Keskimatka

vaihtoehto

3

330

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vauhtikestävyyttä

      Tuossa ohjelmassa pisimmätkin juoksut kestävät vain60 minuuttia. Omat juoksuni muistuttavatkin enemmän tuota ohjelmaa kuin palstalla vaadittua tuntikausien juoksemista lähes joka päivä.
      Oma juoksuvauhtini on noussut yhdistelemällä n. 50 minuutin juoksuharjoituksia, lyhyitä kovia intervallijuoksuharjoituksia, ja 50 minuutin porraskoneharjoituksia max 140 sykkeellä, sekä pitkiä sarjoja jalkaprässissä.

    • hyötynäkökulma

      Luin hiljatain uutisen tutkimuksesta jonka mukaan pisimpään elävät ne jotka juoksevat 2 - 3 tuntia viikossa. Tutkimuksessa mukana olleet tätä vähemmän juoksevat ja tätä enemmän juoksevat juoksuharrastajat eivät eläneet yhtä pitkään.

    • vehnä-apina

      Vähemmän juokseminen on varteenotettava vaihtoehto myös keski-ikäiselle harrastelija maratoonarille. Pitää muistaa että aina tulee löytymään tietyt tahot, jotka sanoo että harjottelet väärin ja omat keskinkertaiset tulokset vaativat 150km/viikko..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?

      Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https
      Maailman menoa
      271
      2576

    2. Muistatko kun kerroin...

      että palelen..? Myös nyt on kylmä. Tahtoisin peittosi alle.
      Ikävä
      41
      1421

    3. En sitten aio sinua odotella

      Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e
      Ikävä
      73
      1421

    4. Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"

      Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      22
      1176

    5. Hei, vain sinä voit tehdä sen.

      Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change
      Ikävä
      7
      1144

    6. Kuka sinä oikeen olet

      Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej
      Ikävä
      48
      1136

    7. En vain ole riittävä

      Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o
      Ikävä
      26
      1133

    8. Kellä on rumin tukka?

      Kuka on haapaveden rumin ihminen? Vinot silmät ja ikivanha mersu?
      Haapavesi
      9
      1131

    9. Oon pahoillani että

      Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(
      Ikävä
      46
      1083

    10. Kuinka paljon nalle harmittaa

      Kun mä saan panna hehkua ja sä et? :)
      Ikävä
      6
      1042
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt