Ruokavalio muutos, vaikutukset

Terveellinenvalio

Ennen söin herkkuja melko paljon, suklaata karkkia pullaa.. join paljon light kokista. Vaihdoin ruokavaliota n. viikko sitten. Juomana vesi. Herkut jätin pois. Teen itse ruuat. En syö karkkia tms. Syön hedelmiä, puuroa, pähkinöitä, munakasta, mysliä. Teen itse keittoja, pataruokia. Jälkkäriks syön rahkan tai banaanin. Ennen söin n. 1800 kcal päivässä ja nykyään varmaan aavistuksen vähemmän. Kysymys kuuluu mitä vaikutuksia ruokavaliomuutoksellani on, terveydelle ja ulkonäölle. Osaisko joku sanoa. Nyt viikossa en ole vielä huomannut muuta kuin että iho on ollut paremmassa kunnossa, ei finnejä.

2

85

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sokeriton2

      Kestää noin kuukauden ennenkuin kehosi alkaa puhdistumaan ja tottumaan ylenmäiseen sokerin ja lisä-aineden loppumiseen.
      Jatka samalla linjalla, älä vain sorru. Tulet huomaamaan yleiskuntosi selvän kohentumisen..

    • Anonyymi

      Kiitos. Alkuperäinen vastaa. En ole laihtunut mutta hei, olo on paljon energisempi. Minä liikuntaa karsastava ihminen olen nyt alkanut käydä salilla ja lenkkeilemässä. Tuntuu kuin energiaa olisi vaikka kuinka. Ja en illallakaan väsähdä niinkuin ennen. Eli voin suositella. Itse tehty perusruoka on hyvää. Voittaa mikropizzat ja valmisruuat. Joskus menkkojen aikaan on tehnyt mieli suklaata ja olen syönyt joskus protskupatukan. Salilla olin tänäänkin kaksi tuntia. Ihmeesti jaksoin mennä, en mä kyllä mikään ruipelo tai heikkokuntoinen olekaan. Mutta silti ihmetytti. Veikkaan että ruokavalio tuo puhtia kuntosalillekin. Ennen olin vetelä ja väsynyt ja kalpea kuin paperi. Kah. Tänään huomasin että mä en ole enää niin kalpea. Jotenkin terveemmän värinen iho. Muutoin huomiot, ei finnejä, kokis lightiä oon joskus juonut tölkillisen. Se maistuu ihmeen makealle. Makuaistini on parantunut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävä sinua

      Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
      Ikävä
      35
      4233
    2. Oletko sä oikeesti varattu?

      Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
      Ikävä
      55
      2935
    3. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      46
      2838
    4. Horoskooppikysely

      Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
      Ikävä
      30
      2623
    5. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

      Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
      Maailman menoa
      333
      2580
    6. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      8
      2575
    7. Rakas, kerro mulle

      Miltä se tuntuu?
      Ikävä
      38
      2159
    8. Kesäseuraa

      Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
      Ikävä
      54
      1895
    9. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      46
      1673
    10. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

      johonkin kaivattusi toimintaan?
      Ikävä
      141
      1527
    Aihe