Ei tapahdu mitään

Onnetonomena

Käyn nyt salilla lähes joka päivä ja oikeesti treenaan fitness ohjelmalla. Tämän lisäksi aerobista noin 1-4 h päivä. Ja viikonloput relaan (en silloinkaan ota kaloreita.
Kirjaan kaikki kännykälle sovellukseen ylös ja ranteessa kello joka mittaa kaiken mahdolllisen.
Miinuskaloreita noin 500-1000 päivässä.
Painoni senkun nousee😪
En ymmärrä !
Pitiuteni on 158cm ja aloittaessa painoin 72 ja nyt 76. Ikä 46

Turhauttaa..
Eikä senttejä lähtenyt mistään.
Paikat kyllä kipeinä....

Ideoita????

10

77

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 57v

      Minkälainen on tuo fitness-ohjelmasi? Ja miten paljon kaloreita syöt vuorokaudessa?

    • odotellaan

      Kuinka kauan aikaa on treenattu?

      On tainut osa tulla lihaksena,tai niin ainakin toivon.

      Minkähänlaista ruokaa syöt? ja kerro ihan kiltisti vaan onko karkkia ja suklaata ja light juomia mukana?

      Eli odotellaan nyt vastausta,niin ja paljonko sitä kaloreita tulee päivässä?

    • maxrep

      maxrep1.webnode.fi/
      syö enemmän tai kato tuolta kunnon ohjelma ota yhteyttä tarvittaessa alko tapahtuun

    • Treenaamaltilla

      Muista, että nämä ns. ammattilaiset polttavat rasvan dopingaineilla, eivätkä he siis treenaa sen kummemmin tai ole sen parempia tuossa lajissa. Ilman dopingia he eivät saisi tuloksiaan, joita ymmärtämättömät hehkuttavat ja kehuvat heitä kovan työn tekijöiksi. Sinun tuloksesi ovat ihan hyviä ja varmaan olet saanut lihasta, jonka vuoksi paino vähän noussut.

    • Aloittajaf

      Kävin mittauksessa...

      Lihasta tullut 8%lisää, mutta rasvaa ei ole lähtenyt prosenttiakaan.

      Kaloreita päivässä syön n 1000-1500kcal. Treenipäivänä enemmän.

      Rasvan haluaisin pois. En niinkään lihasta, ennemminkin rasvattomaksi...

    • Älälaitaitseäsketoosiin

      Syöt liian vähän kun treenaat noinki paljon. Se kestää kauan ennenku paino alkaa tippumaan. Jos syöt liian vähän niin paino ei tipu sillon, lisää ravintoa niin hyvä tulee. Terv 51v nainen.itse treenaan myös.

    • gfqg

      Kävitkö mittaamassa kehonkoostumuksen samassa paikassa kuin viimeksi ja samalla laitteella?
      jos et niin tulosta ei voi verrata edelliseen ollenkaan.
      Kuulostaa vähän kuin aineenvaihduntasi on jumissa, koska rasva ei liiku. Sitä kun ihminen laihtuu syömällä paremmin kuin liikkumalla. (ja helpommin).
      Tarkasta ainakin seuraavat kohdat kuntoon.
      -rasvat (niitä täytyy olla ruokavaliossa, hyviä mielellään).
      - juotko riittävästi vettä. 3 litraa päivässä.

    • healthburst.live
    • burstenergy.online
    • Kerkkokannus

      Mitä oikein yrität? laihduttaa, saada lihakset näkymään, lisätä kestävyyskuntoa, lisää lihasta.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      56
      1896

    2. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      48
      1648

    3. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      52
      1574

    4. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      5
      1527

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      6
      1495

    6. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      6
      1415

    7. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      8
      1316

    8. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      12
      1281

    9. Revi siitä ja revi siitä

      Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla
      Varkaus
      4
      1163

    10. Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä

      Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni
      Hämeenlinna
      4
      1138
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt