Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten tulla notkeaksi??

    olen 12 vuotias tyttö ja alotin just joukkuevoimistelun mut en oo kauheen notkee :( voiko joku kertoo vinkkei miten tulla notkeemmaks, kauanko kannattaa olla venytyksissä ja mitä venytyksii pitäis tehä? reeneissä tehään usein ylispakaateja ja erilaisii parivenytyksii mut miten voi venytellä kotona??
    1402
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kropan notkeutta, liikeratoja ja etenkin kropan joustavuutta on mahdollista lisätä paljonkin venytyksillä ja treenaamisella. Oma perimä laittaa tietyt reunaehdot etenkin sille notkeudelle. Notkeilla käärmeihmisillä luusto, nivelet ja liitoskohdat ovat perimästä saatuja. Varmaan siellä treeneissä opetetaan tapoja oman kropan liikkuvuuden kehittämiselle. Ja se oikeanlainen ravinto ja syöminen ovat tärkeätä kun kropan dimensiot saavat lopullisen muotonsa ja mittasuhteensa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    olen 12 vuotias tyttö ja alotin just joukkuevoimistelun mut en oo kauheen notkee :( voiko joku kertoo vinkkei miten tulla notkeemmaks, kauanko kannattaa olla venytyksissä ja mitä venytyksii pitäis tehä? reeneissä tehään usein ylispakaateja ja erilaisii parivenytyksii mut miten voi venytellä kotona??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu