hei! voisiko joku kokenut kertoa hyvän penkkipunnerrusohjelman ? päivät ja liikkeet ? netistä ei löydy ja olisin kiitollinen ! missä myös tulisi jalat tehtyä ! ja kiitos
Penkkiohjelma
Anonyymi
1138
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Penkkipunnerrusohjelma+missä+tulee+myös+jalat+tehtyä?+
Olen+ihan+100%+varma+että+sellaista+ei+ole+koska+silloin+se+ei+enää+ole+penkkipunnerrusohjelma.+
Osta+ohjelma+personal+trainerilta+ja+samalla+opettelet+sen+kanssa+liikkeet+kuntoon.+
Se+oikeasti+on+hyvä+sijoitus!+
Tosi+moni+hinkkaa+liikkeet+ihan+metsään+ja+tekee+turhan+monotonisia+harjoitteita.+
Ihan+ne+jotka+on+käyneet+10+vuottakin+salilla+ja+ovat+"hyvässä+lihassa".