Saisinko teiltä kokeneemmilta mielipidettä. Aloitin juojsuharrastuksen alkukesästä ja innostuin sen verran, että ilmoittauduin puolmaratonill, johon on nyt aikaa enää 4 vkoa. Kun ilmottauduin aikaa juoksutapahtumaan oli 11vkoa, jonka ajattelin riittävän harjoitteluun. Alkuun kaikki sujui hyvin, mutta sitten tuli flunssa ja tuli viikon tauko juoksuun ( kävelin ja pyöräilin) ja nyt sitten viime vkolla todettiin toisessa nilkassa kevyt rasitusvamma ( Ei oireillut lenkillä, mutta pieni turvotus nilkassa) ja olen levännyt nyt sitten kolme pvä ja jalka näyttää tuntuu hyvältä. Lääkäri sanoi, ettÄ kevyesti voi lenkkeilä keskiviikosta lähtien. Ajattelin korvata juoksua pyörällä crossarilla. Mutta siis, takapakista johtuen mun pisin lenkki on ollut vasta vain 12km..kilometrejä terveillä viikoilla tuli reilu 20km. Olen ihan peruskuntoinen keski-ikäinen nainen eli mikään huippu-urheilija en taustaltani ole...onko järkeä lähteä puolikkaalle 4 vkon päästä. Tavoitteena oli vain päästä se läpi hölkäten eli ei mitään aikatavoitetta, onnistuuko? Harmittaa, että menin osallistumismaksun jo maksamaan...
Jätänkö väliin?
Aloittelijanmurheet
2136
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onnistuuhan tuo. Korvaavaa harjoittelua ja kevyttä juoksua jäitä/kylmää harjoituksen jälkeen. Pienet rasitusvammat on suht normaaleja kestävyysharjoittelussa
Virtuaaliriennot nyt hyvää reeniä. Helsinki cityrunin virtuaalirata netissä.