Ei ihmisen elimistössä ole mitään tankkia johon juotu neste varastoituu. Ylimääräinen neste poistuu virtsana.
Jos juo ennen kilpailua monta litraa nestettä tuntuu meno varmaan raskaalta ylimääräisen painon takia.
Urheilusuorituksen aikana täytyy juoda usein noin kahvikupillinen nestettä. Jossa on suolaa estämässä lihaskramppeja.
"Nestetankkaus" on humpuukia
8
1529
Vastaukset
- 678i56yu
Suomalaiset kävelijät varsinkin on usein pilanneet kisansa juomalla liikaa ennen kilpailua ja kilpailun aikana.
- 78oi76
Jos mahassa hölskyy monta kiloa vettä ei kävelijän jalka voi liikkua kovin kepeästi. Täytyy juoda suorituksen aikana vähän ja usein.
- 56uy745rt
Maratonjuoksijoiden keskuudessa ilmenee hämmästyttävän usein natriumin vajautta eli hyponatremiaa. Viime vuonna Bostonin maratonilla siihen menehtyi 28-vuotias naisjuoksija. Syynä oli liian nesteen juominen, jonka seurauksena veren natriumpitoisuus painui liian alas. Muitakin vastaavia tapauksia tunnetaan urheilulääketieteessä.
Perinteinen ohje kuuluu: Nestettä ei pitäisi juoda enempää kuin mitä hikoilemalla poistuu
http://www.tritolonen.fi/uutiset/494-maraton-paljonko-juoksijan-pitaisi-juoda - 76iu6rtr
Mielenkiintoinen huomio oli se, että maratonien voittajat Lontoossa 2007, New Yorkissa 2008 ja Rotterdamissa 2010 eivät juoneet mitään enää kilpailun loppuvaiheilla, 35 ja 42.2 kilometrin välillä (viimeiseen reiluun 7km:iin kuluu huippujuoksijoilta noin 22min).
Onkin havaittu, että urheilijat, jotka menettävät eniten painoa maratonin ja pidempien matkojen (ultrajuoksut, Ironman) aikana, ovat usein kaikkein menestyneimpiä.
Esimerkiksi yhdessä lähihistorian kuumimmista maratoneista, Ateenassa 2004, naisten kilpailun voittaja Mizuki Noguchi käytti kilpailun aikana juomiseen vain noin 30s, mikä vastaa arvioiden mukaan noin 1350ml nestettä.
https://idaheikura.wordpress.com/2014/11/03/huippumaratoonarien-nesteytys-maratonilla/ - VerttiMainio
kyllähän nestettä mm soluihin varastoituu. virtsarakko on ehkä se tankki johon ylimääräinen neste ennen kusemista varastoituu. Ylimääräinen neste kyllä monesti hölskyy vatsassa jos sitä liikaa ennen suoritusta juo. Monilla myös ylimääräinen neste kertyy päähän - tunnen monia tälläisiä henkilöitä ja monet heistä ovat oikein julkisuudesta kuten myös politiikasta koko kansallekin tuttuja...
- 6i76y5t
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03061
Natrium on tärkeimpiä elimistön nesteiden suoloja. Sopiva veren ja muiden nesteiden natriumpitoisuus on välttämätön aineenvaihdunnan toiminnalle.
Liikaa juomalla voidaan myös saada aikaan vaarallisen matala natriumtaso.
Pieni natriumin pitoisuus altistaa sydämen rytmihäiriöille ja aiheuttaa voimattomuutta - 6UY5TRE
Pelkän veden liika juominen ON VAARALLISTA.
- Vauvalehti-yllätti
Mielenkiintoinen näkökulma ja saattaa hyvinkin pitää paikkansa.
https://www.vauva.fi/keskustelu/3237829/huonolaatuiset-urheilujuomat-todennakoisesti-syyna-kavelijoiden-romahdukseen?changed=1533669116
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911355
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk1511086En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse78910Jennika Vikman avoimena - Isosisko Erika Vikman ohjeisti napakasti Tähdet, tähdet -kisaan: "Älä.."
Jennika ja Erika - niin ovat kuin kaksi marjaa! Ilmeiltään, ääneltään ja eleiltään hyvinkin samanlaiset - toinen on kyll15817- 65747
Vedalainen metafysiikka
Termi ”metafysiikka” kuuluu Aristoteleelle. Metafysiikka tarkoittaa ”fysiikan jälkeen” eli tietoa siitä, mikä on tavalli290716Ai jaa sinä oletkin ahnas
Ja romanttinen luonne, nyt vasta hiffasin että olet naarastiikeri. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.107708Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?39701- 61694
En oikeastaan usko että sinä tai kukaan
Olisi oikeasti ihastunut tai rakastunut. Se on joku harhakuva joka minusta miehestä syntyi. Ja kun se särkyy, niin "tunt43675