Aurinko on näköjään saanut ätminkin hormoonit hyrräämään ja saanut aikaan sellaisen äkillisen vinksahduksen, että olen alkanut harrastamaan juoksemista. Tämän myötä vatsamakkara on alkanut sulamaan. Tästä intoutuneena olen lisännyt kasviksia ja hyviä rasvoja sekä vähentänyt kaikkea epätermeellistä. Muutokset olen kuitenkin pitänyt sillä tasolla, että pystyn pitämään niistä jatkossakin kiinni. Mielenkiintoista nähdä mihin tämä johtaa.
Läski laihduttaa
50
64
Vastaukset
Noh mutta on kohta liuta naisia lihoissa kiinni.😳
Vihertäjä kirjoitti:
Pärstäkerroin huolehtii ettei näin pääse käymään :D
Elä höpsi.😁
Kuin miestenkin mieltymyksiä on erilaisia on kyllä naisissakin.
Juokseminen lisää ruokahalua ja altistaa näin lihomiselle. Suosittelen punttitreeniä, lihasmassa edesauttaa paremmin ihannemitoissa pysymistä.
Olen vetäissyt lenkin jälkeen salaatin raejuustolla ja ruokalusikallisella rypsiöljyä. Hyvin on tuntunut nälän pitävän.
Mutta tuo punttitreeni olisi kyllä hyvä. En vain viihdy salilla. Tuppaa käymään aika pitkäksi vaikka kuinka yrittäisin vimputtaa.Vihertäjä kirjoitti:
Olen vetäissyt lenkin jälkeen salaatin raejuustolla ja ruokalusikallisella rypsiöljyä. Hyvin on tuntunut nälän pitävän.
Mutta tuo punttitreeni olisi kyllä hyvä. En vain viihdy salilla. Tuppaa käymään aika pitkäksi vaikka kuinka yrittäisin vimputtaa.Lenkeissä on paljon piilorasvoja ja raffinaatteja, suosittelen käyttämään mieluummin kanaa/kalaa/kokolihaa. Kohtuudella tietenkin.
Vaihda myös tuo rypsiöljy oliiviöljyyn joka on luonnollinen rasva.Iku-Turso kirjoitti:
Lenkeissä on paljon piilorasvoja ja raffinaatteja, suosittelen käyttämään mieluummin kanaa/kalaa/kokolihaa. Kohtuudella tietenkin.
Vaihda myös tuo rypsiöljy oliiviöljyyn joka on luonnollinen rasva.Hyvä heitto. Repesin.
Käytän rypsiä kun siinä on enemmän omega-3:sta. Olen kala-allergikko, joten se jää helposti liian vähälle.Vihertäjä kirjoitti:
Hyvä heitto. Repesin.
Käytän rypsiä kun siinä on enemmän omega-3:sta. Olen kala-allergikko, joten se jää helposti liian vähälle.Eihän tuo rypsi nyt ihan myrkkyäkään ole jos et vain keittele sitä pannulla.
- vihertäj.ä
Iku-Turso kirjoitti:
Eihän tuo rypsi nyt ihan myrkkyäkään ole jos et vain keittele sitä pannulla.
Sähköliesi on käytössä rypsin keittelyyn.
vihertäj.ä kirjoitti:
Sähköliesi on käytössä rypsin keittelyyn.
Rypsiöljy muuttuu myrkyksi kuumennettaessa.
Iku-Turso kirjoitti:
Rypsiöljy muuttuu myrkyksi kuumennettaessa.
Kuulostaa joltain mitä A. Heikkilä sanoisi..
Wwuwuw kirjoitti:
Kuulostaa joltain mitä A. Heikkilä sanoisi..
En ole perehtynyt tarkemmin Heikkilän juttuihin, mutta hänen ajatuksensa karppaamisesta ovat pintapuolisesti tuttuja julkisuudesta.
Rypsiöljyn ongelmat on mulle muualta tuttuja, ja lopetin itse sen takia rypsiöljyn käytön.Iku-Turso kirjoitti:
En ole perehtynyt tarkemmin Heikkilän juttuihin, mutta hänen ajatuksensa karppaamisesta ovat pintapuolisesti tuttuja julkisuudesta.
Rypsiöljyn ongelmat on mulle muualta tuttuja, ja lopetin itse sen takia rypsiöljyn käytön.Käytät voita?
Wwuwuw kirjoitti:
Käytät voita?
Ai oliiviöljyä...
Höpöhöpö sanon siihen että oliiviöljy olisi rypsiä parempaa..Wwuwuw kirjoitti:
Ai oliiviöljyä...
Höpöhöpö sanon siihen että oliiviöljy olisi rypsiä parempaa..En paista oliiviöljyssä mitään, mutta käytän sitä kyllä muutoin säännöllisesti.
Iku-Turso kirjoitti:
Kirkastettua voita.
En ole ennen mistään gheestä kuullutkaan..
https://www.terve.fi/artikkelit/gheen-terveysvaikutukset
Aina sitä oppii uutta, kuten paprikoiden sukupuolista.Iku-Turso kirjoitti:
En paista oliiviöljyssä mitään, mutta käytän sitä kyllä muutoin säännöllisesti.
Mulla löytyy kaapista sekä rypsiä, että oliiviöljyä..
https://sydan.fi/fact/rypsi-vai-oliivioljy-kumpi-valita/Wwuwuw kirjoitti:
En ole ennen mistään gheestä kuullutkaan..
https://www.terve.fi/artikkelit/gheen-terveysvaikutukset
Aina sitä oppii uutta, kuten paprikoiden sukupuolista.Hyvä ainehan se on. Minä käytän sitä vain paistamiseen tai bulletproof kahviin toisinaan.
Wwuwuw kirjoitti:
Mulla löytyy kaapista sekä rypsiä, että oliiviöljyä..
https://sydan.fi/fact/rypsi-vai-oliivioljy-kumpi-valita/Minä en käytä enää rypsiöljyä, mutta syön kalaa ja (saksan)pähkinöitä omega3-rasvahappojen saannin varmistamiseksi.
Eiköhän tuo hyvään lopputulokseen johda.
Itse en oikein asvaltilla pysty juoksenaan ja pururadoilla on vielä latupohjaa joten olen tehnyt pyörälenkkejä. Kuten tuossa ylempänä jo todettiin niin punttia siihen mukaan niin hyvää tulee.
Kun nyt kerran sinä aloitit niin sait vedettyä minutkin mukaan ja lähden mukaan painonpudotustalkoisiin. Pikku askelin 86 kilosta vaikka 82 kiloon olisi tavoite, sanotaan nyt vaikka elokuun lopussa.
Olisiko täältä muita lähdössä mukaan haasteeseen?- N161
No voisihan sitä lähteä... 55kg➡️50kg 😊
- wanhaämmä
Ei mitään järkeä. Kilot ei kerro kropan koostumuksesta mitään. Kasvata ennemmin massaa puntilla. Jos läskikohta pienenee senteissä ja massa kasvaa, olet onnistunut jossain. Muu on pelleilyä.
- Viinamies
Kannattaa juoda viinaa ja kaljaa niin kunto kohenee ja laihtuu.
N161 kirjoitti:
No voisihan sitä lähteä... 55kg➡️50kg 😊
Noin matalasta lähtöpainosta 5kg on aika paljon.
- järkeä.on
wanhaämmä kirjoitti:
Ei mitään järkeä. Kilot ei kerro kropan koostumuksesta mitään. Kasvata ennemmin massaa puntilla. Jos läskikohta pienenee senteissä ja massa kasvaa, olet onnistunut jossain. Muu on pelleilyä.
Onhan siinä järkeä. N161 50 kiloisena olisi maukas pala sängyssä. On 55 kiloisenakin ja näyttää naiselta kun ei ole liikaa lihaksia.
- wanhaämmä
järkeä.on kirjoitti:
Onhan siinä järkeä. N161 50 kiloisena olisi maukas pala sängyssä. On 55 kiloisenakin ja näyttää naiselta kun ei ole liikaa lihaksia.
Naminam...
https://1.bp.blogspot.com/_6vRv16xSR0o/Ra_qg12DcII/AAAAAAAAAIs/1tizbmlN0UI/s320/captionoldie.jpg
Tai sitten ei. - 161.80kg
wanhaämmä kirjoitti:
Naminam...
https://1.bp.blogspot.com/_6vRv16xSR0o/Ra_qg12DcII/AAAAAAAAAIs/1tizbmlN0UI/s320/captionoldie.jpg
Tai sitten ei.Oletko itse tuossa? Tiedät että on 161cm 50kg. Näyttää pitemmältä ja korkeintaan 40 kiloiselta.
Vihertäjä kirjoitti:
Noin matalasta lähtöpainosta 5kg on aika paljon.
Paitsi jos pituutta on 140cm.
Viinamies kirjoitti:
Kannattaa juoda viinaa ja kaljaa niin kunto kohenee ja laihtuu.
Kalja on nestemäistä leipää. Eikös juu..
- N161
Vihertäjä kirjoitti:
Noin matalasta lähtöpainosta 5kg on aika paljon.
Ihannepainoni olisi kai 51... Palkitsevaa, kun kaikki XS-vaatekoot mahtuu ylle, no mahtuu ne nytkin...
- N161
järkeä.on kirjoitti:
Onhan siinä järkeä. N161 50 kiloisena olisi maukas pala sängyssä. On 55 kiloisenakin ja näyttää naiselta kun ei ole liikaa lihaksia.
D-kupit kutistuu C:hen... 😄
N161 kirjoitti:
Ihannepainoni olisi kai 51... Palkitsevaa, kun kaikki XS-vaatekoot mahtuu ylle, no mahtuu ne nytkin...
Lihasmassaa sun pitäisi saada enemmän..
Vaikka mikäs mä olen sanomaan..
- Tahvo54
Aivan sama mitä liikuntaa harrastaa kunhan harrastaa. Liikkumattomuus on sellaista myrkkyä keholle että ei kannata ryhtyä siihen. Punttihommissa pitää huomioida että painon lasku pysähtyy jossain vaiheessa johtuen lihasmassan lisääntymisestä....lihas katsos painaa enemmän kun läski. Puntin lisäksi tarvii vielä jotain sykettä nostavaa toimintaa.....juu ei, armoton vitutus ei toimi sellaisena😂
- lääkäriopiskelija
Muista hankkia proteiinia eli juo paljon spermaa kuten DarkFear.
- Balancewinks
Läski laihduttaa molempia sukupuolia.
- wanhaämmä
Käykö tässä nyt niin, että kaikki kolme Pertin nikkiä onnistuu painonpudotuksessa 🤣
Onnistumisen fiilikset triplana 😜- wanhaämmä
Wwuwuw kirjoitti:
Ei Vihreä ja Pympertti ole sama hlö?
Mun mielestä.Nooh, seuraillaan... ;)
Läskin välttely se laihduttaa...eikä läski. Lisäksi tulee hyvä mieli, liikunnasta siis.
Peukku sulle.- Totuus-
Söin just kebabbia krapula päivään. Ajattelin että jos poljen 20 km päivässä kalaan niin kalorit palaa eikä liho niin voi syödä sitten mitä haluaa.
- Pässiäissonnikas
Jaa-a, montakohan kevätkrapulaa on jäljellä.
Juomalla alkoholia laihtuu, vai oletko nähnyt koskaan ammattijuoppa joka olisi lihava. Sama koskee salaatin syöjiä, kaikki ovat lihavia. Ja paras öljy paistamiseen on muuten oliiviöljy, tätä ei kuitenkaan ei saa päästää palamaan.
https://is.gd/O0wUwJ- flowersreally
Kandee aloittaa maltilla ettei tule ylirasitusvammoja tms.
Viisi kiloa poissa. Vatsasta ja rintakehästä näyttänyt suurin osa lähtevän. Vielä kahdeksan kiloa ja olen painotavoitteessani.
Tänään lenkillä oli sellainen vanha supermummo. Vitsi että se meni kovaa. Olin ihan että perkele, minuahan et voita 😠. Juostiin pitkän matkaa rinnakkain, kunnes jatkettiin eri suuntiin tienhaarassa.- wanhaämmä
Helpoin keino tiputtaa 5 kg on pitää 2 viikkoa taukoa liikunnasta ja syödä sen aikaa todellisen kulutuksen mukaan. Meillä urheilijoilla se menee noin päin.. :D
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että minkä lajin edustajia sitä ollaan? Olen ymmärtänyt että urheilet ilmeisesti vähän enemmänkin tosissaan.
Nyt ovat tulleet ihan hirveät mieliteot. Tunti sitten söin ruuan. Olen siis kylläinen, mutta kaikkea mahdollista tekisi mieli. Olo vetämätön ja ärtynyt. Keho haluaisi väkisin pitää kiinni saavutetuista "eduista". Sen verran lipsuin, että söin kaksi palaa suklaata.
Tänään nainen hymyili minulle lenkillä. Kannustaa jatkamaan :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset738064Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti905727Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut413862Pikkupersu osoitti olevansa hieman yksinkertainen
"Heikosti älykkyystesteissä pärjänneistä lapsista tulee muita todennäköisemmin ennakkoluuloisia ja konservatiivisia", uu903624Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät393294Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi523233Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1112965Jos on heikkolahjainen ja laiska koulupudokas, niin silloin äänestää vasemmistopuolueita
näin tämä on käytännössä aina mennyt. Jos ei älyä ole paljon suotu, niin ei silloin inssiksi opiskella, vaan päädytään212940IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k442821SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral962815