Tykkään juosta lämpimässä, koska lämmin ilma tuntuu mukavalta iholla ja se saa juoksun tuntumaan notkealta. Lämpöön tottuu, ellei satu olemaan ylipainoinen tai huonossa kunnossa.
Perinteinen suomalainen juoksukulttuuri on hyvin hellevihamielinen. Treenejä on neuvottu tekemään viileään aikaan vuorokaudesta. Tämä sitten näkyy suomalaisten keskeytyksinä arvokisoissa, koska arvokisoissa on helle ja ilmankosteus paljon suurempi kuin Suomessa. Afrikkalaisille ja muiden lämpimien maiden urheilijoille eurooppalainen 30-asteinen kuivuus tarjoaakin mahdollisuudet ennätykseen.
Perinteinen suomalainen juoksukulttuuri on hyvin hellevihamielinen. Treenejä on neuvottu tekemään viileään aikaan vuorokaudesta. Tämä sitten näkyy suomalaisten keskeytyksinä arvokisoissa, koska arvokisoissa on helle ja ilmankosteus paljon suurempi kuin Suomessa. Afrikkalaisille ja muiden lämpimien maiden urheilijoille eurooppalainen 30-asteinen kuivuus tarjoaakin mahdollisuudet ennätykseen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Afrikkalaiset juoksevat kovempaa mitä kuumempaa on. Maratonilla alittuisi 2 tuntia, jos kisa järjestettäisiin 40-asteessa. Saunassa 80-asteessa juoksumatolla voisi tuntikin alittua.
ammattijuoksijan blogissa aiheesta kerrottu närhen munat:
Oikeille kestävyysjuoksijoille 29-30 c ei ole vielä mitään. He kun ovat totutelleet siihen etelän leireillä, eli harjoitelleet fiksusti ja ammattimaisesti.
Amatöörimäistä valmentamista. Jos ei leireile tarpeeksi etelässä, niin ei se lämmönsietokyky kehity. Se nimittäin paranee vain riittävän korkeasykkeisellä suorituksella lämpimässä.
Kenialaiset ja etiopialaiset harjoittelevat 2000-2800 metrin korkeuksilla, joissa ei paljoa helteitä nähdä. Päiväntasaajalla ja 2100 metrin korkeudella merenpinnasta sijaitsevan Eldoretin säätietoja löytää kirjoittamalla Googleen "Eldoret sää". Näyttäisi seuraavan 7 päivän aikana minimilämpötilan olevan 11 ja maksimin 20 astetta, eli jatkuvasti noin 10 astetta viileämpää kuin esim. Etelä-Suomessa. Tämän lisäksi esim. kenialaisilla on tapana tehdä kova harjoitus aamulla kylmimpään aikaan, ja iltapäivällä ainoastaan kevyempiä harjoituksia.
Tiijättekö mikä on vinkuheinätyttö? Simone joka valittaa koko kesän lämmöstä ja siitebölystä, eikä vain mene ja hoida hommaa kuin nainen, vaikka välistä olisi vähä rasgaampaa.
Ai soiro?
Ainakin tänään oli 25km vetäny.
Juu kuuen minuutin vauhilla. Ei ukko neljää tuntia alita. Perseraiskausta tuloo Vantaalla
Kuujen minuutin vauhit riittää täyrellisesti neljän aloitukseen, kuhan viikkokilometrit piälle seittemän kymmenen.
Juu. Kuha ei tule dns taikka dnf.
Vauhit harrin valmennuksessa kohilaan.
Koska Aki juokset vinkuheinävalittajien aikoja vitosella? Eli 16.11 ja 16.16. Kyllä kai ammattijuoksijamiehen pitäisi pystyä huonosti valmennettujen tyttöjen aikoihin?
Tossut kuluneet rikki akilta. Mistä saadaan adidas glidet, malli loppunut.
Mites omat treenisi? Kovasti kerkeet täälä muita arvioida? Onko mennyt omasta mielestäsi putkeen ? Vieläkö pukkaa enkkaa???
Kuka on arvioinnut ketä? Kovasti luulotellaan kaikenlaista. Kyllä minun ennätykset on juostu. 2.51 pääsin. Enään ei mene 3 tuntia, vaikka 2.45 kuvittelin pääseväni.
Tuskin oot 2:51 juossut. Unissas ehkä.