua mihin ei ole lisätty sokeria.
Tuosta tulee sitä aika paljon ja on hyvää..
Onko juttu perjaatteessa niin, että hedelmiä saa syödä vaikka kuinka paljon ja niistä ei ole mitään haittaa vai miten asia on?
Olen nyt tehnyt hedelmä salaattia niin, että pilkon sinne
2 Omenaa
2 Banaania
2 Appelsiinia
1 purkki pirkka mangoa
Nesteeksi laitan appelsiini täysmehua mihin ei ole lisätty sokeria.
Tuosta tulee sitä aika paljon ja on hyvää..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Toki hedelmiä saa ja pitääkin syödä paljon, mutta kyllä niissäkin kaloreita on - yhdessä omenassa n. 50 kilokaloria, banaanissa 120 jne. (Laihduttajan tulisi syödä päivässä NOIN 1500 kcal, painosta, sukupuolesta, liikunnasta jne. riippuen). Mutta hedelmäsalaatti on tosi hyvä välipala, tosin itse ehkä tekisin sen yhdellä banaanilla.
eihän niistä haittaa ole mutta ei ne kalorittomiakaan ole eli kohtuus (edes jonkinlainen) kaikessa. Purkkimango ei muuten ole läheskään yhtä hyvää kuin tuore ja purkissa on sokeriakin niin että kannattaa suosia tuoreita.
374 kaloria. tai tuo purkkimango tuota varmasti lisää jonkin verran-toi laskettu 200 gramman mangon mukaan tossa. appelsiini 300gr. banaani200 gr. omena 200gr. mutta huoletta voi syödä ja on suositeltavaa.