Pystyyko ihminen juoksemaan 10 km lenkin alle tunnissa, jos 50 vuotias on uros yksilo ja painaa 90 kg ja on harrastanut satunnaista holkkaysta silloin talloin ja pyorailee 10 km paivassa ja on juossut maratoonin alle 4 tunnin 10 vuotta sitten?
10 km juoksu
U.Suario_Y
7393
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tästä olisi mielenkiintoista tehdä tarkka analyysi suuremman työryhmän kanssa mutta ehkä on helpointa että uros käy itse koittamassa
En tiedä
Lörpöttelytädit ohittaa lopussa.
Mihin aykaan 10km on suotavaa juosta, että kunto riittää maratoonin läpi? Riittääko alle 50min rennosti rallatellen?
10+km+50+minuuttiin+kuulostaa+hyvältä+vauhdilta+maratonin+läpijuoksuun.+Palkintosijoja+sillä+ei+tietenkään+kolkutella,+mutta+jos+kyse+on+ensimmäisestä+maratonista,+se+on+jo+palkinto+itsessään.
Näin kuuskymppisenäkin kuntolenkkeilijänä 10 kilsaa sujuu alle 50 minuutissa silloin kun vedän vedän kovavauhtisena niin miksei onnistuisi sinultakin.
50 min kympin lenkki rennosti on hyvä perusta, josta ponnistaa maratonin läpäsystä aina kolmosen alitukseen. Riittävä peruskunto, josta alkaa treenaamaan juoksua.