ja kakkostyypin diabetes. Mitä kokemuksia teillä on puuron vaikutuksesta sokerilukemiin?
( Kysyin diabetespalstalla, mutta on näköjään niin kuuma aihe, että poistettiin melkein heti. )
( Kysyin diabetespalstalla, mutta on näköjään niin kuuma aihe, että poistettiin melkein heti. )
Vastaukset 4
Vanhimmat
En usko kaurapuuron nostavan verensokeria. Vältä ennemmin sokereita, valkoista viljaa ja tyydyttynyttä rasvaa.
Kaurapuuron pitäisi poistaa melkein kaikki vaivat. Tein ihmiskokeen ja söin sitä melkein vuoden joka aamu. Kolesterooli, verenpaine eivät laskeneet ja paino nousi, sokeriarvoja ei silloin seurattu.
Minua lääkäri ja diabeteshoitaja kehoittivat nimenomaan syömään kaurapuuroa aamuisin eikä ruisleipää, sillä puuro kuulemma ei nosta niinkään verensokeria. Ja kaurakuitu muutenkin terveellistä. Tietenkään puuron päälle ei kannata mitään makeita lisukkeita laittaa... Itse laitan hedelmiä tai marjoja ja joko raejuustoa tai maustamatonta rasvatonta jogurttia. Nam ja pitää kauan nälän loitolla.
Ja googletapas sanat 'kaurapuuro ja diabetes', niin jopas tulee tekstiä ;)
Mä syön aamusin pienen annoksen neljän viljan puuroa, voin kera. Oon huomannu et pirteempänä pysyy ku ei heti aamusta ala mussuttaa leipää.