Minkälaisia aamupaloja te harrastatte? itse syön ruisleipää juustoa ja hedelmiä ja mehua. onko kenelläkään mitään hyviä ja helppoja vinkkejä aamupalaksi joka pitää vatsan kylläisenä pitkään. itsellä tuntuu että vaikka söisi kuinka, aina viimeistään parin tunnin pästä voisi syödä uuden saman satsin. mistäköhän johtuu?
aamiainen
meal
71091
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kevyiden herkkujen palstan erään ketjun inspiroimana söin tässä yhtenä aamuna maitorahkaa purkillisen marjojen ja sokerin kanssa ja pitää kyllä sanoa etten ole ollut pitkään aikaan niin "täynnä" ja kylläinen niin kauaa kuin tuon aamupalan jälkeen. Lisäksi makukaan ei ollut yhtään hullumpi.
Vettä juon joka aamu pari lasillista ennen kuin syön yhtään mitään.
pari kpl weetabixia marjojen, hillon tai muun kera (banaaniakin) ja rasv.maítoa sekaan. Sillä selviää lounaaseen ainakin mie.
Weetabix kannattaa pehmittää ensin kuumalla vedellä ja syödä maustetun jugurtin kanssa. Sillä pärjää pitkään. Yleensä aamulla kannattaa syödä hiilihydraatteja ja illalla proteiineja. Sillä tavalla saa energiaa tasaisesti koko päivän. Puurot ovat hyviä aamulla. Niihin kannattaa lisätä soijajauhoa ja rasvatonta maitojauhetta.
Luomumysliä, rasvatonta jogurttia ja marjoja! Nopeaa ja hyvää.
toisinkuin murotehtaat väittää,on aamupalan tärkeys puppua..aamupalla saisi syödä vain hedelmiä jos haluaa,että elimistö sykli toimii kunnolla..ruoansulatus on elimistön eniten energiaa viemä toiminto,miksi siis käyttää energiaa niiden murojen,pullien,vaaleiden leipien yms sulattamiseen..hedelmiä puoleepäivään asti niin hyvin meneee!
Tuo on kyllä ihan puppua. Kevyt mutta täyttävä aamupala (esim. puuro mehukeitolla) ei ole epäterveellinen tai lihottava, päinvastoin. Saa elimstön käyntiin ja pitää aamunkin vireänä ja jaksavana.
Itse en käytä kofeiinia, mutta olen täysin pirteä ja hyväntuulinen koko aamun ja päivän pitkää ilman kahviakin. Eli jättäkääpä kahvi pois! Se vain lähinnä kiihottaa ruokahalua ja kiihdyttää elintoimintoja. (Toimii vähän kuten huume, ei terveellinen aine lainkaan.)
..neljän viljan puuroa (mikrossa), rasvatonta jogurttia (sekotan puuroon tai syön muuten sen kanssa), jonkun hedelmän (usein mandariini) ja juo pari lasia vettä. Jogurtti on aivan ihanaa puuron kanssa eikä siihen tartte lisätä mitään sokeria, suolaa tai hilloa. On varmasti terveellistä ja hyvää. Suosittelen.