Valmennuksen merkitys kestävyysjuoksussa on yleisesti luultua suurempi. Aika usein kuulee puhuttavan geeneistä ja hrjoitusvastelahjakkuudesta. Toki näillä on vaikutusta, mutta ylivoimaisesti tärkein tekijä on löytää itselle tai valmennettavalle sopivin harjoitusmenetelmä. Olen itse tämän kokenut ja hyvä esimerkki. Valmentaja A: kaikille valmennettaville samat ohjelmat, ei yksiköllisiä eroja = paljon harjoittelua mutta suht huonot tulokset. Valmentaja B: yksilöllinen ohjelma, kehitetään ja kiinnitetään huomiota valmenettavan puutteisiin = vähemmän ja laadukkaampaa yksilöllistä arjoittelua ja hyvät tulokset.
Muita esimerkkejä esim FG, Jodlaaja ja Baltsu. FG aloitti omien sanojensa mukaan 2200 m Cooper tasolta ja maratontulos 2.27. Jodlaaja omien sanojensa mukaan menestynyt ikäkausiurheilussa ja juoksukokemusta yli 20 vuotta. Maratontulos kokopäiväpanostuksella 3.17, vitonen 18.30 jne. Baltsu maraton 3.02, harrastanut nuorempana kestävyyslajeja, hiihtoa yms. Kysymys: Kuka näistä ylläolevista todennäköisimmin harjoittelee oikein?
Valmennuksen merkitys kestävyysjuoksussa
23
456
Vastaukset
- TavoJuoksija
Itse olen vain penkkiurheilija, enkä tunne juoksu-urheilua niin teoreettisesti, kuin keskustelun aloittaja kirjoituksen perusteella. Mutta yllä oevaan kysymykseen kuka harjoittelee noista kolmesta oikein vastaisin Jodlaaja. Nimen omaan siksi, että hän on tuon porukan ainoa ammattijuoksija ja- valmentaja.
Olen käsittänyt, että maailman huiput käyttävät nimenomaan ammattivalmentajia.
Lisäksi Jodlaaja tulee osallistumaan puolimaratonin MM-kisoihin. Sekä FG että Baltsu eivät ole koskaan osallistuneet.
Toki on täysin luonnollista, että nimenomaan ammattijuoksija niihin osallistuu ja kantaa ylpeänä sekä suomen lippua että Britanian Union Flag:ä shorseissaan. Paidan helmassa saattaa olla myös Espanjan ja Kenian liput, koska kyse on maailman kansalaisesta - sub37toteutus
40 vuotta juoksu harrastelluu takana, tiedän kaiken juoksusta, tulokset paranevat jatkuvasti ja pakarat hellänä!
- Vaikkauskotitseesivoit
sonta loppuu. FG valmensi soiron 6.03 vauhtiin.
Revi siitä jodi. - Onneksiolkoonlaru
Entäs Batistiini? Sieltä tulossa kuitenkin blogin mukaan kirja, maailmankiertue ja suuret juhlat kun maraton tavoite on saavutettu
- Supermanjtg
JTG halluu selkeesti vuuen valmentaja listalle mutta ei kehtoo ehottaa ittiään. Ehotettaan sitten JTG. Perustelut koska ex valmennettava ompi suomenmestari ja hyvä sponsoritilanne nyt. On oikeita autoja saanunna Audin maasturii ja Icepoweri kärryy. Onnea JTG sie oot kerrankin jossain onnistunut!
- näenvaanseon
kuka jtg? valmennuksen kärki:
1. FG
2. Jodlaaja
3. Kunnanjohtaja
- Fgjjdgu
Jodlaaja ei kai valmentanut ketään mussukkaa ja itseään lukuunottamatta. Eli alle 3.00 maratonjuoksijoita tasan nolla
- BrunoMakunen
Eipä ole T miehellä valmennusnäyttöjä. Hyviä vinkkejä tosin esim näin valitset sukat eli selvitä jalkasi koko ja osta vastaavankokoinen sukka. Briljantti neuvo. Chapöö niin kuin meillä Turussa sanotaan
- BrunoKakunen
Fg vitun paska koutsi. Soiro soutaa joka kerta. Ei tuu mittää reenistä.
- FullKaapro
Näytöt ratkaisee. FG llä näyttöjä on. Akilla näytöt on tasan nolla. Akin omat kehnohkot ennätykset vuosien takaa ovat. Tosi ON.
- Anonyymi
Mites kun tällä hetkellä Joti juoksee kovempaa kuin fg. Kumpi parempi koutsi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mites kun tällä hetkellä Joti juoksee kovempaa kuin fg. Kumpi parempi koutsi?
Joti paras!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joti paras!
Juu. Jotlaaja kova ukko. Oisko männyt Sandelia 3470m Cooperista innostuneena ja nyt 71 sykkeen rapula?
- Wannas
Wannas hyryläisen koutsi. Ei fg. Alle 2.30 mäni.
- Anonyymi
Oletko harkinnut eSimoa sub3h maratoonille?
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p591927Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491672- 521594
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61505Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61425Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41148