Osaisko kukaan kertoa, että kehittääkö juokseminen muitakin kuin jalkojen lihaksia?
Esim. onko juoksemisella vaikutusta vaikkapa selkä tai rintalihaksiin.
Esim. onko juoksemisella vaikutusta vaikkapa selkä tai rintalihaksiin.
Juokseminen ja sen tulokset
Nath
5877
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juoksu on intensiivistä liikuntaa, joka kohottaa tehokkaasti kestävyyskuntoa. Oleellista on löytää sopiva rasitustaso. Nyrkkisääntönä on se, että juostessa pystyt juttelemaan kaverisi kanssa.
Juoksu kehittää tehokkaasti sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa ja kasvattaa varsinkin alaraajojen lihaskestävyyttä. Se myös pitää kehon ryhti- ja liikelihaksiston kunnossa.
juoksu piristää myös mieltä ja vilkastuttaa aivotoimintaa! =) juoksulenkin aikana voi päähän putkahtaa vaikka kuinka hyviä ideoita!
...toi oli hauskasti sanottu! ;)
Mulla riittää nukkuminenkin tohon. Sitäpaitsi nukkuminen on helpompaa, ei tarvi pukee lenkkareita jalkaa eikä tuu hiki :)
Tuntuu että aivan sama mistä näillä palstoilla keskustelee aina on joku päätään aukomassa.
No hyvä asia jos saat kasvatettua kuntoasi ja parannettuasi hapenottokykyäsi nukkumalla nimittäin siihen ei moni pysty.
Mä kuitenkin vedän ne lenkkarit mielellään jalkaan ja lähden juokseen ja sen jälkeen on tosi mahtava mennä illalla nukkuun ja nähdä kauniita unia.