Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    väsymys harjoittelun jälkeen

    Olen vasta aloittanut kuntosalilla käynnin ja aina sen harjoittelun jälkeen tulee kova väsymys ja olen pohtinut auttaisiko jonkinlainen palautumisjuoma, mutta en tiedä laajasta valikoimasta olisi apu tuohon energian paikkaukseen?
    3578
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kerrot olevasi vasta-alkaja. Mieleeni tuli että treenaatkohan hieman liian kovaa noin aluksi?
    Harjoittelusta pitäisi tulla sellainen "hyvä väsymys".
    Palautumisjuomasta varmasti on apua, ongelma on vain siinä että ne ovat melko kalliita.
    Itse sijoittaisin rahani hyvään ja terveelliseen perusravintoon. Joku hedelmä ja purkki maitorahkaa ananaspalojen kanssa heti treenin jälkeen ravitsee kummasti ja parin tunninkuluttua treenistä hyvä perusateria.
    Tässä minun mielipide.

    Äänestä

    vaikkapa Fastin reco tai nutri plussan reco power.

    Äänestä

    Kartoita myös mitä/miten ylipäätään syöt päivän mittaan. Myös ennen treeniä syöty ravinto vaikuttaa treeninjälkeiseen palautumiseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tikku kirjoitti:

    Olen vasta aloittanut kuntosalilla käynnin ja aina sen harjoittelun jälkeen tulee kova väsymys ja olen pohtinut auttaisiko jonkinlainen palautumisjuoma, mutta en tiedä laajasta valikoimasta olisi apu tuohon energian paikkaukseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu