Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Harjoitusvauhdit

    Peruskuntolenkeilläni tasaisella vauhdilla syke nousee ylemmäs noin runsaan puolen tunnin jälkeen ja noin 48 minuutin kohdalla on kynnys jossa syke nousee selvästi lisää. Kannattaako siis juosta alusta tasaista vauhtia asti niin hitaasti ettei syke sillä vauhdilla lopussakaan nouse rajan yli, vai hidastanko lopussa vauhtia niin että syke pysyy koko lenkin ajan rajan alapuolella?
    3175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Energiat loppuu. Menee rasvan tai lihaksen poltolle. Lopeta lenkki tai ota evästä.

    Äänestä

    • Energiatko loppu jo puolessa tunnissa? Juoksu ei tunnu pahalta ja voisi mennä kovempaakin mutta yrittänyt nyt hidastaa vauhtia rakentaakseni peruskuntoani ja juoksen kovemmalla sykkeellä enää vain noin kerran viikossa.

      Äänestä

    Kannattaa varmaan hidastaa vauhtia vasta lenkin loppupuolella, jos kerran alku sujuu mukavasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pk-lenkit kirjoitti:

    Peruskuntolenkeilläni tasaisella vauhdilla syke nousee ylemmäs noin runsaan puolen tunnin jälkeen ja noin 48 minuutin kohdalla on kynnys jossa syke nousee selvästi lisää. Kannattaako siis juosta alusta tasaista vauhtia asti niin hitaasti ettei syke sillä vauhdilla lopussakaan nouse rajan yli, vai hidastanko lopussa vauhtia niin että syke pysyy koko lenkin ajan rajan alapuolella?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu