Ei ihmisen elimistössä ole mitään tankkia johon juotu neste varastoituu. Ylimääräinen neste poistuu virtsana.
Jos juo ennen kilpailua monta litraa nestettä tuntuu meno varmaan raskaalta ylimääräisen painon takia.
Urheilusuorituksen aikana täytyy juoda usein noin kahvikupillinen nestettä. Jossa on suolaa estämässä lihaskramppeja.
"Nestetankkaus" on humpuukia
78i76ty
8
1867
Vastaukset
- 678i56yu
Suomalaiset kävelijät varsinkin on usein pilanneet kisansa juomalla liikaa ennen kilpailua ja kilpailun aikana.
- 78oi76
Jos mahassa hölskyy monta kiloa vettä ei kävelijän jalka voi liikkua kovin kepeästi. Täytyy juoda suorituksen aikana vähän ja usein.
- 56uy745rt
Maratonjuoksijoiden keskuudessa ilmenee hämmästyttävän usein natriumin vajautta eli hyponatremiaa. Viime vuonna Bostonin maratonilla siihen menehtyi 28-vuotias naisjuoksija. Syynä oli liian nesteen juominen, jonka seurauksena veren natriumpitoisuus painui liian alas. Muitakin vastaavia tapauksia tunnetaan urheilulääketieteessä.
Perinteinen ohje kuuluu: Nestettä ei pitäisi juoda enempää kuin mitä hikoilemalla poistuu
http://www.tritolonen.fi/uutiset/494-maraton-paljonko-juoksijan-pitaisi-juoda - 76iu6rtr
Mielenkiintoinen huomio oli se, että maratonien voittajat Lontoossa 2007, New Yorkissa 2008 ja Rotterdamissa 2010 eivät juoneet mitään enää kilpailun loppuvaiheilla, 35 ja 42.2 kilometrin välillä (viimeiseen reiluun 7km:iin kuluu huippujuoksijoilta noin 22min).
Onkin havaittu, että urheilijat, jotka menettävät eniten painoa maratonin ja pidempien matkojen (ultrajuoksut, Ironman) aikana, ovat usein kaikkein menestyneimpiä.
Esimerkiksi yhdessä lähihistorian kuumimmista maratoneista, Ateenassa 2004, naisten kilpailun voittaja Mizuki Noguchi käytti kilpailun aikana juomiseen vain noin 30s, mikä vastaa arvioiden mukaan noin 1350ml nestettä.
https://idaheikura.wordpress.com/2014/11/03/huippumaratoonarien-nesteytys-maratonilla/ - VerttiMainio
kyllähän nestettä mm soluihin varastoituu. virtsarakko on ehkä se tankki johon ylimääräinen neste ennen kusemista varastoituu. Ylimääräinen neste kyllä monesti hölskyy vatsassa jos sitä liikaa ennen suoritusta juo. Monilla myös ylimääräinen neste kertyy päähän - tunnen monia tälläisiä henkilöitä ja monet heistä ovat oikein julkisuudesta kuten myös politiikasta koko kansallekin tuttuja...
- 6i76y5t
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03061
Natrium on tärkeimpiä elimistön nesteiden suoloja. Sopiva veren ja muiden nesteiden natriumpitoisuus on välttämätön aineenvaihdunnan toiminnalle.
Liikaa juomalla voidaan myös saada aikaan vaarallisen matala natriumtaso.
Pieni natriumin pitoisuus altistaa sydämen rytmihäiriöille ja aiheuttaa voimattomuutta - 6UY5TRE
Pelkän veden liika juominen ON VAARALLISTA.
- Vauvalehti-yllätti
Mielenkiintoinen näkökulma ja saattaa hyvinkin pitää paikkansa.
https://www.vauva.fi/keskustelu/3237829/huonolaatuiset-urheilujuomat-todennakoisesti-syyna-kavelijoiden-romahdukseen?changed=1533669116
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude15413535Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t749804Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h999172Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k218159Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk406783Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1506195Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua724308Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri243415Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy393407En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä4011300