Hei! Tämmöinen nuorukainen 17 vuotias naisen alku , 165 cm ja 54kg. Ideana olisi kohottaa kuntoa ja saada enemmän lihasta. ( ei tarkoitus laihtua hirveesti) eli siis kunnon nousu sekä enemmän lihasta. Siis miten saada tuloksia ja kroppaan lihasta? Mikä paras keino ja mistä lähteä liikkeelle. Itse pidän juoksemisesta paljon mutta polvien takia rajoittuu jonkin verran. Sali kiehtoisi mutta en oiken tiedä mistä lähteä liikkeelle. Sekä mikä on hyvä ruokavalio että olisi monipuolinen, mitä sisältäisi?
Aloittelijalle neuvoja
Nuorineito
0
118
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022206- 1041644
- 821318
- 1211293
- 1171236
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘601068Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis601044- 511017
- 36942
- 33824