Hei! Olen 13 v poika ja harrastan kilpatasolla jalkapalloa ja haluaisin tietää että tarvitsenko mitään lisäaineita. Eli käyn treeneissä kolme kertaa viikossa sekä teen omatoimista(lenkkeilen, lihaskunto jne.)kolme kertaa viikossa niin tarvitsenko lisäaineita. Ja syön kolmen tunnin välein hyvin.
Tarvitseeko nuori urheilija proteiini/urheilu juomia ta jauheita?
Kahenkilonsiika
4
270
Vastaukset
- Lääkär
Näin lääkärinä tiedän, että kaikki tarvitsevat proteiinia päivittäin. Myös juotavaa tulee juoda vähintään yli litra päivässä.
- hyvä.kotiruoka.tärkeää
Tänään tuli nämä linkit vastaan, kannattaa lukea ja jättää ne marketin huonolaatuiset jauhot hyllyyn ja syödä mieluummin laadukasta ravintoa tai sitten ostaa täydennykseksi laadukkaita lisäravinteita jos niitä jostain sattuu löytämään.
5 Signs Your Protein Is Garbage
https://www.youtube.com/watch?v=MMteCrIPXrA
Kun proteiinijauhe ei ole enää pelkkää proteiinijauhetta
https://www.bodylab.fi/shop/kun-proteiinijauhe-ei-601c1.html
Onko BCAA:si tehty sian karvoista ja ankan sulista?
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
Lisäravinteiden laatuerot – kuluttaja markkinoinnin vietävänä
https://www.voimapuoti.com/blog/post/2-lisaravinteiden-laatuerot-.html
Lisäravinteiden imeytyvyyksistä
https://www.voimapuoti.com/blog/post/5-lisaravinteiden-imeytyvyyksista-.html
Keskustelua lisäravinnebisneksestä
https://keskustelu.suomi24.fi/t/14418129/nain-testaat-ptn-rehellisyyden - Äläjumalauta
Et tarvitse lisäravinteita, jos syöt terveellisesti kotona.
Ja en suosittele niitä vielä alaikäiselle koska:
-Ovat kalliita
-Pitää olla erittäin aktiivinen
-Voi läskeyttää ja olla haitallista kestävyys-urheilu lajeihin
Ja munuaiset voivat kärsiä liian suuresta määrästä- Kahenkilonsiika
Kiitos kaikista vastauksista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k16210094Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t877465Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1067357Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht37326Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit427259Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t217248Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1126652Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv296486Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa845720Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?485495