Heips! Olen 13 vuotias tyttö ja olen 151cm pitkä ja painan 58kg. Haluaisin pudottaa painoa aika nopeasti ja haluaisin tietää, että onko mitään hyvää diettiä mitä voisin seurata? Käyn jokapäivä tunnin kävelyllä. Kiitos!
Hyvä dieetti nuorelle?
Anonyymi
7
<50
Vastaukset
Asiasta kannattaa keskustella terkkarin kanssa. Aikuisten mittapuulla olet lievästi ylipainoinen mutta tuosta ei kannata edes huolestua jos pituuskasvu jatjuu.
- Anonyymi
Jätä karkit, limsat, pullat ja muutkin makeat syömättä, niin laihdut.
- Anonyymi
En voi keskustella terkkarin kaa ku vasta elokuussa ja suunnitelma ois pudottaa painoa kesän aikana. Terkkari on kyl sanonu että en enää tästä paljoo kasva joten pitäs kyl olla huolissaan. Ja herkut oon jo jättäny pois.
Anonyymi kirjoitti:
En voi keskustella terkkarin kaa ku vasta elokuussa ja suunnitelma ois pudottaa painoa kesän aikana. Terkkari on kyl sanonu että en enää tästä paljoo kasva joten pitäs kyl olla huolissaan. Ja herkut oon jo jättäny pois.
Uskoisin, että kasvua tulee vielä ja jos olet jättänyt herkut niin painokin saattaa tippua. Nuorten tyttöjen yleisin kuolinsyy on syömishäiriöt joten niihin ei kannata sairastua.
58 kg painolla aikuisten normaalipainon keskikohdalla pituuden pitäisi olla 1.60.
Ulkonäöllisesti kauhean laihakaan ei kannata olla.
Kasvisten syöntiä kannattaa lisätä. Lihottavia ruokia ovat ruuat, joissa on paljon energiaa eli rasvaiset ja sokeriset ruuat. Pikaruokaa eikä sokeria kannata syödä kenenkään.
- Anonyymi
Haloo!
Oot 13-vuotias, nuori, terve , tavallinen, normaali.
Mistä kummasta oot saanut tuollaiset ideat että pitää olla LAIHA?
Elä nuoruutesi ja pidä hauskaa, nauti kauniista kesästä!
Sinun pitää saada kaikki ravinteet, vitamiinit, proteiinit ja terveelliset ruoat, että kehityt ja kasvat!
Ei ole luonnonmukaista että ainoa tavoite on olla LAIHA!
Voihan esim uida = hauskaa, auttaa vanhempiasi/naapureita/tuttuja kesähommissa, voisit pyöräillä = hauskaa,
Sinä kasvat omien mittojesi mukaan ja olet sinä - ainutlaatuinen sinä!
Ei sinun tartte seurata jonkun Vogue-lehden pillinlaihan mallin mittoja.
Syö terveellisesti. liiku ja ole iloinen 13-vuotias! - Se riittää!- Anonyymi
Ihan oman terveyteni vuoksi haluaisin laihtua. En haluaisi katua mitään valintoja mitä nyt teen myöhemmin, ja olisihan ihan mukava olla laihempi. Kysyin vaan erittäin simppelin kysymyksen, että onko mitään hyvää dieettiä mitä voisin seurata ja minkälaiset ruuat pitäisi jättää pois. (Herkut ja pikaruuat päivänselvinä.)
- Anonyymi
Pituuskasvusi varmistamiseksi ei kannattaisi liikoja laihdutusdiettejä vetää. Oma ruokavalio sellaiseksi kuitenkin että kiinteydyt. Syö monipuolisesti. Saat lössön tilalle jäntevyyttä. Limsat ja hötöt pois.Perunalastut ja karamellit vähemmälle. Sen toki tiedätkin. Liikuntaa ja jumppaa niin ei kiloja kerry. Ajattele niin päin että pituutta lisää mutta paino pysyisi samana eikä laskisi. Kala proteiinilähteenä hyvä ja kasviksia päälle. Aamulla ei sokeroituja maisshiutaleita. Aamupalaksi kaurapuuroa mieluummin ja keitetty kananmuna.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7242371Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3441971Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä241856Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o101653Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581478Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise121022Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu17990- 63855
- 55840
Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?2798