Valitusta, valitusta..
Tiedän näistä asioista hyvin vähän, joten voisikohan enemmän tietävä valaista?
Olen luonnostani pienirintainen (a70), ja 17- vuotias, joten kasvuakaan ei taida enää juuri tapahtua ja hoikka, mutta mielestäni vatsa silti erottuu liikaa.
En tahdo äksäksi, x:n paikalle, mutta vähemmän tasapaksun muodon kylläkin. Jos laihdutan, kuppikoko kärsii, jos syön enemmän, vatsaa tulee liikaa.
Olenko tuomittu olemaan tällainen, vai voiko asialle tehdä jotain? (luonnollisesti, huom.)
Tiedän näistä asioista hyvin vähän, joten voisikohan enemmän tietävä valaista?
Olen luonnostani pienirintainen (a70), ja 17- vuotias, joten kasvuakaan ei taida enää juuri tapahtua ja hoikka, mutta mielestäni vatsa silti erottuu liikaa.
En tahdo äksäksi, x:n paikalle, mutta vähemmän tasapaksun muodon kylläkin. Jos laihdutan, kuppikoko kärsii, jos syön enemmän, vatsaa tulee liikaa.
Olenko tuomittu olemaan tällainen, vai voiko asialle tehdä jotain? (luonnollisesti, huom.)
Vastaukset 6
Vanhimmat
jos vatsan ympärillä on ylimääräistä rasvaa ja alat laihduttamaan,niin eiköhän ne rasvat lähde ENSIMMÄISENÄ sieltä.turha pelätä että rintasi siitä kärsii.
..olet kyllä tosi nuori vielä, joten sinuna en murehtisi noita muotoja. Itsekin olin alle kaksikymppisenä niin laiha ja muodoton että eräs mieskin sanoi ettei susta kukaan voi tykätä kun oot noin laiha. Nyt oon 10 vuotta vanhempi ja muotoja on sopivasti, rinnatkin kasvaneet iän myötä kun sitä rasvakerrosta tulee väkisinkin. Ja sitä pientä rasvakerrostakaan ei tarvitse pelätä, ei se vielä tee ihmisestä lihavaa eikä mahasta isoa.
...samanmallinen kuin sinä. Tykkään pitää itseni hoikkana, mutta ongelmana on juuri se, että jos lihon, niin mahasta ensin, ja viimeisenä vasta esim. rinnoista :) .Näin vanhemmiten on vielä tullut se, että rasvaa on ruvennut häviimään myös muutenkin ylävartalosta ts. kylkiluut hieman näkyy, tosin treenaankin jonkin verran (selkälihakset näkyy aika selvästi), mutta se ei ole kivaa. En mielestäni silti ole liian laiha; 171cm/57kg. Maha kyllä pysyy suht kurissa alavatsalihasliikkeiden avulla, eli lähe treenaamaan niitä.
Et sinä kyllä lihavakaan ole... =) Painosi liikkuu melkein niillä rajoilla mihin minä tähtään -> n.55-56 kg! Olen nyt 64,4/172 =)
Valitettavasti yksilöllisiä eroja löytyy siinä, mihin rasva kertyy, eikä siihen kauheasti voi itse vaikuttaa. Vartalon tasapaksuuteen voi kyllä itsekin vaikuttaa tiettyyn rajaan asti: treenaamalla. Eli jos et voi vaikuttaa siihen, mihin rasva kertyy, niin ainakin lihasten suuruuteen voit vaikuttaa ns. paikallisesti. Yläkropan lihaksille kunnon punttitreeniä vähän isommillakin painoilla keskittyen juuri rintalihaksiin ja yläselän lihaksiin ehkä olkapäihinkin. Kun massaa kertyy yläkroppaan niin vatsakin näyttää suhteessa pienemmältä. Enkä tarkoitan nyt sitä, että sun pitäisi muuttua kehonrakentajaksi (ei ne lihakset naisilla helposti kovin suuriksi kasva). Lisäksi kannattaa tehdä monipuolisia vatsalihasliiikkeitä, esim. muistaen myös poikittaiset vatsalihakset ja ns. syvät vatsalihakset, joita harjoitetaan pilates-tyylisillä harjoitteilla. (varmistaa sen, ettei vatsa pullahda esiin ainakaan heikon "vatsakorsetin" myötä)
En ole yksin ainakaan "ongelman" kanssa. =]
Noita edellisiä asioita on jossain määrin tehty, pitänee ottaa itseään niskasta kiinni ja yrittää kovemmin. Olin tässä joku aika sitten lihonut vähäsen.. vatsaanhan se tuli melkein kokonaan. :/