En nyt tiedä kuuluuko tää virallisesti tänne, oon pahoillani jos seilaan väärällä palstalla...
Mutta siis, olen hoikka tyttö, jonka ongelmana on pieni perse. Tahtoisin näyttävän ja kiinteän takapuolen. Punttiksellahan persettä voi kiinteyttää, mutta mitä laitteita erityisesti täytyy käyttää ja kuinka paljon, että takamusta ei kiinteytä, vaan kasvattaa. Niin kuitenkin, ettei muu alakroppa kasva, koska ongelmani on myös, että pohkeet ja reidet on todella isot ja lihaksikkaat, joten perse näyttää vieläkin typerämmältä. Ei enää massaa reisiin, kiitos.
Mutta kiitos kaikille=)
Mutta siis, olen hoikka tyttö, jonka ongelmana on pieni perse. Tahtoisin näyttävän ja kiinteän takapuolen. Punttiksellahan persettä voi kiinteyttää, mutta mitä laitteita erityisesti täytyy käyttää ja kuinka paljon, että takamusta ei kiinteytä, vaan kasvattaa. Niin kuitenkin, ettei muu alakroppa kasva, koska ongelmani on myös, että pohkeet ja reidet on todella isot ja lihaksikkaat, joten perse näyttää vieläkin typerämmältä. Ei enää massaa reisiin, kiitos.
Mutta kiitos kaikille=)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vois ehkä auttaa tehtynä tangolla käy tietysti myös reisiin. Jollain saleilla on myös olemassa erikseen laitteita mitkä kehittää ahteria.
Jalkaprässi. Teet kovia sarjoja jalat kaukana toisistaan niin takuuvarmasti saat lihaa ja muotoa peppuun. Toistoja 8-12, sarjoja esim 3 per treeni. Kyykyllä tulee myös muotoa, ja ehkä suorinjaloin maastavedollakin.
kyllä mulla on ihan näkyvästi auttanu ns. koirankusetus-liikkeet! oon nyt vuoden verran tehny niitä ja on pyllyyn tullu muotoa ihan kunnolla!
tosissasi?