Porrastreeni

Ei nyt illalla tarvii lähteä. Aamulla.

Venyttele.

On muuten tehokas liikuntamuoto.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei nyt illalla tarvii lähteä. Aamulla.

Venyttele.

On muuten tehokas liikuntamuoto.

Vähän liiankin tehokas, muistelen vaan hyppyrimäen portaita, kun lähdin liian innokkaasti

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei nyt illalla tarvii lähteä. Aamulla.

Venyttele.

On muuten tehokas liikuntamuoto.

Inhoan porrastreenejä, joskus tehnyt niitäkin. Tiedän kyllä niiden hyödyt. Teetkö itse?

pujotteIija kirjoitti:

Vähän liiankin tehokas, muistelen vaan hyppyrimäen portaita, kun lähdin liian innokkaasti

Ne onkin parhaat. Laskin melkis siun varaan :)

Ennen kuin syksy saapuu, jokainen vois käydä kokeilemassa.

Alkuun kävellen, sitten kun kinttu ruppee nousemaan niin juosten :)

Paljon mukavampaa kuin ähertää sisätiloissa.
Raakaa, mutta mukavaa.

Illalla hyvä olo :)

Anonyymi kirjoitti:

Inhoan porrastreenejä, joskus tehnyt niitäkin. Tiedän kyllä niiden hyödyt. Teetkö itse?

En kai minä tässä muuten hölisisi. Pylly alkoi roikkua. Nostan sitä tuuman verran.

Anonyymi kirjoitti:

Inhoan porrastreenejä, joskus tehnyt niitäkin. Tiedän kyllä niiden hyödyt. Teetkö itse?

Miksi inhoat?

misspönttöuuni kirjoitti:

Miksi inhoat?

Tiedän yhdet tosi raskaat rappuset, joita joskus nuorempana tein paljonkin. Vuosi sitten kävin muutaman kerran ja kunto on kyllä laskenut niistä vuosista. Miksi inhoan? Kunnon porrastreenit on tosi raskaat. Olen peruslaiska. Mielummin vain kävelisin.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ne onkin parhaat. Laskin melkis siun varaan :)

Ennen kuin syksy saapuu, jokainen vois käydä kokeilemassa.

Alkuun kävellen, sitten kun kinttu ruppee nousemaan niin juosten :)

Paljon mukavampaa kuin ähertää sisätiloissa.
Raakaa, mutta mukavaa.

Illalla hyvä olo :)

Lue lisää

Mutta haluanko kohottaa peppuani, se onkin sitten toinen juttu

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän yhdet tosi raskaat rappuset, joita joskus nuorempana tein paljonkin. Vuosi sitten kävin muutaman kerran ja kunto on kyllä laskenut niistä vuosista. Miksi inhoan? Kunnon porrastreenit on tosi raskaat. Olen peruslaiska. Mielummin vain kävelisin.

Lue lisää

Mutta kun oikein sattuu, niin siihen tottuu. Sitten on lupa laiskotteluun.

Mahtavinta on kun on pyörtymisen partaalla.
Sen verran pitää olla palstalaisessakin spartalaisuutta.

pujotteIija kirjoitti:

Mutta haluanko kohottaa peppuani, se onkin sitten toinen juttu

Mukavahan se on kun on takakontti kunnossa :)

misspönttöuuni kirjoitti:

Mukavahan se on kun on takakontti kunnossa :)

Millainen on mielestäsi hyvä takamus?

misspönttöuuni kirjoitti:

Mukavahan se on kun on takakontti kunnossa :)

Toki; kiinteä peppu saa enemmän katseita kuin löysä. Näyttää paremmalta vaatteissa. Miehen lihaksikas peppu on ihan vastustamaton. Ainakin minulle. ;)

misspönttöuuni kirjoitti:

Mukavahan se on kun on takakontti kunnossa :)

Niin....tuskin se liikaa kohoaa, ja voihan sitä kompensoida kismetkuurilla

Anonyymi kirjoitti:

Millainen on mielestäsi hyvä takamus?

Liian laaja kysymys. Seuraava.

Anonyymi kirjoitti:

Toki; kiinteä peppu saa enemmän katseita kuin löysä. Näyttää paremmalta vaatteissa. Miehen lihaksikas peppu on ihan vastustamaton. Ainakin minulle. ;)

Jaa no portaissa niitä ei passaa katsella ettei kompuroi. Voi tulla asfaltti-ihottuman tapaista. Muutenkin sanotaan näin kovissa urheilupiireissä kuin minullakin, että pitää keskittyä omaan suoritukseen. Se on hyvä neuvo yleismaailmallisestikin.

pujotteIija kirjoitti:

Niin....tuskin se liikaa kohoaa, ja voihan sitä kompensoida kismetkuurilla

Ei siitä Kardashiania tule, viikko netissä vaikka palstailua, niin pylly on taas hujahtanut alas :D

misspönttöuuni kirjoitti:

Jaa no portaissa niitä ei passaa katsella ettei kompuroi. Voi tulla asfaltti-ihottuman tapaista. Muutenkin sanotaan näin kovissa urheilupiireissä kuin minullakin, että pitää keskittyä omaan suoritukseen. Se on hyvä neuvo yleismaailmallisestikin.

Lue lisää

Olet oikeassa. Lenkillä ja muualla saattaa silti nähdä ihan valioyksilöitä kera kiinteiden peppujen.

Anonyymi kirjoitti:

Olet oikeassa. Lenkillä ja muualla saattaa silti nähdä ihan valioyksilöitä kera kiinteiden peppujen.

No niin. Kello on kymmenen. Hyvää yötä Hanna ja lapset.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei siitä Kardashiania tule, viikko netissä vaikka palstailua, niin pylly on taas hujahtanut alas :D

Toki muistettava että kunnonkohotus on pääasia, muut kohotukset vaan extraa

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän yhdet tosi raskaat rappuset, joita joskus nuorempana tein paljonkin. Vuosi sitten kävin muutaman kerran ja kunto on kyllä laskenut niistä vuosista. Miksi inhoan? Kunnon porrastreenit on tosi raskaat. Olen peruslaiska. Mielummin vain kävelisin.

Lue lisää

Ei kai rappusia yhdestä palasta tehdä, vai teitkö rappuset pajassa valmiiksi ja veit sitten jonnekin. Sitten on kyllä raskaat.

pujotteIija kirjoitti:

Vähän liiankin tehokas, muistelen vaan hyppyrimäen portaita, kun lähdin liian innokkaasti

Hei
Porras treeni.
Mikä on oltava askelman mitta,väli, jotain on vialla portaissa Nivala keljuilee liian lyhyt.

Asiaan mikä askel mitta pitäsi olla Kärsämäki portaat kipeytyää vähälläkin käyttö aika pohkeet liikaa.
Hyvin suunniteltu porras juoksemen, käyttö ei kipeytä pohkeita vaikka niitä käyttää pidempäänkin.
Aalto suunnittelu portaat, toivotaan keskustelu.

Ei tarvii kuin portaat ja lenkkarit. Ei kuukausimaksuja ja koneita.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei tarvii kuin portaat ja lenkkarit. Ei kuukausimaksuja ja koneita.

Anteeksi, laitteita, tietenkin.

Minusta ihminen on kuntosalilla kuin tehosekoittimessa.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei tarvii kuin portaat ja lenkkarit. Ei kuukausimaksuja ja koneita.

Totta, ei tarvis, ei .. mutta kun muutamat naapurit olivat sitä mieltä, että portailla ihmiset kyylää ja häiritse kotirauha ja pari puhelu isännöitsijältä niin ei sitten viitsisi enää rappusella tehää mitään .. sen jälkeen on kuntosali parempi vaihtoehto

Aivan hillittömän upeat kuvat.

Cuul

Tuttu näkymä. Sitä mä en vain käsitä, että mitä toi kaiffa tossa edessä duunaa.

(Reps)

Funeau kirjoitti:

Cuul

Tuttu näkymä. Sitä mä en vain käsitä, että mitä toi kaiffa tossa edessä duunaa.

(Reps)

Onkohan nyt sama sivu?

Täällä näkyy viinilasi, kallistettuna vasempaan.

misspönttöuuni kirjoitti:

Onkohan nyt sama sivu?

Täällä näkyy viinilasi, kallistettuna vasempaan.

Sytytin saunan palamaan.

Joo siis kyllä lasia kannattaa aina silloin tällöin kallistaa, sillä varsinkin viinilasista sitä ei juoda pillillä.

(Hirn)

Funeau kirjoitti:

Sytytin saunan palamaan.

Joo siis kyllä lasia kannattaa aina silloin tällöin kallistaa, sillä varsinkin viinilasista sitä ei juoda pillillä.

(Hirn)

Helevetti. Nyt ei tullu hyvä.

Uups, no silloin ei ehkä pidä. Vesiliikunta olisi lempeämpää :)

misspönttöuuni kirjoitti:

Uups, no silloin ei ehkä pidä. Vesiliikunta olisi lempeämpää :)

Niin on. Ja käveleminen myös juokseminen on minulle kevyempää, en tiedä mikä polvissa on..
Tuskan kärsimystä kun joutuu rajaa kevyempään polvien liike, liika paine taittovaiheessa on liikaa polville. Crosstraynerillä ne kolmessa päivässä rikoin. Se oli liian kevyttä mutta liian raskasta polville kun ei ollut hyviä lihaksia tukemassa niveliä.

valtakunta kirjoitti:

Niin on. Ja käveleminen myös juokseminen on minulle kevyempää, en tiedä mikä polvissa on..
Tuskan kärsimystä kun joutuu rajaa kevyempään polvien liike, liika paine taittovaiheessa on liikaa polville. Crosstraynerillä ne kolmessa päivässä rikoin. Se oli liian kevyttä mutta liian raskasta polville kun ei ollut hyviä lihaksia tukemassa niveliä.

Lue lisää

Ei kannata enempää särkeä pienelläkään yrityksellä.
Onko niitä kuvattu?

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei kannata enempää särkeä pienelläkään yrityksellä.
Onko niitä kuvattu?

Ei ole koska koki lääkäri, että vain mobilaatti ja särkylääkkeet riittää

misspönttöuuni kirjoitti:

Ei kannata enempää särkeä pienelläkään yrityksellä.
Onko niitä kuvattu?

En siis muuta ohjeita saanut.

valtakunta kirjoitti:

Ei ole koska koki lääkäri, että vain mobilaatti ja särkylääkkeet riittää

Ne turvautuu helppoon reittiin.

misspönttöuuni kirjoitti:

Ne turvautuu helppoon reittiin.

Sano minun olevan liian nuori että minulla olisi jotain polvissa
Pyh ihan kuin se olisi ehto.

valtakunta kirjoitti:

Sano minun olevan liian nuori että minulla olisi jotain polvissa
Pyh ihan kuin se olisi ehto.

Arvasin...

Sitten kun ihminen on vanha, ne sanoo, että oot jo sen ikänen.

Monesta lääkäristä on tullut vain ”nuhalääkäri”

misspönttöuuni kirjoitti:

Arvasin...

Sitten kun ihminen on vanha, ne sanoo, että oot jo sen ikänen.

Monesta lääkäristä on tullut vain ”nuhalääkäri”

No nii mitään ei voida ennalta ehkäistä vaan pitää eka itsensä rikkoa.

valtakunta kirjoitti:

No nii mitään ei voida ennalta ehkäistä vaan pitää eka itsensä rikkoa.

Sinällään jännää etteivät ole tutkineet edes jalan virheasentoja. Esim. tukipohjalliset omaan kenkään. Tukemaan holvikaarta ja polven asentoa.

misspönttöuuni kirjoitti:

Sinällään jännää etteivät ole tutkineet edes jalan virheasentoja. Esim. tukipohjalliset omaan kenkään. Tukemaan holvikaarta ja polven asentoa.

Minusta tuntuu että yleislääkärin kuuluu ohjata eteenpäin tutkimuksiin noista ja auttaa kuntouttaa kuin myös noi pohjalliset laskemaan.

Mutta en tiedä miksi edes on nimeltä yleislääkäreitä kun eivät edes osaa ohjata eteenpäin kun oikeasti tarvitsee tukea.

valtakunta kirjoitti:

Minusta tuntuu että yleislääkärin kuuluu ohjata eteenpäin tutkimuksiin noista ja auttaa kuntouttaa kuin myös noi pohjalliset laskemaan.

Mutta en tiedä miksi edes on nimeltä yleislääkäreitä kun eivät edes osaa ohjata eteenpäin kun oikeasti tarvitsee tukea.

Lue lisää

Niillä on jotkut standardiohjeet, mutta hei, vaihda tohtoria?

Kyllä minustakin kuuluis. Vaiks jalkaterapeutille lähete.

misspönttöuuni kirjoitti:

Niillä on jotkut standardiohjeet, mutta hei, vaihda tohtoria?

Kyllä minustakin kuuluis. Vaiks jalkaterapeutille lähete.

Meillä ei ole omalääkäriä, sen jälkeen asiat on mennyt vähän kuin romukoppaan kun asiat muuttui.

misspönttöuuni kirjoitti:

Niillä on jotkut standardiohjeet, mutta hei, vaihda tohtoria?

Kyllä minustakin kuuluis. Vaiks jalkaterapeutille lähete.

Nyt meillä ei ole sohvaa oli siis nyt jouduttava pois pyörimästä kun ei mahdu liikkuun ja oli jo niin raihainen.

valtakunta kirjoitti:

Meillä ei ole omalääkäriä, sen jälkeen asiat on mennyt vähän kuin romukoppaan kun asiat muuttui.

Ok. Se on pitkälle sama tilanne monessa kunnassa. Oisko sote-vouhkamisen syytä sekin...

Kaikki sisältyy siihen.

Landella joka liikkeelle on tarkoitus.

Kävelin taannoisena päivänä kaupungilla ja katselin kuntosalin ikkunaa, joka oli jostain käsittämättömästä syystä suoraan kadulle päin.

Mies hillui kuntolaitteessa. Menin ikkunan eteen ja nauroin. Sitten juoksin karkuun.

Vaikka haluaisitte, en osaa kuvailla teille miehen ilmettä.

misspönttöuuni kirjoitti:

Kaikki sisältyy siihen.

Landella joka liikkeelle on tarkoitus.

Kävelin taannoisena päivänä kaupungilla ja katselin kuntosalin ikkunaa, joka oli jostain käsittämättömästä syystä suoraan kadulle päin.

Mies hillui kuntolaitteessa. Menin ikkunan eteen ja nauroin. Sitten juoksin karkuun.

Vaikka haluaisitte, en osaa kuvailla teille miehen ilmettä.

Lue lisää

Mjaa

Sun käyttäytyminen on yhtä sekavaa kuin on selvää se että lajimme laitetaan riviin näyteikkunaan polkemaan tyhjän pyörää.

(Hirn)

Funeau kirjoitti:

Mjaa

Sun käyttäytyminen on yhtä sekavaa kuin on selvää se että lajimme laitetaan riviin näyteikkunaan polkemaan tyhjän pyörää.

(Hirn)

Eikö ookin ja tästä voi vielä nauttia :D

Muutenkin ois kiva kirjoittaa pitäjän suurimpaan mediaan tuosta näyteikkunaälyttömyydestä.

Joo, olen liian selväjärkinen tähän maailmaan.

misspönttöuuni kirjoitti:

Eikö ookin ja tästä voi vielä nauttia :D

Muutenkin ois kiva kirjoittaa pitäjän suurimpaan mediaan tuosta näyteikkunaälyttömyydestä.

Joo, olen liian selväjärkinen tähän maailmaan.

Lue lisää

Mjaa

Tuollaisessa operaatiossa on pari heikkoa kohtaa, ja niistä ensimmäinen on se että on laitettava nimi alle, jo toinen se että täytyy hallita esittämänsä asia.

Perinpohjin.

(Hihitystä)

Funeau kirjoitti:

Mjaa

Tuollaisessa operaatiossa on pari heikkoa kohtaa, ja niistä ensimmäinen on se että on laitettava nimi alle, jo toinen se että täytyy hallita esittämänsä asia.

Perinpohjin.

(Hihitystä)

Lue lisää

Itse rakastan artikkeleita, joissa on jauhot suuhun -tyyli.

(Reps)

Funeau kirjoitti:

Itse rakastan artikkeleita, joissa on jauhot suuhun -tyyli.

(Reps)

Mjoo

En siis tietenkään lue niitä, sillä minulla menisi jauhot suuhun.

(Naurua)

Funeau kirjoitti:

Mjoo

En siis tietenkään lue niitä, sillä minulla menisi jauhot suuhun.

(Naurua)

Lisäksi lähettäisin (samaan syssyyn) terveisiä Forecalle.

On nimittäin niin että nyt on hommattava jonkinlainen laajakaista, sillä ennustukset ovat mitä sattuu.

Ei minua satu.

(Hihitystä)

Funeau kirjoitti:

Mjaa

Tuollaisessa operaatiossa on pari heikkoa kohtaa, ja niistä ensimmäinen on se että on laitettava nimi alle, jo toinen se että täytyy hallita esittämänsä asia.

Perinpohjin.

(Hihitystä)

Lue lisää

Moni on parhaimmillaan slalom-mäessä.

Minä rakastan shokkiefektejä ja jälkilainetta.

Joku on aina sanonut jonkun asian ensin.

Antaisinkin kaikille ohjeen, että mikäli edessäsi on pelipaikka ja mahdollisuus tehdä joukoista viisaita, hankaa yhtä uurasti kuin curlingissa.

Funeau kirjoitti:

Lisäksi lähettäisin (samaan syssyyn) terveisiä Forecalle.

On nimittäin niin että nyt on hommattava jonkinlainen laajakaista, sillä ennustukset ovat mitä sattuu.

Ei minua satu.

(Hihitystä)

Lue lisää

Pellolla meni äsken suppilo. Terveisiä Forecalle ja it-laitokselle.

Miksei ilmoitettu?

misspönttöuuni kirjoitti:

Pellolla meni äsken suppilo. Terveisiä Forecalle ja it-laitokselle.

Miksei ilmoitettu?

Laskeutui taivaasta noin vaan. Apilat ovat uudessa järjestyksessä.

Mustikansininen pilvi, jossa oli norsun kärsä.

Jos on jalat juostu alta, niin ylöspäin kulkeminen portaissa onnistuu vielä hyvin, mutta alas on vaikeampaa.

Maitohapoilla voi tulla kuperkeikka ja mukkelismakkelis :)

Base?

(Hirn)

Funeau kirjoitti:

Base?

(Hirn)

En tullut alas laskovarjolla, joten ei kai se mikään basehyppy ole. Hyppymäestä samoja portaita takaisin ja Burj Khalifasta nätillä telemark-alastulolla kuntosalin lattialle. Kuntosali on sopivan hämärä eikä mikään akvaario, joten tyylipisteitä ei saanut.

Oletpa tainnut treenailla muuallakin, tuosta nousutyylistä päättelen :)

xL