3:59 maraton syke 99

kysyyyyy

maraton alle 4 h syke keskisyke alle 100
eli 98 näin sanoi että joku
oli juossut onko mahdollista???

9

381

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksivä.traktori

      Alle seithemän tunnin maraton syke alle 100
      Alle kuuven tunnin maraton syke alle 120
      Alle viijen tunnin maraton syke alle 140
      Alle nelejän tunnin maraton syke alle 160
      Alle kolomen tunnin maraton syke alle 180
      Alle kahden tunnin maraton syke alle 200.

      Yleensä keski-ikäisten kuntoilupiireissä tavoitellaan sykkeiden madaltamista, mutta tosi urheilijan tavoite on ennemminkin pystyä juoksemaan kestävästi kovilla sykkeillä.

    • Ketämies

      Kävelyvauhtiahan tuo onkin. Eipä se kävelyssä juuri ylemmäs nouse. Miksei juossut koko matkaa?

    • Nylkky

      Dnf tuloo kovemmilla vauheilla

    • Ösportnylkerö

      Miula sykkeet alha alla

    • sykkeistä

      Mulla olisi samalla vauhdilla ensimmäisen tunnin jälkeen syke selvästi yli 140 ja lopussa oltaisiin ihan varmaan jo maksimisykkeissä.
      Joku sanoi edellä "Yleensä keski-ikäisten kuntoilupiireissä tavoitellaan sykkeiden madaltamista", mutta eikös hyödyllisintä ole sekä sykkeen madaltaminen että korkealla sykkeellä jaksamisen kehittäninen, eli molempia harjoitetaan erilaisilla juoksulenkkien vauhdeilla?

      • nylkkyjooseppi

        Kestävyys on sitä, että jaksaa jatkaa väsymättä. Eli kyllä, urheilussa sykkeen nousu kaveria enemmän kertoo heikosta kestävyydestä.

    • sanoisin

      Jos maraton meni vain alle sadan sykkeellä neljään tuntiin niin hänhän juoksisi sen vähintäänkin alle kolmeen tuntiin sellaisella 150-160 sykkeellä. Miksiköhän hän juoksi hiljaa jos hän oli maailman huippumaratoonari? Hän juoksi siis ilmeisesti maratonin paljon hitaammin kuin tavallisen peruskuntolenkkinsä.

    • torilla.tavotaan

      Kestävyysurheilijan tärkeä harjoitus on krapulapitkis eli neljä tuntia samoilua.

    • Tsuman

      Ap se olikin kuulemma bekeleen tai vastaavan OLUMPIA JUOSIAKSIJAN palauttava
      Erittän kevyttä siis yli 10kmh ja syke ata sadan useiden tuntien juoksu siellä
      Afrikassa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan

      Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      154
      2646

    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      24
      1996

    3. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      22
      1991

    4. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      89
      1786

    5. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      67
      1540

    6. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      20
      1306

    7. Avaa sydämesi mulle

      ❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo
      Ikävä
      37
      1202

    8. Söpö lutunen oot

      Kaipaan aina vaan, vaikkakin sitten yksipuolisesti.
      Ikävä
      11
      1198

    9. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      36
      1188

    10. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      9
      1171
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt