Tarvitseeko nuori urheilija proteiini/urheilu juomia ta jauheita?

Kahenkilonsiika

Hei! Olen 13 v poika ja harrastan kilpatasolla jalkapalloa ja haluaisin tietää että tarvitsenko mitään lisäaineita. Eli käyn treeneissä kolme kertaa viikossa sekä teen omatoimista(lenkkeilen, lihaskunto jne.)kolme kertaa viikossa niin tarvitsenko lisäaineita. Ja syön kolmen tunnin välein hyvin.

4

331

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lääkär

      Näin lääkärinä tiedän, että kaikki tarvitsevat proteiinia päivittäin. Myös juotavaa tulee juoda vähintään yli litra päivässä.

    • hyvä.kotiruoka.tärkeää

      Tänään tuli nämä linkit vastaan, kannattaa lukea ja jättää ne marketin huonolaatuiset jauhot hyllyyn ja syödä mieluummin laadukasta ravintoa tai sitten ostaa täydennykseksi laadukkaita lisäravinteita jos niitä jostain sattuu löytämään.

      5 Signs Your Protein Is Garbage
      https://www.youtube.com/watch?v=MMteCrIPXrA

      Kun proteiinijauhe ei ole enää pelkkää proteiinijauhetta
      https://www.bodylab.fi/shop/kun-proteiinijauhe-ei-601c1.html

      Onko BCAA:si tehty sian karvoista ja ankan sulista?
      https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html

      Lisäravinteiden laatuerot – kuluttaja markkinoinnin vietävänä
      https://www.voimapuoti.com/blog/post/2-lisaravinteiden-laatuerot-.html

      Lisäravinteiden imeytyvyyksistä
      https://www.voimapuoti.com/blog/post/5-lisaravinteiden-imeytyvyyksista-.html

      Keskustelua lisäravinnebisneksestä
      https://keskustelu.suomi24.fi/t/14418129/nain-testaat-ptn-rehellisyyden

    • Äläjumalauta

      Et tarvitse lisäravinteita, jos syöt terveellisesti kotona.

      Ja en suosittele niitä vielä alaikäiselle koska:

      -Ovat kalliita

      -Pitää olla erittäin aktiivinen

      -Voi läskeyttää ja olla haitallista kestävyys-urheilu lajeihin

      Ja munuaiset voivat kärsiä liian suuresta määrästä

      • Kahenkilonsiika

        Kiitos kaikista vastauksista!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma

      Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?
      Sinkut
      329
      1886

    2. Odotan sitä hetkeä

      kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh
      Ikävä
      75
      1304

    3. Olen melko vakuuttunut

      etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok
      Ikävä
      83
      1297

    4. Leijonat Maailmanmestareita!

      Ihanaa Leijonat, ihanaa!!!
      Maailman menoa
      134
      1167

    5. Muistatko kaivattusi

      Syntymäpäivän? Päivämäärä riittää. 🌹
      Ikävä
      84
      1023

    6. Minkälaisessa asennossa

      Haluaisit kaivattusi kanssa olla?
      Ikävä
      90
      914

    7. Sinä siellä lähistöllä

      Tahtoisin tutustua paremmin 💫
      Ikävä
      48
      853

    8. Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!

      https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro
      Maailman menoa
      118
      824

    9. Mulla on ikävä

      sua nainen ja niitä katseita ❤️ Lupaatko, että katseemme kohtaa taas?
      Ikävä
      48
      790

    10. Sitä saattaa vähän hölmöillä

      rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.
      Ikävä
      60
      746
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt