Juokseminen 3-5 kertaa viikossa.
Voimailu - aina maksimipainoilla.
Uiminen kylmässä vedessä.
Ne jotka haluavat vain pysyä kunnossa ja kiinteytyä kävellen/pumppipainoilla voivat lähteä salilta kotiin!
Voimailu - aina maksimipainoilla.
Uiminen kylmässä vedessä.
Ne jotka haluavat vain pysyä kunnossa ja kiinteytyä kävellen/pumppipainoilla voivat lähteä salilta kotiin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Painojen sijaan, miten olisi kehonpainoharjoittelu? Punnerrukset, leuat, nojapuiden käyttö? Riisutaan harjoittelu kaikista välineistä?