Minulla on nyt vähän yli viikko tässä mennyt pelkkien sauvojen varassa :/ Tänää kuitenkin pystyin jo vähän laittamaan jalkaan painoa ja kävelemään jotenkin. Matka ei pitkä, pari metriä.
Haluaisin kysyä, jos täällä jollakin olisi kokemusta tai tietäisi, että koska voi ruveta kunnolla kävelemään! Saati sitten juoksemaan :) en kuitenkaan halua liian aikasin ruveta temmeltään, ettei sitten tulisi pitempi aikaista juttua.. Osaisiko joku auttaa?
Haluaisin kysyä, jos täällä jollakin olisi kokemusta tai tietäisi, että koska voi ruveta kunnolla kävelemään! Saati sitten juoksemaan :) en kuitenkaan halua liian aikasin ruveta temmeltään, ettei sitten tulisi pitempi aikaista juttua.. Osaisiko joku auttaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
jokainen ihminenhä kuntoutuu eri tavalla ja parhaiten vaan tietää sun oma kroppa.. elikkä ei siihen mitää tiettyä aikaa ole mutta kannattaa nyt ainaki niin kauan antaa olla että pystyt ekaksi sujuvasti kävelemää ilman kipua ja sit että pientä hölkkää ja jos ei mitää kipua tunnu nii sithä vois jo yrittää ottaa pari juoksu askelta.. mikäli tuntuu hyvälle nii ei muuta ku reeneihi.. toki kannattaa käydä vaikka vielä terveyden hoitajalla näyttäytymäs ja ne koittaa missä kunnossa jalka on..
Eli vasta kun koipi kestää kunnolla alla kävelyä, voisi harkita juoksemista. Eikä heti mitään nopeita suunnanvaihdoksia etc. Ekoihin treeneihin mennessä, kannattaa ehkäpä kietaista jonkin näköinen ideal-side vielä nilkkaan, tukee sitten paremmin ensimmäisissä treeneissä, eikä mene heti uudestaan. Mutta kannattaa käydä jollekkin terveydenhoitajalle tai lekulle näyttämässä sitä ja varmistaa, että saa treenata. Rauhallisesti sitten vaan, kannattaa nyt parannella kunnolla, ettei vain käy mitään pahempaa.. Tsemppiä! ;o)
Että vajaa kuukausi kun olin edellisen viestin tähän kirjoittanut, niin meni iteltäni nivelsiteet harkoissa.. Todennäkösesti "vaan" venähtivät, mutta verenpurkaumat ja turpouma-kohdat olivat aika suuria.. Lääkäri käski viikon-kahden kepeillä kävellä, mutta tämä tyttö viskasi ne neljän päivän jälkeen nurkkaan ja oli jo viikon kuluttua tapaturmasta pelaamassa kolme peliä..
Tän pointti oli, ettei todellakaan kannata pelata paskoilla koivilla.. Nilkka ei ole vieläkään kuntoutunu kunnolla ja polvi on vielä suurempi onkelma, mutta minkäs teet, kun ei todellakaan malta pysyä poissa kentiltä.. :) Tyhmästä päästä kärsii sitten myöhemmin koko ruumis...