Proteiinillä vatsa sekaisin ?

vattasekasin

Onko muilla samoja oireita jos otat illalla salitreenin jälkeen esim. 200g raejuustoa terveellisen ruuan lisäksi niin heti aamulla on vatsa ruikulilla ?

Mietityttää saako kroppani tarpeellisia proteiineja tästä raejuustosta jos se sekoittaa vatsani vai valuvatko proteiinit "pöntöstä alas" ?

Syön paljon täysjyvä ruisleipää ja olen miettinyt onko ruisleivän proteiinit hyviä lihasten kasvulle sillä leivässähän on ihmeen paljon proteiinia ?

12

3038

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Roskaruokaa

      Raejuustoa ei kannata koskaan syödä. Se on huonoa teollisuusmönjää.

    • MarjikselleBanaania

      Leivän proteiini ei imeydy kroppaan samalla hyötysuhteella kuin esim.liha. Ei kannata huomioida mitenkään proteiini laskennassa.
      Raejuusto ja rahka ei sovi kaikille ja aika köyhä aminohappojakauma.
      Paras tapa saada proteiinia on ostaa jauheina, mahdollisimman laaja aminohappo lista.

      • vattasekasin

        No onko nämä jauheproteiinit vatsaystävällisempiä että ne sopivat useammalle ihmiselle ?
        Testaako jokin virallinen taho näitä meidän Suomalaisia proteiini tuotteita esim. lidlin proteiini ja palautumis tuotteita että onko niissä oikeesti luvatut määrät proteiinia ?

        Minkä aikaa treenin jälkeen täytyy erityisesti varmistaa että on lihastenkasvuun tarvittavaa tavaraa lautasella, päivän,kaksikolme ? Siis missä ajassa lihas kasvaa minkä kasvaa harjoituksen jälkeen ?

      • MarjikselleBanaania

        No hö. Tietty ne sopii valtaosalle ihmisistä ja tietty ne prode arvot pitävät paikkansa. Se johtuu valmistustavasta.
        Treenin jälkeen mahdollisimman nopeasti hyvin ja nopeasti imeytyvää prodea. Sitten 1-2 kertaa päivässä prodea vaihtelevista lähteistä ruuassa.
        Ei se niin vaikeaa ole, vaikka joillekkin se on. Toiset sitten ei vaan ymmärrä isompia kokonaisuuksia. Niitä yritän auttaa keitä ei ole sinauttu älyllä.

    • veeäm43

      Vakiosötkötykseni.
      400g raejuustoa, 0,2% rasvaa, protskua 15%.
      Sekaan kaksi keitettyä kananmunaa, ruokalusikallinen sinihomejuustoa ja saman verran Dijonin hunajasinappia, molempia maun vuoksi.
      Pari puristettua valkosipulin kynttä, ruokalusikallinen neitsytoliiviöljyä.

      Laiskana eläkeläisenä muu kuin saliliikuntani on olematonta joten riittävästä sekaravinnosta en välttämättä saisi lihomatta protskua tarpeeksi.

    • vattasekasin

      Nyt olen kokeillut näitä lidlin heraproteiini jauheita mutta kyllä ne aiheuttaa samantapaisia vaikutuksia mitä tämä mainitsemani raejuusto.

    • tuhnu-ukko

      Vedät vaan purkista pierujauhoa! Niissä pakkauksissa on komeita kuvia lihaksikkaista miehistä ja naisista ja isoja amerikankielisiä sanoja. Scientifically. Proven . Formula. Isolated. Amino. Acid. Whey. Protein. Fartastic! Shart growth formula! Jos se tulee hienosta purkista se herajauho niin se; kasvattaa, palauttaa, maksaa paljon ja pierettää ja perustuu pitkälti placebovaikutukseen. Mutta kyllä pierettää, ja pieruhan on hauska asia. Upea kuolemanhajuinen proteiinipieru kertoo kaikille, että nyt on kovan luokan punttiukko samassa tilassa. Ei muuta kun gaspin ja tap-outin releet päälle ja salille haisemaan pahalta!

    • rtyuiqw

      Rahka on proteiinipitoista ja sopii vatsalle eikä varmasti ole luikurilla.

    • Mieltenpahoittaja

      Jos proteiinia pitää saada niin syö lihaa. Kroppa käyttää sen paremmin ja on hyvän makuista. Aminohappojakin enemmän.
      Jos ei tämä käy niin sitten tilaa netistä aminohappovalmisteen ja herajauhetta.
      Ei pörise perä ja keho voi hyvin.

    • Anonyymi

      Voi olla että syöt liikaa proteiinia treeniin nähden? Mulla oli vatsa kuralla kun söin liikaa proteiinia oli se sitten kala kananmuna punainen liha tai jugurtti, ja vedin luomua aina kun pystyi. Kun vähensin proteiinin kulutusta niin vatsa ei ollut enää kuralla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      142
      9437

    2. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      673
      5384

    3. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      27
      3749

    4. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      47
      2573

    5. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      32
      2215

    6. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      71
      1973

    7. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      143
      1952

    8. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      231
      1720

    9. Nainen, ota nyt rauhallisesti

      Älä ota kaiken maailman murheita päällesi. Sulla on tapana ottaa elämä liian vakavasti. Ei aina, mutta joskus menee vähä
      Ikävä
      139
      1454

    10. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      39
      1270
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt