Kesäkunto 2019

Käyn siis salilla, ja olen nainen bmi 22 % rasvaprosentti korkea. Keskityn lähinnä vatsaan ja peppuun, koska olen y-vartaloa, joten en tee käsiä (ainakaa isoilla painoilla.)

alku: 5 min juoksua 10 km/h
30 min pepputreeni
30 min vatsatreeni
30 min jalkatreeni
Ilmoita


Oliko tässä kysymys jossain välissä tarkoitus olla?
vai ajattelit vain kertoa miten treenaat.
Ilmoita
Onko sulla hyvä peppu? Tuo 22% kuulostaa aika thicc ccc
Ilmoita

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Kesäkunto 2019

Käyn siis salilla, ja olen nainen bmi 22 % rasvaprosentti korkea. Keskityn lähinnä vatsaan ja peppuun, koska olen y-vartaloa, joten en tee käsiä (ainakaa isoilla painoilla.)

alku: 5 min juoksua 10 km/h
30 min pepputreeni
30 min vatsatreeni
30 min jalkatreeni

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta