Miten juoksija palautuu viikon ryyppyputkesta

ErkkiPullonkorkki

Ja nyt, hyvät amatöörit, saatte tietää kuinka selvitään viikon ryyppyputkesta ja siitä aiheutuneesta pahasta krapulasta eli darrasta. Näin vakavaan krapulaan ei pelkkä lepo riitä, vaan tarvitaan muutakin.

Aluksi tarvitsin lepoa, ei käsien tärinältä ja sillä vatsan kunnolla edes pystynyt juomaan pulloakaan Sandelssia . Mutta mitä sen jälkeen tein? No, muistakaa että olen Suomen johtava krapulatieteen asiantuntija ja maan paras valmentaja.

Eli ammattilaisena tiesin täsmälleen mitä tehdä pakollisen levon jälkeen.

Aloitin hoitamalla vatsaani ja käsiäni pehmeällä foam rollerilla. Rullailin sillä muutaman iltana perusteellisesti kipeät paikat läpi.

Ja kun paikat kestivät juomista, niin join aivan hitaasti ns. mietoja

Tein näitä hitaita, kuntouttavia juomasessioita muutaman ja aina iltaisin jatkoin rullailua ja venyttelin myös aivan kevyesti.

Kun jatkoi tätä kuntoutusta, niin käteni tärinä ja vatsani kunto vahvistuivat ja pystyin jo pian tekemään taas ekan kovemman juomingin tiukalla viinalla.

16

1443

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MariaBorg

      Uuteen nousuun! Parempi, että juostaan ja ryypätään kuin että vain ryypätään

    • GaryKilpinen

      No ryyppyputkia sattuu itse kullekkin silloin tällöin. Viikon ränni ei Akin hölkkäsarjatasolla mara 3.30 ja puokki 1.35 meinaa juuri yhtään mitään. Eli treeniä ja kova tavoite 1.30 Valencian puolikkaalle. Voi onnistua jos vauhdinjako menee nappiin

    • lee-ossi

      seppo, vieläkö nuhaa vaivaa. se lähtee millä tuliki eli kossuvichy

    • Äfgeepanee

      Suvi, eikö kyllästytä. Etkö kaipaa kunnon miestä, joka taitaisi myös huulihölkän rennosti rallatellen. Liika Sandels aiheuttaa kramppeja kieleen

    • Telakkakänni

      Onko käsien tärinä ja vatsarampit jo helpottaneet?

    • JulmaAki

      Älä Aki välitä arvostelijoista. Väätäisellekin maistui hapan ja oli Euroopan Mestari

    • sekundamittari

      AKin maalarinteipillä korjatut Garminit on saksalaista laatua! Repikää siitä.

      • RaimoRaipanoja

        Garmin saksalainen...LOL. Kun on lusikalla annettu niin ei voi kauhalla vaatia.


      • Sepposepon.seppo

        Keskitytkö olennaisempaan seikkoon. Hihna vai mikä maa. Minä sanon hihna. Ei kestä kilpajuoksijan harjottelua.


      • RamiRaipanoja

        No ei varmaan, jos menee jo hölkkäukon juoksentelussa rikki. Kilpajuoksijalla olisi mennyt jo aikoja sitten


    • Andalusiasta

      Sandels päivä tänään - maanantaina pohkeet rampissa

      • Naminamia

        Kyllä olut on hyvvää.


    • Soieonen

      Soutua. Ontrailisa illala lissää jutustelluu.

    • Anonyymi

      Vieläkö samat konstit?

    • Anonyymi

      Kiusaajat vauhissa taas.

    • Anonyymi

      Valitettavasti alkoon jonot. Pullon kutsu lyö leiviltä hölkän terveyshyötyjä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      208
      1665
    2. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      90
      1576
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      1488
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1394
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1362
    6. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      48
      892
    7. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      880
    8. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      414
      853
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      290
      824
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      809
    Aihe