Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaulan etuosan lihakset

    Voiko kaulan etuosan lihaksia treenata vahvemman näköisiksi ja jos voi, niin miten?
    2370
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mene vaikka sängylle selälleen makaamaan siten, että pää jää ulkopuolelle. RAUHALLISESTI laske pää alas ja nosta takas leuka rintaan. Kontrolli koko liikkeen ajan. Kannattaa ottaa alkuun iisisti, menee todella nopeasti lihakset jumiin, eikä sitten ole kiva olla.

    Äänestä

    • Sama homma, mutta laitat repun tai laukun hihnastaan otsalle roikkumaan ja täytät kassin kirjoilla tai muilla painoilla! Niskalihaksille myös sama jumppa, käännyt vain vatsalleen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    OKT kirjoitti:

    Voiko kaulan etuosan lihaksia treenata vahvemman näköisiksi ja jos voi, niin miten?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu