Ei tapahdu mitään

Minkälainen on tuo fitness-ohjelmasi? Ja miten paljon kaloreita syöt vuorokaudessa?

Kuinka kauan aikaa on treenattu?

On tainut osa tulla lihaksena,tai niin ainakin toivon.

Minkähänlaista ruokaa syöt? ja kerro ihan kiltisti vaan onko karkkia ja suklaata ja light juomia mukana?

Eli odotellaan nyt vastausta,niin ja paljonko sitä kaloreita tulee päivässä?

maxrep1.webnode.fi/
syö enemmän tai kato tuolta kunnon ohjelma ota yhteyttä tarvittaessa alko tapahtuun

Muista, että nämä ns. ammattilaiset polttavat rasvan dopingaineilla, eivätkä he siis treenaa sen kummemmin tai ole sen parempia tuossa lajissa. Ilman dopingia he eivät saisi tuloksiaan, joita ymmärtämättömät hehkuttavat ja kehuvat heitä kovan työn tekijöiksi. Sinun tuloksesi ovat ihan hyviä ja varmaan olet saanut lihasta, jonka vuoksi paino vähän noussut.

Kävin mittauksessa...

Lihasta tullut 8%lisää, mutta rasvaa ei ole lähtenyt prosenttiakaan.

Kaloreita päivässä syön n 1000-1500kcal. Treenipäivänä enemmän.

Rasvan haluaisin pois. En niinkään lihasta, ennemminkin rasvattomaksi...

Syöt liian vähän kun treenaat noinki paljon. Se kestää kauan ennenku paino alkaa tippumaan. Jos syöt liian vähän niin paino ei tipu sillon, lisää ravintoa niin hyvä tulee. Terv 51v nainen.itse treenaan myös.

Kävitkö mittaamassa kehonkoostumuksen samassa paikassa kuin viimeksi ja samalla laitteella?
jos et niin tulosta ei voi verrata edelliseen ollenkaan.
Kuulostaa vähän kuin aineenvaihduntasi on jumissa, koska rasva ei liiku. Sitä kun ihminen laihtuu syömällä paremmin kuin liikkumalla. (ja helpommin).
Tarkasta ainakin seuraavat kohdat kuntoon.
-rasvat (niitä täytyy olla ruokavaliossa, hyviä mielellään).
- juotko riittävästi vettä. 3 litraa päivässä.

suosittelen lukemaan fitness ja terveys artikkelit https://www.healthburst.live/

Fitness ja Terveys uutiset ! https://www.burstenergy.online/

Mitä oikein yrität? laihduttaa, saada lihakset näkymään, lisätä kestävyyskuntoa, lisää lihasta.