Onko se hyvin, jos mies jaksaa nostaa penkistä 96

ätmi-kysyy

kg?

Ei se kauhean kevyesti tullut, mutta olin aiemmin samana päivänä tehnyt vinopenkkiä 67,5 kg:lla kolme sarjaa, joissa toistot 7, 7 ja 9. Sen lisäksi olin tehnyt pystypunnerrusta 3*8 42,5 kg:lla ja dippiä 15 kg:n lisäpainolla 3*9. Lisäksi olin just ennen penkkimaksimin kokeilua vetänyt kolme sarjaa leukoja lisäpainolla.

35

708

1Äänestä

    Vastaukset 35

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • A.Palstamäki

      Lopeta tuo pelleily penkkipunnerruksella.

      Hakeudu painonnoston pariin, ne on oikeita äijiä ja laji tuo voimaa sekä räjähtävyyttä.

      • valtakunta

        Kultaiseni nousee voimistelee käsilihaksia voismistelu renkailla.😁

      • valtakunta
        valtakunta kirjoitti:

        Kultaiseni nousee voimistelee käsilihaksia voismistelu renkailla.😁

        Siis voimistelee käsilihaksia voimistelu renkailla.

      • Karvamies

        Renkaat voimistelee kultaiseni käsilihaksilla.

    • Kakkossmiess

      Sali-Maket nyt kommentoikaa.

    • nostapull0

      Olet mies jos sinulla on nainen, muussa tapauksessa olet surkimus, vaikka nostaisit 400kg.

    • Totuus-

      Silloin kun treenasin niin nostelin 80 kg 15 toisto penkissä. Nostelin muuten treenin aikana 60-70 kg noin 10 kertaa 10 sarjoja. Muissa laitteissa varmaan sata toistoo tein.

    • LinerT.2

      Ehhehe, vanha kunnon ätmimode siellä taas mieltään pahoittamassa.
      Oliko väärä vastaus? :D

      • Dissident

        Linuuukka! Missä oot ollunna?

        Puntinnosto on huuhaata. Pöllimetässä se voima tulee!

        https://youtu.be/HrK40dYFXsA

        Eikä oo mikä turvonnut Hulkki tuo äijä...

      • LinerT.2
        Dissident kirjoitti:

        Linuuukka! Missä oot ollunna?

        Puntinnosto on huuhaata. Pöllimetässä se voima tulee!

        https://youtu.be/HrK40dYFXsA

        Eikä oo mikä turvonnut Hulkki tuo äijä...

        Vähän joka paikassa, vaan en täällä... Jossain kohtaa täällä oli niin heikkotasoista ulinaa, ettei yhtään kiinnostanut ja sitten en muistanut enää edes käydä kurkkimassa josko jostain olisi saanut revittyä irti jotain viihdyttävää. ;) Mitäs täällä on tapahtunut sillä aikaa?

        On se vahva, pärjää varmasti vähän komeammankin kokoisen leidin kanssa :)

      • Dissident
        LinerT.2 kirjoitti:

        Vähän joka paikassa, vaan en täällä... Jossain kohtaa täällä oli niin heikkotasoista ulinaa, ettei yhtään kiinnostanut ja sitten en muistanut enää edes käydä kurkkimassa josko jostain olisi saanut revittyä irti jotain viihdyttävää. ;) Mitäs täällä on tapahtunut sillä aikaa?

        On se vahva, pärjää varmasti vähän komeammankin kokoisen leidin kanssa :)

        Joo. No kieltämättä täällä on saanut etsiä viihdyttävää keskustelua. Mutta on täällä jotain valoa taas tunnelinpäässä. Ma-teoreetikot pitää tietty pintansa, mutta naisistahan sitten tulee uupeloa.
        Minä nyt täällä jaksan kikkailla ja yltiöpositiivisuutta jaeskella...

        Joo. Äijä on varmaan yhä metsuri 70 vuotiaana...

      • LinerT.2
        Dissident kirjoitti:

        Joo. No kieltämättä täällä on saanut etsiä viihdyttävää keskustelua. Mutta on täällä jotain valoa taas tunnelinpäässä. Ma-teoreetikot pitää tietty pintansa, mutta naisistahan sitten tulee uupeloa.
        Minä nyt täällä jaksan kikkailla ja yltiöpositiivisuutta jaeskella...

        Joo. Äijä on varmaan yhä metsuri 70 vuotiaana...

        Siis ei mitään ihmeellistä, samaa jargonia kuin aina ennenkin. Kukaan teoreetikoista ei ole huikeilla tiedoillaan vieläkään saanut naista, ätmit kimittää pillua joka toisessa aloituksessa ja Perttikin tuossa näyttää vielä samoja aloituksia kirjoittelevan kuin aina ennekin. Ei uusia mielenkiintoisia hahmoja..?

        No mut kai Harmis sentään on löytänyt sen 50-luvun piirretyn sarjakuvahahmonsa? Pikkukakkonen tuolla toisaalla kertoi vielä tapailevansa sitä lihavaa kääpiötä, tosin se väitti sen kasvaneen pituutta ja laihtuneen. Mä en taida uskoa... Muutaman kännipanonkin se oli kuulemma löytänyt, kartuttanut varmaan irtokäsikokoelmaansa.

        Mitä on uupelo?

        Viimeksi kun tavattiin, sulla oli joku kuuma kisuli kierroksessa. Raportti!! :)

      • Dissident
        LinerT.2 kirjoitti:

        Siis ei mitään ihmeellistä, samaa jargonia kuin aina ennenkin. Kukaan teoreetikoista ei ole huikeilla tiedoillaan vieläkään saanut naista, ätmit kimittää pillua joka toisessa aloituksessa ja Perttikin tuossa näyttää vielä samoja aloituksia kirjoittelevan kuin aina ennekin. Ei uusia mielenkiintoisia hahmoja..?

        No mut kai Harmis sentään on löytänyt sen 50-luvun piirretyn sarjakuvahahmonsa? Pikkukakkonen tuolla toisaalla kertoi vielä tapailevansa sitä lihavaa kääpiötä, tosin se väitti sen kasvaneen pituutta ja laihtuneen. Mä en taida uskoa... Muutaman kännipanonkin se oli kuulemma löytänyt, kartuttanut varmaan irtokäsikokoelmaansa.

        Mitä on uupelo?

        Viimeksi kun tavattiin, sulla oli joku kuuma kisuli kierroksessa. Raportti!! :)

        Aikalailla niin. No Pertti minusta ihan mukavasti kirjoittelee nykyään. Sopivia aloituksia. Mutta kaikki ennallaan. Ei uutta...

        Jaa? Mikäs nainen se lie ollut? No oisko se ollut se, joka sai tarpeekseen, kun en loikkinutkaan alati hänen luokseen? Vähän liian innokas tapaus, mutta itsepähän sai tarpeekseen...

        Eipä tässä hirmu hinku mihinkään ole sotkeutua. Muutaman kanssa turistellut deittisovelluksissa, mutta eipä ole sitä intoa kun joskus. Krantuks viissiin äitynyt ja laiskaks...

        Mutta tuossa toukokuun alussa ajattelin nykäistä ja lopetan lääkekuurilla tupakoinnin ja laadin syömiskäyttäytymisen uusiksi. Singerrän vängällä töihin ainakin. Nyt ois niitten aika.

      • LinerT.2
        Dissident kirjoitti:

        Aikalailla niin. No Pertti minusta ihan mukavasti kirjoittelee nykyään. Sopivia aloituksia. Mutta kaikki ennallaan. Ei uutta...

        Jaa? Mikäs nainen se lie ollut? No oisko se ollut se, joka sai tarpeekseen, kun en loikkinutkaan alati hänen luokseen? Vähän liian innokas tapaus, mutta itsepähän sai tarpeekseen...

        Eipä tässä hirmu hinku mihinkään ole sotkeutua. Muutaman kanssa turistellut deittisovelluksissa, mutta eipä ole sitä intoa kun joskus. Krantuks viissiin äitynyt ja laiskaks...

        Mutta tuossa toukokuun alussa ajattelin nykäistä ja lopetan lääkekuurilla tupakoinnin ja laadin syömiskäyttäytymisen uusiksi. Singerrän vängällä töihin ainakin. Nyt ois niitten aika.

        Katos äijää, isosti tsemppiä tupkoinnin lopettamiseen!

        Mä arvasin, sulla on ollut jo tusina "niitä oikeita" sen jälkeen.. ;)

        *ittu tää sivusto sakkaa. Mun pitää irtautua tästä, mutta palaillaan :)

      • Dissident
        LinerT.2 kirjoitti:

        Katos äijää, isosti tsemppiä tupkoinnin lopettamiseen!

        Mä arvasin, sulla on ollut jo tusina "niitä oikeita" sen jälkeen.. ;)

        *ittu tää sivusto sakkaa. Mun pitää irtautua tästä, mutta palaillaan :)

        Niin. Step by step. Kuulan sisältö alkaa olla kunnossa ja ei tartte enää niin ihmetellä sitä, niin nyt voi katsoa tään loppuvarren tästä kondikseen... uskon, että säntillisellä syömisellä ja liikuntaa lisäämällä se muutama kilo karisee kesän aikana. Jos jalka alkaa kulkee, saatan kammeta 4 divarisäbä porukkaan... vois sitäkin puolitosissaan taas alkaa pelaamaan...mut jalkaa pitää saada lisää.

        No mä kyllä katselen leidejä, jos niitä sattuu tyrkylle tupsahtamaan. Enää en kyttäile toinen silmä sirrillään toista, vaan katselen rauhassa. Aika monella on mahkut "oikeaksi". Oikeastaan jännä katsoa itse, miten varovaisia muut on. Hirmu pelokkaasti tullaan jos tullaan juttusille ja muutenkin mittaillaan ja kysellään. Mutta kyllä mulle passaa. Nou hätä...jaksan kyllä vastailla ja hymyillä.

        Joo. Tää sivusto taas kikkailee jotain ainakin mobiilille...mulla on suosikkeina tää sivu, niin sieltä nappaan uusiks ja hetken taas toimii...v.tun Aller!

    • Mustarinta

      No jos oot alle 60-kiloinen, niin sit on. Muuten ei.

    • wlfwd

      Ihan hyvä aloituspaino.

    • Wwuwuw

      Niin..kun nousit penkiltä ylös..

    • elämän.kivireki

      Mitä välii? Jaksaako se mies kantaa myös vastuuta arjenpyörityksestä ja taloudellisten asioiden hoitamisesta?
      Parisuhteen rakennuspalikat muodostuvat aivan jostain muusta, kuin rautakasan nostamisesta. Työntäkää vaikka kivirekeä ylämäkeen.

    • KonnaKettu

      Tuon saa kaikki pienellä lämmittelyllä.

    • pujotteIija

      Riittää jos jaksaa nostaa penkin

    • Totuus-

      Olen ajatellut että voi alkaa salilla käydä mutta motivaatio on nolla tasolla. Ei vaan jaksa tehdä mitään. Kunto on romahtanut huonoksi, oon tässä jo vuoden makoillut kotona tekemättä mitään. Kuntopyörää olen kotona polkenut jonkun verran mutta ei silläkään saa kuntoa kohotettua kovin paljoa. Yksin on muutenkin tylsää treenata.

    • NuuskaMuikkune

      .. Tulee Taas mieleen se HotShot leffan MunkkiKohtaus.. Jostain syystä.. ;D

      • NuuskaMuikkune
    • Huonosti_menee_ja_kalju

      DarkFear jaksaa 20kg, kun oikein kovasti kalju punaisena äheltää.

    • CamelBoots

      Nostin tuon verran 16vuotiaana poikana..

    • M184

      Se on jo hyvin että harrastaa liikuntaa; tulokset on sivuseikka jos et kilpaurheile.

    • älytönpunttihirmu

      Se on hyvä jos oma perse nousee penkistä, niin voi tehdä muutakin.

    • Riimurintu1

      Eilen kävin tekee jalat ja loppuverryttelyksi tein penkkiä. Aloitin penkin 95x20, korotin 125een ja tein pari kymppiä, lopuks 150x6 kolme sarjaa. Sit menin uimaan. Pituus 172 cm ja paino 88-89kg. Rinnan ympärys 124-125cm ja vyötärö 88-89cm. Paskassa kunnossa, mut massakausi kesken, joten ei haittaa.

      • lapsen_pituus

        172, hihihihihihihihi... kääpiö.

      • 0stelePunttia
        lapsen_pituus kirjoitti:

        172, hihihihihihihihi... kääpiö.

        Naisia ei kiinnosta alamittaiset miehet, lapsistahan tulisi myös kääpiöitä.
        Pätkä sopii aisurin virkaan, ei lasten isäksi.

        Puntin nostelu on ajan haaskausta.

      • tehobroilerit

        Kuinka paljon boostaat laittomilla aineilla ja kuinka paljon vetelet laillisia piristeitä ja lisäravinteita?

      • Riimurintu1
        0stelePunttia kirjoitti:

        Naisia ei kiinnosta alamittaiset miehet, lapsistahan tulisi myös kääpiöitä.
        Pätkä sopii aisurin virkaan, ei lasten isäksi.

        Puntin nostelu on ajan haaskausta.

        En mä lapsia haluakaan, en oo koskaan halunnut, joten ammuit juuri itseäsi jalkaan ;) Jostain kumman syystä mulla on ollut vara valita ketä panen ja milloin, joten siinä meni sun toinenkin jalka :D Ja täällä roikkuminenko ei ole sun mielestä ajan haaskausta? Ammu nyt jo päähän itseäsi.

        Laittomia aineita ei mene, laillisia menee, aika vähän kuitenkin. Treenibuusteri koostuu mehusta, kreatiinista, sitrulliinimalaatista, maltosta, suolasta ja kofeiinista. Palkkarissa hydrolysoitu heraisolaatti, kaakao, mineraalisuola ja vähän maltoa. Yleensä juon laturia n treenin puoliväliin ja sitten aloitan jo palkkarin. Perussettiä.

    • Kaunis-nainen

      Ei ole väliä paljonko mies nostaa koska minua ei kiinnosta mitkään bodaajat. Olen tapaillut lihavaa miestä joka nosti 130 kg ja sitten sellainen urheilijamiestä joka just nosti 80 kg. Hyvä jos mies tykkää urheilla mutta se ei ole edellytys kiinnostukseen. Lihava mies voi siis olla hyväkuntoinen ja jotkut ei vaan usko ettei kaikki naiset valitsee miestä ulkonäön perusteella.

    • Karvamies

      Jos mies ei nosta 100 kg penkistä niin hän on riisitautinen. Penkkituloksen oikeaoppinen tulos ilmaistaan kuinka paljon tämän yli mies saa nostettua. Eli tuo "satanen" on oletus/ referenssi arvo.

      Näin ainakin 1980-luvulla.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1295

    2. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      901

    3. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      726

    4. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      666

    5. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      129
      664

    6. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      616

    7. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      53
      597

    8. Halaus juuri sinulle

      Kaikki järjestyy kyllä. Luota vain. ❤️🫶
      Ikävä
      55
      555

    9. Onko Sofia jälleen jätetty?

      Moni asia viittaisi siihen, että hän on jälleen sinkku.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      93
      473

    10. Mies, näetkö minut myös

      Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?
      Ikävä
      20
      470

    11. Meneekö unohtamis

      Projektisi hyvin??
      Ikävä
      34
      457

    12. Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?

      Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?
      Ikävä
      115
      453

    13. Mitä jos...

      Susta tykätään poikana enemmän, kun tyttönä? Miten asian käsittelet tai otat tiedon vastaan? T nainen gubetellija herät
      Sinkut
      142
      443

    14. Kuka se on

      Kuhmon komein aikamies?
      Kuhmo
      5
      438

    15. Voiko se ikinä toimia

      Voiko meistä ikinä tulla mitään? Näin kauan aikaa on kulunut ja mitään ei tapahdu... En usko, että sinä mietit minua het
      Ikävä
      32
      438

    16. Uskallatko paljastaa

      Millä nimellä löydyn puhelimestasi?
      Ikävä
      49
      437

    17. Voin tulla

      Sisustamaan sulle 🤭
      Ikävä
      51
      435

    18. Rekat seisovat dieselin hinnan takia . Ala ei kestä tällaista hintatasoa, sanoo yrittäjä .

      EU:n kallein diesel on kova paikka kuljetusalalle. Ajoja on jätetty ajamatta kannattavuus­ongelmien vuoksi, sanoo alan e
      Kajaani
      82
      427

    19. Et sinä mitään

      Oikeasti halua
      Ikävä
      52
      403

    20. Miksi jätit vastaamatta mies

      Silloin kauan sitten 😔
      Ikävä
      42
      400
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt