Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    *Ok-kuntoisen kuntoilijan ohjelma*

    Olisiko joku kiinnostunut tekemään ok-kuntoiselle tytölle jonkinlaisen kunto-ohjelman, jossa pääpaino olisi painonpudotuksessa, kiinteytymisessä ja kestävyyden parantamisessa? Eli käytännössä kokonaisvaltainen;) Itse en oikein osaa kunto-ohjelmaa tehdä, jota jaksaisin noudattaa pidempään kuin viikon. Tykkään kävellä/hölkätä, pyöräillä, venytellä ja tehdä lihaskuntoa kotona.
    Annan lisää tietoja kun joku tarvii.
    2504
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lihaskestävyyttä vaikka bodypumpilla pari kertaa viikossa, lisäksi kuntosalia ja vaikka juoksua. Ja ruokavalio kuntoon.

    Miten ajattelit jaksaa noudattaa jonkun muun tekemää kunto-ohjelmaa pidempään kuin viikon?

    Äänestä

    Riippuu siitä paljonko maksat. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ok-kuntoilija kirjoitti:

    Olisiko joku kiinnostunut tekemään ok-kuntoiselle tytölle jonkinlaisen kunto-ohjelman, jossa pääpaino olisi painonpudotuksessa, kiinteytymisessä ja kestävyyden parantamisessa? Eli käytännössä kokonaisvaltainen;) Itse en oikein osaa kunto-ohjelmaa tehdä, jota jaksaisin noudattaa pidempään kuin viikon. Tykkään kävellä/hölkätä, pyöräillä, venytellä ja tehdä lihaskuntoa kotona.
    Annan lisää tietoja kun joku tarvii.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu