Oon 13-vuotias tyttö. Kasvissyöjä. Pituus N. 168 ja paino N. 62. Kuinka paljon kaloreita pitäis syödä jos haluis pitää samassa? Kuinka paljon siis perus aineenvaihdunta kuluttaa? (Liikunnan voin ite lisätä siihen)
Kalorintarve?
Paksukainen04
1
1234
Vastaukset
- Kcal
Se perus aineenvaihduntakin vaihtelee, mm. ruokailurytmin ja muun aktiviteetin myötä (esim. treeni vaikuttaa myös suorituksen jälkeen). Netistä löytyy (suuntaa-antavia) laskureita, esim. https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Iästäsi päätellen (arvellen) pituuttakin voi tulla vielä lisää, joten se painokin voi sen myötä nousta varsinaisesti lihomatta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä402967- 652384
- 1742314
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?331998- 171385
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?221353Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411346- 131228
- 101224
- 221211